“轮”到我发光：如何自信拿下科研面试 | 自然职场

学会引导他人对我的第一印象，是提升我在求职面试中自信心的关键。 

原文作者：Emilia Krok

原文以 Showing ‘ability’ in ‘disability’ — how I mastered interviews while using a wheelchair 为标题发表在2025年3月27日《自然》的职场专栏

我三岁时，医生误将我的肿瘤诊断为癌症。虽然最终被确认是良性肿瘤，但长期化疗使人虚弱，再加上手术的延迟，对我造成了严重损害，使我不得不依赖轮椅出行。 

从小我就对事物如何运作充满好奇，总是喜欢深入探究课堂上学习到的各种机制。长时间的住院治疗和居家康复，给了我大量阅读和学习的时间。

我逐渐意识到，科学和工程是对我们生活影响最深远的两个领域，而我希望能成为推动这些变革的一部分。然而，从很小的时候起，我就明白这条路可能充满挑战——不一定是因为我的健康状况，而是因为我需要付出额外的努力，向别人证明我的专业能力并不会被我的身体状况所定义。 

Emilia Krok调整了她与潜在雇主沟通身体残疾的方式。来源：Michał Lesiński/波兹南工业大学 

我仍然会好奇，当人们在实验室看到我时，他们眼中的我是怎样的——是一名样本制备高手？一个井然有序的研究人员？一位优秀的老师？还是，仅仅是一个坐在轮椅上的女人？

初次见面，或许最后一种是他们的第一印象。虽然我无法改变自己的出行方式，也无法避免对工作环境特殊调整的需求，但我可以影响别人对我的认知——甚至是在交谈的最初几分钟里。 

在本科学习生物医学工程的第三年，我开始准备第一份科研简历，以申请短期实习——这是波兰波兹南工业大学的必修课，这所大学距离我成长的地方不远。

作为一名刚刚踏入科研领域的残障学生，我在提交每一份申请前都会反复斟酌，思考是否要提及自己使用轮椅的事实。我对自己的简历充满信心，成绩优异，学术经历丰富，我希望雇主能基于这些因素来评估我的能力。

然而，我又不敢完全隐瞒自己的身体状况，因为我担心在面试之后才被告知，工作场所并不适合行动不便的人，或者公司并未考虑过如何为轮椅使用者提供便利。相比之下，我宁愿在简历中直接说明情况，即便因此被立即淘汰，也好过经历一轮面试后才因身体状况而被拒绝。

作为折中方案，我在每份实习申请中都巧妙地留下了一些暗示，比如：“我是残障学生协会的游泳运动员”“我曾创下两项残疾人游泳纪录”或“我担任过残障学生协会的副主席”。

这种策略最终让我获得了一次在感染研究所从事数据分析工作的机会。这段经历非常宝贵，但我很快意识到，数据处理只是我想从事的科研工作的一个方面。我更向往亲手开展实验的过程，却又对自己能否在实验室环境中独立工作感到非常焦虑。 

在德国德累斯顿工业大学攻读分子生物工程硕士期间，我有机会参与蛋白质组学、基因组学和干细胞工程等实际科研项目。这里的学术氛围非常支持学生成长，老师和同学们鼓励我们把错误视为学习的一部分，并在整个过程中给予指导。

尽管实验室的同伴们在我遇到障碍时（比如实验台太高）会主动提供帮助，但我始终无法确定，自己能否完全独立完成实验工作。

然而，在研究生阶段，我逐步掌握了多种实验方法和技术，对自己可能面临的挑战也有了更清晰的认识。在准备硕士论文的面试时（论文将在学位课程的最后六个月完成），我在脑海中列出了一张详细的困难及解决方案清单： 

“我无法直接使用显微镜的目镜，但我已经熟练掌握了使用计算机软件聚焦样本的方法。” 

“我搬不动重物，但即使坐在轮椅上，我仍然能用一只手推实验室推车。” 

“实验用品放在高处怎么办？伸缩夹就能解决这个问题。” 

