我发现了长期玩手机的最大弊端

本文来自豆瓣小组“我发现个规律”

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上班以后，我慢慢变成一个宅人。

周末没计划，就睡到自然醒，翻几个身，找到最舒服的姿势，继续刷手机，饿了就点外卖。

这日子很轻松，也不需要动脑筋----不必应付社交，不必做任何决定，只要滑动手指，就能让一天过去。

直到连续几个周末都这样混过去。

我开始厌倦了，厌倦外卖里一成不变的味道，厌倦盯着巴掌大的屏幕一整天，厌倦了那种明明什么都没做，却像被掏空的空虚感。

人往往是在废墟里，才意识到自己失去了什么。我庆幸自己还有一点清醒：手机正在一点点，把我磨成一个空心人。

工作日的时间，社畜的时间被公司掏空。真正属于我的时间，不过是下班后的几个小时和周末。

可我，却把它们一股脑交给了手机。我承认周末很懒，只想躺着，刷刷社交媒体和朋友圈。

说到底，本质上是透过手机偷窥别人的生活：别人的旅行、别人的聚会、别人的日常、别人的吐槽……而我，明明有机会和时间去亲手创造属于自己的片段，却甘心当起一个旁观者。

目前很多人不都这样吗？我们放弃自己的线下体验，去沉迷别人眼中的世界、迷恋他人视角里的生活。那这给我们自己的生活带来了什么呢？

我想起一句文学作品的话：

“人最宝贵的是生命….当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧……”

人的记忆和感受与生活的关系，就像鱼儿和水。离开了水，鱼活不了；缺少了感受和细节，生活就只剩下空壳。

生活的美好，从来不在屏幕里的热闹，它在我亲眼看到的风景，我真实感受到的温度，我当下涌起的情绪。而这些细节，这些感受，原本用我的时间去换取、去积累。

可我却拱手让人，任由别人的生活片段，替代我的记忆。

学生时代的记忆鲜活明亮，毕业后的记忆却滑向单调、无味。

我开始害怕，留给属于自己的记忆会越来越少。

社交媒体和短视频，不会替我留下真正的回忆，它们既没有细节，也没有情绪。刷了一天，回想不起自己做了什么、是什么心情。只觉得“时间过得好快”，一晃又到周一。

周末都被这些视频填满，我的生活成了别人的剪辑，而属于我的部分，却一帧一帧地消失。

手机可以让我看到世界，却不能替我感受它。我们喜欢“活人感”，不也是如此此------首先，你得为自己活过啊！得亲自去看、去触摸、去呼吸，让自己的记忆装满一手的鲜活，而不是二手的影像。

所以不要沉迷手机了啊！如果继续用自己的时间，消费着别人的生活片段。那当我抬起头时，恍惚间发现属于自己记忆，已经所剩无几了。

 豆友评论 

@妈呀

不是手机的错！是工作时间太长/压力太大

@自雨夜来

所以，我会每天健身，节食吃干净的东西，一方面是对身体好，一方面是健身带来的成就感可以抵消掉玩手机刷剧的空虚，经常健康饮食，偶尔来一顿螺蛳粉小蛋糕炸鸡火锅之类的，会更能感受食物带来的乐趣

@momo. 

可以培养一点输出类爱好，我现在开始写日记了，也会慢慢的理清逻辑

@Elastro木布丁

我自从做手术经历了很大一场波折后。现在就在慢慢改正自己，10点以前睡觉，出去走走，发现更多的娱乐，比如看话剧。音乐剧，看书。和猫玩，等等。手机拿着都嫌累。

@Diggnie

其实手机上也有很多娱乐的，手机上可以学很多东西，还可以看书，看电影，看电视剧，家里没人了，还可以打开音乐软件唱唱歌。要看怎么用手机了，手机也可以是很有趣的！

@lucemia 

这就很像胡适日记……打牌，打牌。胡适你怎么可以这么消沉下去！打牌，打牌。