长满爆脓浆的痘痘，关键不在于吃辣

长痘痘跟吃辣

没啥关系

作为一名纯正的老广

应该没有以上担忧

毕竟辣度从左到右排名如下：

特辣、重辣、中辣、微辣、广东辣

▲图源：抖音@03-

事实上，长痘痘要忌口的重点是牛奶和高糖、高脂食物。

总结下来就是少吃

奶、甜、油

比如⬇️

▲馋吧？很可惜，爱长痘的人吃不了

图源：丁香医生

但是！目前并没有明确证据指向辛辣食物会导致爆痘。

有人会出现吃辣爆痘，往往是因为辛辣食物含有大量油脂。

▲图源：腾讯医典

也就是说，有些时候在吃完麻辣火锅、川菜湘菜之类的辣菜后长痘，并不是因为吃辣，而是因为这些菜里的油。

而在大家常吃的火锅锅底中，含油量排行一般是：

牛油辣锅底 > 三鲜锅底 > 清汤锅底

▲辣火锅底料中的牛油含量

因此，容易长痘的朋友可以少吃点辣火锅、辣条等又油又辣的食物。

要实在猪瘾犯了没忍住

并且长痘了

千万千万千万不要挤

我知道很爽但是别手贱

挤痘一时爽

飚血火葬场