吃够它对大脑、眼睛超级好！很多孩子竟一半都没吃到！

除了吃喝拉撒，娃的大脑发育可以说是妈妈们最在意的事儿了～精心挑选的益智玩具、绘本，都忙着给大脑发育打好基础。

但千万别忽略了，大脑和视网膜发育有个不可或缺的黄金原料！

大脑前额叶掌管着注意力、情绪控制、决策力等高级技能，而它有个重要的「基建材料」——

DHA（二十二碳六烯酸）

DHA 约占额叶皮质中所有脂肪酸的 15%，对大脑发育很关键。

从妈妈肚子里开始，DHA 就持续给大脑和视网膜提供原料，帮宝宝神经网络顺畅「联网」，助力视觉发育^[1-2]。

围产期到 18 岁，DHA 在大脑前额皮质快速积累（主管注意力、决策、情绪）^[2]。

●孕期补充 DHA 能降低早期早产发生风险、适度促进胎儿生长^[1]。

●维持适宜的 DHA 水平对婴儿早期神经和视觉功能发育有益^[1]。

●DHA 还与青少年的注意力表现相关^[2]。

研究显示，哺乳妈妈前四个月每天补 200 mg DHA，娃到了五岁注意力表现会更出色^[7]～

而 DHA 缺乏或不足，可能真会给大脑和视网膜拖后腿。

饮食缺乏 DHA，视网膜组织和神经系统中的 DHA 不足，可能影响孩子的神经递质传递和视觉灵敏度^[1～6]。

扎心的是，很多孩子 DHA 摄入量竟然没到适宜摄入量的一半～

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》^[7]，孩子每日适宜摄入量：

3～11 岁：200 mg（DHA + EPA）；

12～17 岁：250 mg（DHA + EPA）。

可我国 9 省调研发现，孩子们 DHA + EPA 的每日平均摄入量超低：

3～6 岁约 13.1 mg，7～10 岁 35.5 mg，10～14 岁 25.1 mg^[5]，还达不到适宜摄入量的 20%！

为啥孩子们连一半都没吃到？

首先 DHA 在人体很难合成：从核桃、亚麻籽等食物里的亚麻酸转化成 DHA 的效率低于 5% 以下^[7]。

孩子需要直接吃富含 DHA 的食物，可内陆常吃的淡水鱼（如鲫鱼）几乎不含 DHA～

而富含 DHA 的深海多脂鱼，咱平时吃得很少。孕妇和 11 岁以下的孩子，还得挑不易聚集重金属的（比如三文鱼）。

上了托班、幼儿园、小学后，就更难保证了！学校食堂很少有水产，孩子吃饭慢，鱼刺多的基本被「跳过」。

我家娃在幼儿园的真实用餐👇

周末在家辛辛苦苦做了海鱼，娃嚼了两口说腥味重，去腥味的料酒咱也不敢加啊！

再加上海鲜过敏、挑食厌食、烹饪麻烦……说实话，靠食补补足 DHA，真心太难！

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好在千挑万选，终于被我们挖到了一款各方面都「称心如意」的藻油布丁，不仅 DHA 含量高，还很好吃——

一天一小块就够量

味道好、含量高的

NaturElan 呐兔 DHA 藻油布丁👇

呐兔是德国大品牌，在德国很多连锁药房都可以买到！

配方更是做到行业顶尖：诺贝尔化学奖得主 Avram Hershko 教授担任它的首席科学家，各国专业认证多到离谱～

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品牌足够让咱安心，这次价格也超好，官旗原价 169 / 盒，丁香限时开团价 117.3  / 盒（未税），3 盒起更划算：

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知道要给娃补 DHA 很重要，老母亲们的「操心模式」就自动开启：

看成分表眼都看花了，浓度到底够不够？吃进去多少才算达标？补充DHA，不该是一场含量模糊、喂养心累的拉锯战！

这款藻油布丁「每天一块就补够 DHA」，真不是随便说说的——

别看它小小一颗，但就这么一颗，就包含了 250 mg 纯净藻油 DHA！

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》，孕妇、哺乳妈妈和 3 岁以上的孩子，每日适宜摄入量：

• 孕期、哺乳期：250 mg（EPA + DHA），其中 DHA 200 mg；

• 3～11 岁：200 mg（DHA + EPA）；

• 12～17 岁：250 mg（DHA + EPA）。

注：FAO 专家委员会建议妊娠和哺乳期妇女摄入 DHA 上限为 １ｇ／ｄ^[1]。成人 DHA + EPA 的 AMDR 值（宏量营养素可接受范围） 250 mg～2000 mg /d^[7]。

有了这款藻油布丁，每天只要一颗就能轻松完成 KPI了！

一颗相当于吃进去约 250 克基围虾 / 200克金枪鱼的 DHA 总量！^[8]

