孩子补充维生素 D ，需要同时补充镁和维生素 K2 吗？

正确答案：补维生素 D，不需要同时搭配补镁和维生素 K2 。

答案解析：维生素 D 要坚持每天补，但是镁和维生素 K2 不一定都需要额外补充。之所以有人提出三者一起补，是因为这三种营养素在体内具有协同作用，可以促进钙的吸收和利用。

但是一般健康的孩子，不会发生镁摄入不足。因为镁广泛存在于谷物、坚果、豆制品、蔬菜之中，只要孩子不是过分的挑食、偏食，很容易从食物中获取够量。

维生素 K2 主要由肠道中的细菌合成，也存在于一些发酵食物（如奶酪）和动物性食物（如蛋黄、鸡肝）中，小宝宝这类食物摄入有限。但目前尚未有指南提出所有婴幼儿在补充维生素 D 的同时必须常规补充 K2 。

因此补维生素 D，不需要同时搭配补镁和维生素 K2 ，添加任何新的补充剂前，应咨询儿科或儿童保健科医生。

除此之外关于孩子补充卫生素 D 还有一些常见的误区，比如：

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