肾不好的四大表现，出现这些现象要当心

尿臭、尿频

尿色改变和身体水肿

（上面是正经科普     

下面未必，慎点）

咳咳，你就说是不是18+吧...

话说回来，由于肾脏本身没有痛觉神经，当它觉得不舒服时，大多时候都是默默忍受，容易让人忽略。

以至于有些肾脏疾病，等到严重时才被发现。

图源：腾讯医典

如果在生活中发现自己出现以下的症状，请务必引起注意：

没有吃含有特殊味道的食物，比如羊肉等，但尿液却出现和以前不一样的气味。

夜间小便次数大于等于 3 次，且短期内没有出现好转。

出现酱油色尿、血色尿（吃红心火龙果除外）。

正常的尿液颜色

（如果你是图2的话记得多喝水）

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图源：丁香医生

不正常的尿液颜色

图 4 是血色，图 5 是酱油色

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图源：丁香医生

眼睑、四肢有水肿，身体一按一个坑，并且不能马上恢复。

图源：小红书@高登峰

想要肾健康，日常可以做到以下几个小细节：

• 每 2～3 小时一杯水
• 每天吃盐不超过 5 g

• 想上厕所就赶快去

• 避免过度劳累（正经意思，想歪的自己叉出去）
• 不乱补保健品

图源：抖音@咖喱粽