穿着外裤，到底能不能直接坐床上？
深圳卫健委约 6 分钟比抠脚更过分的事情是什么？
是在地铁上抠脚
▲图源：小红书@Kitty是个小可爱
死皮一搓一大把
脚汗一搓搓成泥
TA轻轻地起身走了
却把脚汗和死皮留下了
此时看见全过程并且
坐在对面的你
崩溃了
开始思考
自己的屁股下面有没有...
会不会得传染病？
停停停
外裤虽然不干净
但确实没你想的那么脏
至于担心通过外裤传播传染病
卫的建议是
（文末有太长不看版）
01
大多数健康人群
不用过于担心
对于大多数健康人而言，通过日常外出衣物感染传染性疾病的概率很低。
虽然理论上衣物可能在疾病传播中扮演“中间”角色，但它的重要性尚不明确，而且总体风险很小。
之所以这样说，主要基于以下几个原因：
1
需要足够数量的病原体
大多时候，外衣上存在的极少量病原体并不足以让人生病，一般都要达到一定的数量才能引发感染。
2
病原体存活时间有限
不少导致呼吸道和胃肠道疾病的病原体在体外存活的时间并不长。
一项针对新冠病毒的建模研究发现，病毒在棉质衣物上会比较快地失活，甚至，仅乘车通勤后回家，衣物上有传染性的病毒量就可能减少 80% 之多。
3
传播效率远低于直接吸入
主流观点认为，与直接吸入感染者咳嗽或打喷嚏产生的飞沫相比，衣物上附着的病原体“生物利用度”要低得多。
同样的，新冠病毒的建模研究发现，由衣物上的悬浮颗粒引起的“二次吸入暴露”情况，要比在工作场所的吸入暴露低 2 到 3 个数量级，这几乎是可以忽略不计。
4
衣物纤维的“吸附”作用
衣物的纤维可以在一定程度上“锁住”病毒和细菌颗粒，让它们不那么容易通过接触转移到人的手上或其他表面。
▲清洗后仍然残留在衣服纤维上的大肠杆菌
图源：丁香医生
02
要注意的特殊情况
和普通外衣不同，医务人员的白大褂则是公认的传播载体。
研究发现，医护人员的白大褂上经常会沾染上耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）、万古霉素耐药肠球菌（VRE）等致病菌。
类似地，针对护士白大褂的研究显示，50% 的样本都有致病菌污染，包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。
▲图源：腾讯医典
不止于此，白大褂上的细菌污染程度还会随着工作时长而增加，这些细菌甚至可以在白大褂上存活数天到 3 个月之久。
为了防止病原体从医院传播到医院外（尤其是家中），对于医务工作者，要应尽量避免在医疗区域外穿着白大褂，更不要把白大褂穿回家、带回家和其他衣物一起清洗。
除了上面聊到的白大褂外，个别特殊职业和情况下的外衣，也比普通人要有更高的传播风险。
比如，处理垃圾的工人的工作服就比较脏。甚至有学者统计过，从他们的工作服检测出了 275 种真菌和 54 种不同的细菌。
可想而知，如果不注意卫生，这些微生物很可能会通过衣物被带到家中各处。
▲图源：丁香医生
上面这些微生物不一定致病，但如果是遇到一些偶然情况，比如家庭成员免疫功能低下，则可能会出现医学上说的“机会感染”。
要是遇到衣物被体液、呕吐物弄脏，要立即更换和清洗。
如果皮肤有开放性伤口、烧伤等情况，护理上也要特别注意。
此外，在集体环境中，共用毛巾、床上用品等个人物品（不仅限于衣物），也是已知的感染传播途径。
▲图源：小红书@把痛嚼成碎碎念
03
外衣的另一个风险
可能携带过敏原
上面讨论过，对普通人来说，通过外衣感染疾病的总体风险比较低，但外衣还有另一个被忽略的风险——
那就是许多常见的过敏原（例如花粉）会通过外衣“搭便车”进入我们的家中。
如果你是季节性过敏（例如花粉过敏）患者，就要特别注意了，可以采取下面的措施来预防过敏：
① 回家后立即脱掉外衣
② 定期用吸尘器清洁布质家具
③ 花粉季外出时可以戴上帽子和太阳镜，防止花粉附着在人的皮肤、头发甚至眉毛上，回家后还可以洗头洗脸。
▲脑子里已自动播放：明月几时有~
而比外衣更直接的传播途径，有这些——
▲图源：自己做的
无论病原体来自哪里，良好的手卫生是阻断传播链、保护自己和家人的最有效、最简单的方法之一。
其实，许多常见的疾病的传播都和手有关系，比如被污染的手触摸了眼睛、鼻子和嘴巴，就有感染的风险。
贴心的卫给大家准备了“手控板”洗手法⬇️
▲底图来源：高钙白骨
总之，穿外裤坐在床上引发疾病的风险很低，不必过于担忧。
但如果自己或家人身体不适，又或者心里感觉不舒服，换掉外衣外裤就好了。
太长不看版
对于大多数健康人群来说，日常外出穿的衣服传播疾病的风险其实很低，不必过分担心。但以下情况需要留意：
① 医务人员、清洁工等高风险职业人群，工作服可能携带较多病原体，建议不要穿回家；
② 避免机会性感染，如果家中有免疫力较低的成员，比如慢性病患者等，应保持警惕；
③ 从防过敏角度，建议回家后更换外衣，尤其适合季节性过敏人群。
除衣物清洁外，坚持良好的手部卫生习惯，才是预防病原体最有效、也最经济的方式。
▲图源：小红书@嘉一把妍
-End-
「有用就点在看」
参考资料
[1] Curtis V, de Barra M, Aunger R. Disgust as an adaptive system for disease avoidance behaviour. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2011;366(1563):389-401.
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[3] Kvasnicka J, Cohen Hubal EA, Siegel JA, et al. Modeling clothing as a vector for transporting airborne particles and pathogens across indoor microenvironments. Environ Sci Technol. 2022;56(9):5641-5652.
[4] SELF. Is It unhygienic to wear “outside clothes” on your inside furniture? https://www.self.com/story/outside-clothes-inside-furniture
[5] About handwashing. https://www.cdc.gov/clean-hands/about/index.html
[6] Hand sanitizer guidelines and recommendations. https://www.cdc.gov/clean-hands/about/hand-sanitizer.html
[7] Good hand hygiene: A simple, cost-effective way to save lives and transform the quality of health care at all levels. https://www.who.int/
[8] How to wash your hands. https://www.nhs.uk/live-well/best-way-to-wash-your-handsMishra SK, Maharjan S, Yadav SK, et al. Bacteria on medical professionals' white coats in a university hospital. Can J Infect Dis Med Microbiol. 2020;2020:5957284.
[9] DaraniyagalaH, Dahanayake O, Dasanayake A, et al. Contamination of clinical white coats with potential pathogens and their antibiotic resistant phenotypes among a group of Sri Lankan medical students. International Journal Of Medical Students. 2023; 11(1): 52–57.
[10] Transmission routes. https://www.ebsco.com/research-starters/life-sciences/transmission-routes
[11] ISSA. Can work clothes spread germs? https://www.issa.com/articles/can-work-clothes-spread-germs/
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来源：“科普中国”微信公众号
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