不懂就问：需要控糖的人能吃代糖吗？

代糖，顾名思义，是一类可以「代替糖」的物质，一般添加极少量就能提供甜味。

其主要特点是用量少、甜度高、能量低甚至无能量，一般也不会影响血糖水平。较为常见的代糖有木糖醇、麦芽糖醇、阿斯巴甜、安赛蜜、罗汉果甜苷等。

代糖有副作用吗？

控糖要控哪些糖？

得了糖尿病，还能吃水果吗？

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控糖、减肥都能吃的低 GI 主食

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