肚子越大，脑子越小？365 条健康真相，一次告诉你

-广告- 

做健康科普十几年，掐指一算，推送的文章早已突破 100000 篇，全部打印出来 A4 纸也许能堆满几个房间。

但，每天，我们的微信后台，依然会接收到上万条留言，也就是说大概每 3 秒钟，就有一个人打开了丁香的后台，纠结生活里的健康小问题：

比如「几天大便一次算正常？」

比如「长期睡不够 8 小时，有事吗？  」

再比如「朝左睡还是朝右睡，哪个更健康？」

……

问题太多了，如果每条都要小丁小香回复的话，一个「断手俱乐部」将会迅速诞生。  

于是，2017 年，有了第一本「可以提供健康小知识的日历」。

延续到 2018、2019 、2020……回想起预售时 5000 册上架之后秒空，我们内心依然很激动[鼓掌]。也因为大家的热情，健康日历也妥妥成了丁香的「老网红」！

初心不变，健康日历 2026

又见面咯

依旧是一年 365 天，对应 365 条超级实用的健康小知识。

依旧是科学严谨的出品，保证每个知识点都有专业靠谱的出处，并有专家团审核评议。

每年的日历，是我们主编团队精心甄选的「365 条生活里经常遇到却又非常容易误解」的健康常识，经过专家审团队审核，给到简洁明了的正确答案。

365 条健康常识，涉及饮食、运动、睡眠、买买买等日常生活的方方面面。无论是 20 岁、30 岁、40 岁，还是多大年纪，都能在里面找到能让自己受益的内容！

依旧丁香科普推文的「精华浓缩」，把最高频、最实用、最容易有误解、以及最新鲜的知识点，精炼成简单好懂的「大白话」，给到大家。

依旧是「严肃活泼」的语言风格，专业之余不失有趣，追求让知识点以有趣的方式进入你们的脑子。

同时，在往年的基础上，我们也对日历进行了升级：

内容上增加了很多新「认知」，也许就能颠覆你的生活方式，比如……

「肚子越大，脑子越小」：研究发现，同样年龄的人，腹部脂肪尤其内脏脂肪越多，脑容量就越小，认知能力也会下降

「躺平，其实是最推荐的姿势」

「咖啡提神，需要在困之前喝」……等等

增加 26 张插画形式，让晦涩的知识点更简单易懂，更形象化。

比如「一天饮食摄入到底该吃多少？」「大便到底什么样才是正常的？」……用插图直接展示，理解自然容易多了。

除了内容升级，今年的工艺也进一步有提升。

极简的设计让内容更突出，看上去清新简约。

过往留言里有很多人说「买来送爸妈」，所以进一步优化了排版：更宽尺寸、更大字号，阅读体验变得更好，让父母长辈阅读起来也毫无压力！

自带折叠型三角书立，不用组装，打开一撑就可以稳稳地地立在桌子上。

翻页处，相比之前的单环进一步升级到「双环」，翻页稳稳妥妥。

而且环是可以拆卸的，不用手撕，365 张日历每一张都可以完整取出来，不用担心浪费～

日历外壳则升级为了纹理布艺的工艺，不仅摸上去质感一级棒，还更坚韧耐磨，足以用很久～

最后，今年每份日历里还藏了一份小惊喜：每盒附赠了一张「健康贴纸」。

我们把日历里一些好玩的知识点做成了可爱的贴纸形状，可以贴水杯、电脑、手机，让科学的健康小知识融入到日常，有用又有趣！

送礼或自留

都是非常棒的选择

01 给自己一份仪式感

也许，有人说「日历」仿佛已经是上世纪的词汇，确实。

但如今生活本就够快的了，每天一张，打卡也是一种仪式感，真正让逝去的时光变得动人的，是想认真过好每一天的心意～

02 给爸妈，是健康，也是一份陪伴

远离父母的我们，「陪伴」只能是一周一次的电话、一月一次的视频，但也无法细致到生活的细枝末节。

零散的沟通也阻挡不了父母可能吃「发芽的土豆」、「隔夜的剩菜」、甚至「冰箱里去年的冻肉」，可能信「别人说的偏方」、「电视里的广告」……

送他们一本健康日历，每天翻一翻，让他们能潜移默化地记住健康知识，偶尔再遇到一些问题，也能随手翻翻、弄明白！

往年的评论我随意截了几个整屏

真的好多好多好多小伙伴

都是「买给爸妈、长辈」

03 送朋友、客户、员工，一份特别「有心思」的礼物

送礼，最难的就是同时做到实用和有意思，「实用」不会被闲置，「有意思」会让接受者印象深刻。

咱们这本健康日历不仅承载了传统日历「日历翻完又岁除」的日期、节气等提醒功能，还是一本更专业的健康指南！

无论送年底送朋友、员工，甚至送客户，实用之余，还有一份「送健康、送祝福」的好寓意😘～

《健康日历 2026》，丁香家上新价格 88 元 / 本，上次推的时候很多朋友想要买多本的福利

这次加上了——

买 2 本立减 20 元

买 4 本立减 50 元

下单的时候直接加购想买的数量

会自动满减哦

上新期间，还给大家准备了一个特别的小福利——「晒单抽奖」。

下单后在评论区留下你的订单号

我们将随机抽出 5 位（下单且确认收货）

送出免单哦（最高 88 元）

开奖时间：12 月 5 日，中奖名单会在留言区公布哦～

注意：收到中奖信息的小伙伴记得 72 小时内回复下单电话，我们仅用于免单联系，不会公开，超时视为放弃中奖。中奖的用户，确认收货后，凭订单号 + 微信后台中奖截图，找客服免单，钱款会在客服处理后 1～3 工作日原路返还。

策划：大王 & 小圆子   |    监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团