一种被严重低估的水果！抗炎抗氧化，秋冬换季给娃吃刚刚好

金秋十月，气温渐凉，一场秋雨过后，部分地区已经有了入冬的苗头。

每每换季时节，各种恼人的传染性疾病就开始异军突起，孩子遭罪，家长闹心😷 再加上呼啸而来的冷风，更是吹红了孩子的脸，让孩子的皮肤干痒难耐。

这时候给孩子多多安排这种水果，不仅能帮助孩子维持免疫系统的正常运行，促进抗体的形成，还能「滋养」宝宝皮肤，为秋冬换季做好充足准备💪。

这种水果就是——

高维 C 水果

铁是参与维持正常免疫功能的重要营养素，缺铁的宝宝，也是秋冬季传染病高发期的易感人群。

维 C 是铁吸收的有效促进因子，能把植物性食物中难以吸收利用的三价铁还原为二价铁，当维 C 充足时，宝宝对铁的吸收会更好。

维 C 还对钙和叶酸等重要营养素的吸收利用也起着重要的促进作用，是维持宝宝身体健康不可或缺的「多面选手」。

抗体是宝宝对应秋冬季病毒感染时的重要武器，促抗体形成是维 C 的主要生理功能之一。我们体内重要的免疫卫士——白细胞要发挥吞噬功能，也依赖于体内血浆维 C 的水平^[1]。

研究发现，水果和维 C 的摄入与体内炎症标志物的水平呈负相关^[2]。秋冬季给宝宝增加富含维生素 C 的蔬果摄入，能帮助维持孩子免疫系统的正常运行，对抗炎症^[3]。

维生素 C 能明显提高内源性抗氧化物水平，减少体内自由基，减少氧化损伤，水果中的多酚类物质、维生素类 E、类胡萝卜素等多种营养成分，也具有较强抗氧化能力^[4，5]。

秋冬季节，娃少不了要小脸红红，干燥瘙痒。维 C 是合成胶原蛋白不可或缺的必要成分^[6]。

当维 C 缺乏时，胶原蛋白会因羟化不足，结构不稳定、质量低下，不足以支持皮肤的 Q 弹，和伤口的愈合。

充足的维 C 摄入，有利于保持宝宝有效的肌肤屏障状态，助力抵御秋冬凛冽的寒风。

吃够维 C 对身体健康很重要，但家长们不必为了追求疾病防治效果而给孩子安排大剂量的维 C 吃。我们优先保证孩子日常膳食中有充足的维 C 就行了。

新鲜果蔬是「天然维 C 」 的主要来源，对于吃菜「困难户」的孩子，除了帮助宝宝逐渐接受蔬菜，还可以多多选择酸甜可口富含维 C 的新鲜水果给孩子搭配着吃。

这里给大家整理了一份秋冬应季高维 C 水果清单，大家可以按照孩子的口味喜好选，轻松补足一天所需的维 C。

当然，我们吃水果也不单单只是为了补充维 C ，家长在给孩子选择高维 C 水果的时候，还要综合考核水果的营养价值：营养素密度。

简单理解就是：同样热量下，营养素密度高的水果，能提供更丰富、浓度更高的营养成分。

如果你想给娃选一款维 C 含量超高，还美味口感与营养密度兼备的水果，家长们不妨看看果界的「六边形战士」——黄心奇异果，小小一颗，不仅维 C 含量出类拔萃，跟其他水果比起来，营养密度也是名列前茅。

-广告-

酸甜可口，软糯多汁，品质优选的新西兰佳沛阳光金果，就是其中的上上之选。

佳沛阳光金果，绝对算得上秋冬应季水果里的维 C 扛把子，每 100 g 维 C 高达 171 mg，是草莓（红颜）的 2.3 倍，沃柑的 9.2 倍 ^[8]。

根据《中国膳食营养素参考摄入量（2023 ）》建议，6 岁及以下儿童每日维 C 摄入量应在 40 ～ 50 mg/d。

孩子只需每天吃上 1 颗佳沛阳光金果，就能轻轻松松满足孩子每日的维 C 需求。

而且佳沛阳光金果个个皮薄如纸，酸甜多汁！对半切开，直接让娃用勺挖着吃，果肉软糯丝滑没硬芯儿，孩子挖起来也毫不费力，还不用担心孩子会弄得到处都是，外出携带、辅食加餐都超方便。

维 C 高只是佳沛阳光金果代表「名片」之一。阳光金果的其他营养素含量也很优秀，小小一颗，藏着大大的营养密度宝藏。

除了每 100 g 含 171 mg 的维 C 外^[8]，膳食纤维含量也高达 1.68g/420kJ^[9]，还含有类胡萝卜素、维 E 、钾、钙、镁等多种维生素、矿物质、氨基酸、多酚等天然营养成分。

一口下去柔润爆汁，「含金量」满满，轻松帮宝宝均衡摄取多种营养。

作为水果届优秀的「六边形战士」，佳沛阳光金果不仅营养密度高，膳食纤维高，还属于低 GI 水果（GI ≤ 55），家里担心血糖波动的长辈，想要身材管理的妈妈，健身党的爸爸也都可以放心吃。

而且成熟后的佳沛阳光金果，口感口味方面都堪称优秀！

九甜一酸，美味在口腔内达成微妙的平衡，舌尖微抿，酸甜汁水混合着各种营养素便随着喉头轻滚，吞咽腹中，减少孩子和老人在食用时发生卡呛的风险。

这样口味佳、营养足、携带方便的优秀水果，今天我们给大家带来了丁香妈妈专属优惠哦～

黄心💛绿心💚双重选择，精美礼盒发货，自家吃或者送人都不错，快快安排上吧！

👉 16 颗盒装金果，104 元/盒，单颗到手只要 6.5 元；

👉 12 颗盒装金果，79 元/盒，单颗价格只要 6.6 元；

👉 12 颗 2 盒装更优惠，只需 148 元，单颗价格低至 6.2 元 。

更多选择，点击图片👇

进入丁香妈妈佳沛专场

多种规格可选，好价速囤