长期睡不够 8 小时，有事吗？365 个生活小困扰，都有答案了

这是我们做健康科普的第 13 年

掐指一算，推送的文章早已突破 100000 篇

全部打印出来的话，A4 纸也许能堆满几个房间

但，每天，我们的微信后台，依然会接收到上万条留言，也就是说大概每 3 秒钟，就有一个人打开了丁香医生的后台，纠结生活里的健康小问题。

比如「几天大便一次算正常？」

比如「长期睡不够 8 小时，有事吗？  」      

再比如「朝左睡还是朝右睡，哪个更健康？」

……

问题太多了，如果每条都要小丁小香回复的话，一个「断手俱乐部」将会迅速诞生。  

于是，2017 年，有了第一本「可以提供健康小知识的日历」

到 2018、2019 、2020……每年发行几千册，上市秒售罄，因为大家的热情，健康日历妥妥成了丁香的「老网红」。

收到最有成就感的留言：

看到这些，就觉得继续推出全新的健康日历，分享更多有用的健康知识，是一件正确且值得坚持下去的事情。

依旧是一年 365 天，对应 365 条超级实用的健康小知识

依旧是科学严谨的出品，保证每个知识点都有专业出处，并有专家团审核

每年的日历，是我们主编团队精心甄选的 365 条生活里经常遇到，却又经常误解，或者纠结的健康常识，经过专家审团队审核，给到简洁明了的「正确答案」。

365 条健康常识，涉及饮食、运动、睡眠、买买买等日常生活的方方面面。无论是 20 岁、30 岁、40 岁，还是多大年纪，都能在里面找到能让自己受益的内容。

依旧丁香科普推文的「精华浓缩」，把最高频、最实用、最容易有误解、以及最新鲜的知识点，精炼成简单好懂的「大白话」，给到大家

依旧是「严肃活泼」的语言风格，专业之余不失有趣，追求让知识点以有趣的方式进入你们的脑子

同时，在往年的基础上，我们也对日历进行了升级：

内容上增加了很多新的「认知」，也许就能颠覆你的生活方式，比如……

「肚子越大，脑子越小」

「睡觉不关灯，可能会长胖」

「躺平，其实是最推荐的姿势」

增加 26 张插画形式，让晦涩的知识点更简单易懂，更形象化

比如「一天饮食摄入到底该吃多少？」「大便到底什么样才是正常的？」……图形直接展示，理解自然容易多了

除了内容升级，今年的工艺也进一步有提升。

极简的设计让内容更突出，看上去清新简约。

过往留言里有很多人说「买来送爸妈」，所以进一步优化了排版：更宽尺寸、更大字号，阅读体验变得更好，让父母长辈阅读起来也毫无压力。

自带折叠型三角书立，不用组装，打开一撑就可以稳稳地地立在桌子上

翻页处，相比之前的单环进一步升级到「双环」，翻页稳稳妥妥。而且环环是可以拆卸的，每一张日历都可以完整取出来

最后，今年每份日历里还藏了一份小惊喜：每盒附赠了一张「健康贴纸」

我们把日历里一些好玩的知识点做成了可爱的贴纸形状，可以贴水杯、电脑、手机，让科学的健康小知识融入到日常，有用又有趣

给自己一份仪式感

也许，有人说「日历」仿佛已经是上世纪的词汇，确实

但如今生活本就够快的了，每天一张，打卡也是一种仪式感，真正让逝去的时光变得动人的，是想认真过好每一天的心意。

给爸妈，是健康，也是一份陪伴

远离父母的我们，「陪伴」只能是一周一次的电话、一月一次的视频，但也无法细致到生活的细枝末节

零散的沟通也阻挡不了父母可能吃「发芽的土豆」、「隔夜的剩菜」、甚至「冰箱里去年的冻肉」，可能信「别人说的偏方」、「电视里的广告」……

送他们一本健康日历，每天翻一翻，让他们能潜移默化地记住健康知识，偶尔遇到一些问题，随手翻翻就能弄明白。

往年的评论我随意截了几屏

真的好多好多好多人

都是「买给爸妈」

送朋友、客户、员工，一份特别「有心思」的礼物

送礼，最难的就是同时做到实用和有意思，「实用」不会被闲置，「有意思」会让接受者印象深刻。

咱们这本健康日历不仅承载了传统日历「日历翻完又岁除」的日期、节气等提醒功能，还是一本更专业的健康指南！

无论送年底送盆友、客户、甚至员工，实用之余，还有一份「送健康、送祝福」的好寓意😘

上新价格 88 元/本，赶上了双 11 ，优惠那是必须的：

上新期，还有一个特别的小福利——「晒单抽奖」

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策划制作

策划：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团

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