成年⼈每天呼吸2万次，但有1/10呼吸方式是错的，我把科学呼吸方法做成了 App ！
运营小丸子约 6 分钟有趣产品咖啡馆 Funny café ：一个能让你更快接触到更多新鲜有趣好玩产品的地方。我会寻找市面上有趣的独立产品，向独立开发者们进行一对一的访谈，挖掘优质产品背后不为人知的故事（文末可加入群聊，有彩蛋！）。
1、介绍下你自己和目前所做的产品
我是王佳成，正在独⽴开发「随波呼吸」APP。
随波呼吸是⼀款呼吸练习APP，希望帮助⽤户了解并学会正确呼吸。除此之外，随波也在探索如何通过呼吸获得更好的⽣活状态。
有段时间我对正念冥想很感兴趣，⽆论是参加线下课程、线上课程还是跟着视频练习，体验都很棒。但是坚持练习对于我⽽⾔还挺困难的，因为要特地预留⼀个时间段，最好还能不被打扰，结果就是三天打渔两天晒⽹。
不过，在练习过程中我意识到呼吸练习对于冥想是⾮常重要的。于是，我尝试研究呼吸这件事。
开始研究之后，我发现了很多关于呼吸的有趣事实。例如，成年⼈⼤约每天会呼吸2万次；呼吸是⼈类少数会被动发⽣，也能主动控制的⽣理⾏为；⼤约有1/10的⼈的呼吸⽅式是错误的，普遍的错误有呼吸频率过快、⼝呼吸等。
于是，就有了随波呼吸。我希望帮助⽤户⾸先了解正确呼吸，然后通过不同的练习⽅式来掌握如何正确呼吸，并在⽇常⽣活中建⽴良好的呼吸习惯，进⽽获得更好的⽣活状态。
可能有的读者不了解这三种⽅式，我先简短介绍下。这三种⽅式都是运⽤腹式呼吸的⽅法，均匀缓慢地按照如下节奏进⾏练习。
谐振式呼吸：吸⽓6秒，呼⽓6秒，循环
盒式呼吸：吸⽓4秒，屏息4秒，呼⽓4秒，屏息4秒，循环
布泰科式呼吸：吸⽓5秒，屏息20秒，呼⽓5秒，循环
在我最初接触呼吸练习这件事的时候，我被数不清看着区别不⼤的练习⽅式搞晕脑袋。练习⽅法可能⾄少有⼏百种，但很多⽅法之间看起来差别就是我⽐你多吸⽓1秒钟。
为了搞清楚这1秒钟有什么影响，我决定深⼊了解，当我们呼吸时，身体究竟在发⽣什么，我们真的需要那么多种呼吸⽅式吗？
结论就是，呼吸练习的本质是通过对呼吸节奏的控制，来刺激交感神经/副交感神经获得专注、放松的身体感受，并通过对⼆氧化碳浓度的控制，培养良好的呼吸习惯。
我们根本不需要了解乃⾄掌握很多的呼吸练习⽅法，只需要选择匹配⾃⼰练习⽬的就好。
如果需要舒缓⼼情、养成好呼吸习惯，那就连续、缓慢、均匀地呼吸就好；如果需要缓解焦虑、保持专注，那么在呼吸的同时，适度屏息，并尝试让⾃⼰的注意⼒专注在某些事情上，例如数数；如果需要改善换⽓过度等不健康呼吸状态，那么可以尝试多屏息⼀些，让⾃⼰的身体逐渐适应⾼⼀些的⼆氧化碳浓度。
基于 “好习惯、舒缓焦虑、改善身体状态” 这三个⽐较主流的练习⽬的，我确定了需要的呼吸练习的类型，在对应的类型⾥，谐振、盒式、布泰科是⽐较被主流认可，且相对被更多⼈知道的练习⽅式。
呼吸节奏有固定的模式，视觉动画只需要去匹配时间点就好了。呼吸练习的动画我是通过Lottie的⽅式来实现的，Lottie动画制作会有时间轴，还是很好匹配呼吸节奏的。
对于其他的独⽴开发者，如果想要在⾃⼰的项⽬中使⽤⼀些动效，⾮常推荐Lottie。制作和集成都很简单，推荐推荐。
呼吸到新鲜空⽓是⼀件让⼈感到幸福的事情。但是空⽓新鲜这是⼀个⾮常抽象的事情，除⾮是身处绿植很多的户外，否则⼤多数⼈对于空⽓质量如何，是缺乏直观的感受的。
我去检索了全国⼤多数地区常年的空⽓质量指数，发现⼤多数地区⼤部分时候空⽓质量都还挺好的，那通过随波将“空⽓⾮常棒”这个信息确切传达给⽤户，让⽤户放⼼呼吸，让呼吸这件事变成⼀件能带来幸福感的事情，我觉得很棒。
当然，对于华北部分空⽓质量不是特别好的城市，通过提醒让⽤户来采取必要的措施，例如戴⼝罩、减少户外活动，来减少敏感⼈群可能会受到的不好影响，我觉得这也是很有价值的事情。
6、现在很多⼼理健康类应⽤也会带有“呼吸训练”，你们觉得「随波呼吸」最⼤的差异化在哪⾥？
就⽬前的阶段来讲，随波呼吸是⼀个「学习呼吸练习⽅法」的APP，它交付的东⻄更多是「⽅法」。⽅法学会之后，可能⽤户是不那么需要随波呼吸的。
⽽⼼理健康类，或者说其他冥想练习类的产品，他们是具备很强的陪伴属性的。我觉得这是⽬前来讲最⼤的差异。
6.8吧。我觉得有很多基建性质的功能还没有做到，7分的标准应该⾄少是基建都已经完整了都状态。
8、除了自己的产品，你还有在用哪些产品？
Spotify，SunAlly，StressWatch，Happier
9、你有哪些工作/生活习惯？
喝很多咖啡。
10、请用一句话打动用户并让她使用你的产品
如果你静坐每分钟呼吸次数超过15次，可以试试随波呼吸的谐振式呼吸练习。
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