高钙、高蛋白！比牛奶还营养的好东西，竟很少人吃过
丁
丁香生活研究约 7 分钟
丁香生活研究约 7 分钟明明 10 斤牛奶，才能提炼出 1 斤的好东西；明明是「奶中黄金」、补充钙营养超绝的小能手；
甚至在同等量的情况下，不仅——
钙含量，够甩牛奶好几条街 蛋白质，也是牛奶的 N 倍 ……
却依旧
……得不到大多数人的爱。
因为——
天然的奶酪，虽然口感绵得像冰激凌，但吃起来却……真不太匹配咱的中国胃……
但这么好的东西，怎么能被埋没了？尤其是，家里有：
① 不爱喝牛奶，不爱吃绿叶菜，又想补充钙营养为成长加把劲的小朋友 ② 上了年纪的父母，喝不惯牛奶、奶粉的 ③ 爱健身、运动，想要减脂的
吃奶酪，真心是给咱身体补充钙营养、补优质蛋白，最高效又省事办法。
就连咱央妈都在《中国居民健康体重管理之减重行动中》提到：饮食中适当增加奶类及其制品，能有助于减重呐。
所以，作为资深吃货，咱买买买，吃吃吃了一大圈，终于给大家找来了一款：
高钙、高蛋白又好吃 还更适合咱中国宝宝的 德亚甜心味小圆奶酪
不同于天然奶酪，又咸又涩的口感。这款小圆奶酪，不仅：
外表看起来 QQ 的 就像个圆嘟嘟，软乎乎的松饼子
入口，更是超绝！
绵得像酸奶冻，还有淡淡的奶香味儿。 那味道，有点像咱们小时候喝的旺仔牛奶，但却一点不腻乎。
不说它是奶酪，真完全猜不出来。
甚至连我这个不咋吃奶酪制品的挑嘴王，都瞬间成了「奶酪」的小迷妹
，想要一颗接一颗地狂炫～
最惊艳的是！
它不仅直接生吃好吃，能作为补充钙营养小零嘴；还可以和 平平无奇的食材，碰撞出——
超美味的 微波炉 / 空气炸锅版 「米其林大餐」
更难得的是：在做到好吃的同时，它竟还：
高蛋白、高钙 营养又健康 —
01 92% 原制干酪 配料超干净，更健康
奶酪，也分三六九等！
买奶酪制品，最应该注意的，就是：配方里干酪的含量。因为这里面的猫腻，是真不少：
首先，只有干酪含量 ≥ 92% 的奶酪制品，才能叫做原制干酪。
并且，干酪含量越高，奶酪的营养密度就越高。直白点说，就是吃 1 支能顶别人 2～3 支。
咱给大家找来的这款 是属于原制干酪哈
而市面上的奶酪制品，大多其实属于再制干酪。 它是用原制奶酪味原料，再加上其他配料和添加剂制成的。
配料，会略微……复杂（额外添加了很多七七八八的成分），干酪含量也没那么多——
就像这样 超市里的奶酪产品，配料表
更要命的是：配料表的第 1 位，可能都不是干酪， 而是——水！！！甚至，配料前几位里，还有白砂糖。
这种奶酪制品吃多了，真没啥好处
。
而咱给大家选的这款奶酪，配料表贼干净——
就俩成分 除了干酪，就只有炼乳
并且，配料表的第一位，就是「干酪」！甚至， 干酪的添加量高达 92%。 一口下去，好吃又营养，满满都是精华——
02 高蛋白质、高钙 容易消化、吸收
同等量的情况下，这款小圆奶酪，蛋白质含量是全脂纯牛奶的 6.2 倍！
这是什么概念？
就是吃 2 小颗小圆奶酪，摄入的蛋白质含量，约等于你喝 200 g 的牛奶。 对于不爱鸡蛋的人来说，是个不错的补充蛋白质的选择。
并且，不光适合宝宝、也适合肠胃娇弱，想吃得更干净健康的成年人和老人。
因为，配料里的「乳酸乳球菌」，能对蛋白质进行一定的水解，让它更容易被咱消化、吸收。
并且，这款小圆奶酪对乳糖不耐的人，也很友好。 因为，鲜奶中绝大部分乳糖，都会在发酵过程中随着乳清排掉，剩下的一丢丢乳糖也会被微生物消耗掉。
而同等量的情况下，这款小圆奶酪的钙含量，是全脂纯牛奶的 6.7 倍！
也就是说，每天吃 1 小颗，钙的摄入量就和喝一杯 100 mL 的牛奶差不多。不喜欢喝奶，又想补充钙营养的宝子们，完全可以用它来替代牛奶。
钠钙比优秀 低负担 —
很多人不知道，买奶酪，除了要关注干酪含量外，还：
必须留意 钠含量和钙钠比
因为，奶酪的发酵，少不得要用到盐。而这，会直接影响产品的钠含量。要是钠含量过高，对咱的身体来就不太友好了。
所以， 一般来说，我们建议挑选奶酪的时候，钙钠比至少要达到 1 : 1。
而这款奶酪钙钠比——
竟然做到了 将近：5 : 1
你去超市随便拿一包奶酪制品，都很难达到这数值的。真的是高钙又低负担！
更惊艳的是：这款奶酪的碳水含量也很低。
加班追剧饿了，预期吃垃圾食品，不如来上一颗小奶酪，满足嘴巴的同时，又能减少碳水的摄入。
连咱央妈都在《中国居民健康体重管理之减重行动中》提到：饮食中适当增加奶类及其制品，有助于减重哦。
每次趁娃吃的时候，总会忍不住自己也吃上两块。
而且，小小一颗，携带方便。下午饿了来一颗；锻炼完了来一颗……嘴巴满足，身体更满足！
更厉害的是！它还可以搭配食材，做出——
大小宝贝都 超爱的超绝美食