清单不断变长，但我很快发现，大多数明显的问题其实都能找到应对办法。

做足充分的准备，我走进了面试现场——我不仅能自信地讨论研究项目的细节，还能主动回应任何关于我独立工作的疑虑。

我已经准备好向所有人证明，我的身体状况并不会影响我的科研能力，也不会成为我在实验室中施展才华的障碍。 

当我开始申请博士项目时，我对求职申请的准备方式以及面试的应对策略发生了很大的变化。硕士毕业前六个月，我开始寻找科研职位。为了增强自信并提升展示自己能力的技巧，我先后参加了三场工业界职位的面试，主要将其作为练习，而没有给自己过多压力去争取理想岗位。 

那时，我已经在国外学习了三年，即将完成我的第一篇论文发表，对自己的实验技能也充满信心。最重要的是，我第一次真正感受到，自己的成就本身足以定义我的科研能力。因此，我决定不再在申请材料中提及任何可能暗示我身体状况的信息。我既不想因为使用轮椅而获得特殊待遇，也不希望因雇佣我可能带来的挑战而被忽视。对我而言，最重要的是得到公平的评估。

在一次面试中，我未来的博士导师——波兹南工业大学的物理学家Łukasz Piątkowski告诉我，在收到我的简历后，他特意在网上搜索过我，并清楚地了解到我使用轮椅。我一直有意将社交媒体账号设为公开，以展示自己的真实生活：尽管行动受限，我依然热爱旅行，有一个温暖的家庭和忠实的服务犬，喜欢阅读犯罪小说，并且在许多方面都过着比许多健全人士更加充实、活跃的生活。 

这是我第一次不仅仅讨论自己能为科研团队带来什么，还坦诚地交流了自己可能需要的支持。回想起来，我惊讶地发现，在过去的工作经历中，我宁愿通过服用止痛药来缓解因长期坐轮椅而引发的背痛，也没有主动提出希望能有一个可以躺下拉伸的空间——这反映了我当时极力想证明自己“无所不能”，不愿让身体状况成为束缚。 

但这次，我的博士导师从一开始就理解我的需求，比如我可能需要定期让脊椎休息，或许最适合我的办公设备是一把可调节的人体工学椅。有时，我会在工作数小时后决定回家，在床上分析数据，而我的导师对此完全支持，因为他知道，当我不受疼痛影响时，工作效率会更高。 

我花了很长时间才终于明白——寻求帮助和工作场所的合理便利并不是一件羞耻的事情。我只希望自己从一开始能就勇敢地表达这些需求。 

在任何面试中，自信地展现自身优势至关重要。而对于身患残疾的科研人员来说，更重要的是展示自己如何积极应对和克服各种特殊挑战。

我知道，对于面试官来说，这类对话可能会有些棘手。因此，我喜欢开轮椅使用相关的玩笑来化解紧张的氛围，比如开玩笑说：“如果你录用了我，就不需要再为实验室添置额外的椅子了。”

科研领域里使用轮椅的研究人员仍然十分罕见，因此，我通常是面试官第一次接触到的轮椅使用者。我发现，主动营造一个轻松舒适的交流氛围，让对方意识到“残疾”并不是一个禁忌话题，这一点尤为重要。

此外，我建议主动与课题组负责人讨论特殊资助的可能性。许多机构都提供针对残疾科研人员的专项基金，可用于帮忙支付实验室无障碍改造、辅助设备购置，甚至包括带服务犬参会的差旅费用。

目前，大学和研究机构通常设有专门的办公室，为残疾学生和研究人员提供支持，并提供职业发展和心理咨询等服务。虽然推动无障碍基础设施的改善可能需要时间和坚持，但这些努力不仅会让自己受益，也能为未来的科研人员创造更包容的环境和机会。 

即使有些残障是显而易见的，比如我使用轮椅，但你并没有义务在面试时主动提及它。然而，适当地开放自己，不仅能让面试官更全面地了解你的能力，也能帮助他们提前做好相应的安排，从而避免日后可能遇到的困扰和不便。

归根结底，你和你的导师有着同样的目标——为科学研究做出有意义的贡献。而实现这一目标的最佳方式，就是共同打造一个既支持个体需求，又能促进学术成长的科研环境，让你能够充分发挥潜力。 

© nature

doi:10.1038/d41586-025-00383-x