宝宝不用硬塞一堆海鲜，妈妈不用折腾花样辅食，再也不用焦虑娃今天「吃没吃够」！

它采用「3A 营养配方」！不止含有 DHA，还特别添加了 ARA 和 ALA。就像一组发育「黄金搭档」，全面给孩子大脑和视网膜提供「基建材料」。

第三方检测报告，DHA 实际检测含量超过 250 mg / 粒，不仅符合标准，甚至还稍稍超出预期～

它一口气给你充足的 DHA 补给，真·实力派补营养，每日一颗轻松满足所需！

讲真，当妈之后，给自己买东西凑合就行，但给娃选入口的，真是一点都不敢含糊。

这 DHA，不光要看含量够不够，还要看浓度够不够高、杂质多不多，这些才是藏在细节里的「隐形关卡」。

别担心，我们帮你较真到底！

依据 DHA 藻油的我国行业标准《LST/t 3243-2015》，DHA 纯度含量应 ≥ 35 %。

咱们的这款 DHA，纯度 40%。

这意味着成分更纯粹，其他成分更少～「有效含量」更足，实打实的好！

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少见的布丁形态藻油

0 糖*、草莓甜橙口味

要说给孩子持续补营养，口感真的很重要～成分再牛、含量再高，娃一口吐出来，一切全白搭！

所以品牌从源头就开始为口感做打算——

相比传统鱼油容易带有明显腥味，藻油本身的口感就更为纯净清淡。这款藻油布丁选用的就是优质裂壶藻来源的藻油，腥味微乎其微～

宝宝更容易接受，妈妈喂起来也更省心！

这款藻油布丁的味道真的特别惊喜！

不像常见的 DHA 都是油状的，这款「藻油布丁」做成了布丁形状，Q弹软滑；口味上做成了草莓甜橙味道！

轻轻一抿，就在嘴里化开，细腻又清爽，带着自然淡雅的果香，完全没有让人抗拒的腥味。

给娃吃之前我先替孩子尝了一口，一打开就闻到清甜的香气，入口是软软滑滑的果冻般质地，嚼起来的酸甜恰到好处！

它就是靠奇妙的布丁口味打动味蕾，娃吃起来不费劲、不抗拒！孩子现在每天到时间都会提醒我该吃 DHA 了～

别以为味道好就有各种「科技狠活」，实际上它配方做得非常干净：

0 糖、不怕孩子吃出蛀牙，也不用担心额外吃到更多糖。

* 糖含量每 100 g 中小于 0.5 g。

「人工色素、防腐剂」第三方检测都是「未检出」，不管是给孕妈还是给娃吃，都更放心～

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把 DHA 藏进布丁里，妈妈不用斗智斗勇，后勤部长终于能笑着投喂。这大概就是补充营养最理想的样子了吧。

轻松就坚持每天吃，才是有效补充的真正前提啊～

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给娃吃进嘴里的，安全必须是底线！

海洋藻类作为最源头的 DHA 来源，生长环境相对清洁，因此藻油的重金属富集风险极低。

做成藻油布丁后，微生物、过敏原都检测合格～娃吃到的每一口都是安心的大自然馈赠！

从原料溯源到成品出厂，全程进行多项严格检测，包括微生物、重金属及过敏原等，给宝宝吃的每一口都经得起考验。

✅ 藻源 DHA，4 项重金属未检出。

✅ 沙门氏菌、霉菌、大肠埃希氏菌等微生物检测全部通过，安心入口没负担；

✅ 常见过敏原源筛查未检出。

上下滑动查看更多：

呐兔这款 DHA 不仅可以为 3 岁以上孩子的大脑发育提供关键营养支持，也同样适合孕妈、哺乳妈妈的日常补充。

甚至其他成人也可以作为膳食营养的补充。每天一粒就可以～

一份补充，全家适用！这才是真正适合现代家庭的「省心型营养补充」。聪明育儿，有时候只是做对一个选择。

以前买过不少瓶装、罐装的 DHA胶囊，光是保存就已经很心累了～要避光还要注意盖子盖没盖紧，温度热一点，整瓶粘住了，老母心的心都和钱包都在滴血！

而呐兔这款 DHA 的包装，真的包在了老母亲的心尖上！

每块 DHA 布丁都是单独密封包装，轻轻一撕即开，吃多少开多少，不用担心剩下的受潮污染、氧化变质。

它不像瓶瓶罐罐占地方，也不像液体补充剂容易漏。也不像胶囊容易粘连，直接放在抽屉里、柜子里就可以了。

可撕拉携带，干净卫生，带出门分享给小伙伴也超方便！

薄薄一片，随便塞进妈咪包侧袋、孩子外套口袋或者某个小缝隙，完全不占空间。

是随时随地补充，不脏手不滴漏、撕开就能吃的安心营养小布丁～

孩子吃起来不吐不抗拒，真真是吃一颗补一颗，一点不浪费。

这次价格对钱包超友好！官旗 169 / 盒，活动价也要 148 / 盒：

截图时间：2025.9.19

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 参考文献

[1] 中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识[J].中国生育健康杂志,2015,26(02):99-101+107.

[2] Pinar-Martí A, Fernández-Barrés S, Gignac F, et al. Red blood cell omega-3 fatty acids and attention scores in healthy adolescents. Eur Child Adolesc Psychiatry. 2023 Nov;32(11):2187-2195. 

[3] Lauritzen L, Hansen H S, Jørgensen M H, et al. The essentiality of long chain n-3 fatty acids in relation to development and function of the brain and retina[J]. 2001, 40: 1-94.

[4] Martinez M. Tissue levels of polyunsaturated fatty acids during early human development[J]. The Journal of pediatrics, 1992, 120(4): S129-S138.

[5] 谭圣杰,王美辰,张健等.中国 9 省 3～17 岁儿童青少年 ALA/EPA/DHA/DPA 摄入量及来源分析[J].营养学报,2018,40(05):434-438.DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2018.05.008.

[6] 杨月欣，葛可佑. 中国营养科学全书:全2册, 第2版[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2019.

[7]中国营养学会编著. 中国居民膳食营养素参考摄入量: 2023版[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2023. 

[8]中国食物成分表（第6版）