▷ 搭配全麦面包片，让难啃的全麦变得奶香四溢。
▷ 搭配香蕉、面皮，用空气炸锅做出外酥拔丝的香蕉酥
▷ 搭配米饭、肉丁还有玉米粒，在家就能复刻某胜客里的芝士焗饭
另外，这款小圆奶酪共有 2 种口味：车达和甜心。 车达款的干酪含量也会更高——达到 100%！也就是说营养密度会更高。 但味道，是那种咸香口的。如果你更喜欢咸奶茶的口味，推荐选车达款。
车达款，长这样
这次开团，价格真的超给力——
买 4 袋还额外加赠 减脂手撕奶酪 32 g * 3 袋 到手只要 79.9 元
新老包装混发，但干酪含量一致
赠品减脂手撕奶酪 32 g 一袋市面上零售价也要 12.9 元
赠品长这样
全网打着灯笼，都难找到这么便宜的了。
日常你自己去买，不论是上某猫超市，还是享受补贴后，都没有咱这里买实惠。
而且，这个力度就咱开团才有（是咱买手小姐姐，争取了超级久，才拿到的）。
某软件截图，截图时间 2025.7.8
除了小圆奶酪 我们还给大家准备了 —
01 被内部同事 疯抢的奶油奶酪
奶油奶酪，更适早上抹面包吃，有：菠萝味和原味 2 款。
这家伙在我们办公室的冰箱里，都存活不了 1 天。因为，一开封，就被大家更瓜分干净了。
尤其是菠萝味，好吃到只想狂炫，生怕多说 1 句话，少吃 1 口。奶香的浓郁的同时，多了分水果的风味。
早餐时，用它替代掉果酱，既健康又增加风味。
如果有时间，还可以用空气炸锅或者微波炉加热下面包，让它变得酥脆些。
这样涂上奶油奶酪后的面包，口感层次更多样，味道直逼星级西餐厅的贵价芝士吐司。
一口下去，面包酥脆，奶酪在温度的作用下绵得像冰激凌的口感。整个嘴里奶香回荡，填饱肚子的同时，心情都变得好好。
再来上杯美式，就能开启元气满满的一天啦。
下午的时候，还可以用它来增加水果的风味。
不仅，直接让下午茶的颜值直逼米其林，就连不爱吃水果的同事，都忍不住来我这薅上几颗。
关键，开团的价格，也超给力——
2 盒只要 34.9 元
你去旗舰店买，单盒就要 36 元，现在 2 盒却只要 34.9 元， 真的巨实惠。强烈建议大家买 2 盒菠萝味，或者 1 个口味一盒。
早上用它搭配全麦面包或者杂粮饼干来做快手早餐，既然让你吃得好，又能让你吃得健康。
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02 更适合减脂、健身人群 的手撕奶酪
减脂款手撕奶酪棒和原味手撕奶酪棒 *脂肪标示值 25.3 g/ 100 g， 最大的区别在于：
减少了 29% 的脂肪 更适合健身，减脂的宝子们
它就像成人的能量棒，能够快速补充能量。并且，它还能够——
撕着吃 方便分享给朋友
又能够搭配肉肉，烤着吃 一口下去肉香和奶香，在嘴里回荡 奶酪还能拉丝，别提多馋人了
甚至，直接用手把它撕成条，就能用微波炉或者空气炸锅，做出巨好吃的芝士面包 ~啊！！！说的我都馋了（流口水）。
另外，虽然它是原味的，但口感上，一点没有天然奶酪的苦涩味。
反倒是：越吃越有奶香味。并且，这家伙是各大电商平台，买菜软件上的奶酪制品热门爆款呢。
这次的开团力度，给力到——
买 4 盒 79.9 元 额外加赠减脂手撕奶酪 32 g * 3 袋
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就是说买 4 盒 79.9 元 到手 26 根，一根低至约 3 元
赠品长这样
我自己某马上购买，叠上会员的优惠，平均一根都要 3.5 元，都没我们这么便宜的（可得趁着开团，给我自己也囤些）。
另外，考虑到可能有人想要多尝几种不同的口味，我们争取到：
2 袋甜心款小奶酪 2 盒原味手撕奶酪棒 特惠只要 79.9 元
并且，买 4 盒、6 盒同样享受赠品福利哦 （仅限本次推文开团，千万别错过）。
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好啦，今天的美食分享就到这里啦～
如果你们有发现啥好吃的奶酪制品，或者想要我们帮大家测评、研究哪些沧海遗珠，赶紧来留言区分享给我们哟。
策划 ： 小蛙 & 小圆子 | 监制： 大王 图片来源： 丁香设计团队 科学审核： 丁香科学严审团
▎ 商品信息 商品名称：奶酪专场 活动时间：2025-08-01 00:00 至 2025-08-05 24:00 发货信息：工作日下单，3 个工作日内完成发货 （周末 / 节假日顺延） 查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】即可查看。 联系客服：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言。