3个迹象，说明你从未真正放松过

写在后面

这几年我看了很多书，学了很多关于神经系统、压力管理、自我疗愈的知识。

可是在真正的实践里，我还是一次次退回到那个紧张兮兮的状态：

一点风吹草动就忍不住捕风捉影，过度解读别人的言行；

休息一会儿就开始自责，很难允许自己有“空档”。

但后来我开始接受：

也许“松弛”，本来就不是一下子能学会的东西。

它更像是一种慢慢培养出来的能力，要靠一次次从紧张里回来，靠一次次告诉自己：

“现在的我，是安全的。”

我记得有一天，我在阳台晒太阳，突然发现——

我什么也没想，也没有责怪自己“怎么又发呆了”。

我只是安安静静地坐着，享受着一个完全放空的时刻。

那时候，我心里突然冒出来一句：“我把自己照顾得很好。”

我特别想把这个瞬间分享给你，也想邀请你来聊聊：

有没有哪一刻，曾经让你觉得，原来你在不知不觉间，放下了某个过去一直困扰自己的课题？

欢迎在评论区写下你的放松时刻，也欢迎关注我，我们下次见～👋

-End-

「有用就扩散」

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信息来源：“徐慢慢心理话”微信公众号