吸奶器追奶超详细教程，坚持 3～5 天，奶量蹭蹭涨
丁香妈妈约 4 分钟很多妈妈会用吸奶器帮助追奶，但每次吸很久只有一点点奶，乳头还红肿疼痛，奶水也变得越来越少。其实，大多数时候都是因为吸奶器没用对。
吸奶器追奶详细教程
做对这 7 步
使用吸奶器追奶，可以参考以下详细步骤：
孩子喝奶以后，可以继续使用吸奶器吸奶，每次控制在 5～10 分钟。孩子没喝奶 / 感觉没有涨奶，也要保证 2～3 小时吸一次。
吸奶之前，先喝一杯温水，200～300 mL 左右。吸奶前补充水分，有助于乳汁分泌。
可以看看宝宝的照片、听音乐来放松心情，让自己充分放松下来。
用手握住乳房轻轻按摩、抖动，进行放松，然后用手指按摩乳头 / 使用吸奶器自带的「刺激 / 按摩模式」来刺激奶阵。乳头上出现奶水或者乳头有酥酥麻麻的感觉，就代表奶阵要来了。
奶水大量出来的时候，把吸奶器切换到「吸奶 / 泌乳模式」，这时候身体可以稍微前倾，帮助奶水顺利排出。
第一个奶阵结束，奶水变成滴滴答答的状态后，可以重复上述步骤，刺激第二个奶阵。如果刺激 2 分钟还没有奶阵，结束吸奶。
用手挤奶，拇指和食指呈 C 形放置于距离约乳头 3cm 的位置，向胸壁方向间断挤压，挤压后再朝远离胸壁的方向牵拉放松，刺激泌乳，进行最后的排空。
图片来源：专家魏晶晶提供
使用吸奶器追奶时还要注意：
⚠️ 刚开始可能只有十几毫升、几十毫升奶，坚持几天最多两周，就会发现奶量开始上涨。
⚠️ 亲喂后每次单边总时长不要超过 10 分钟，完全用吸奶器吸奶单次单边控制在 15～20分钟，不要吸太长的时间，避免乳头、乳晕损伤。
⚠️ 喇叭罩要紧密贴合乳房，避免空吸和漏奶，但注意不要按压太紧，以免造成乳汁淤积。
注意这 3 点
选对吸奶器
除了使用方法外，选对吸奶器也会更省心省力。
手动 / 电动都可以，电动双边款更省力
手动吸奶器的价格比较友好，吸力也能自己手动控制。但是长期使用会容易累，还要妈妈自己掌握一定的技巧。
和手动款相比，电动款省时省力，多种吸奶模式再搭配吸奶器内衣或哺乳内衣一起使用，也能匹配不同要求的妈妈。相对于单边轮流吸奶，双边更省时。
现在市面上的电动吸奶器，大致分为大主机、穿戴式两种。穿戴式的吸奶器技术逐渐成熟，这两种在吸奶效果上是一样的。
要选可以调节喇叭罩尺寸的款，选择合适尺寸
喇叭罩也叫法兰，就是紧贴着乳房，连接吸奶器的那个部件。喇叭罩尺寸是否适配，决定了吸奶器能不能高效率、舒适吸出更多奶水。
喇叭罩尺寸不合适，容易引起疼痛、破皮，可能还会边吸边漏。
把乳头居中放置在喇叭罩通道内，确保乳头在吸乳过程中可在通道内自由伸缩移动，但不会感觉到挤压摩擦、且乳晕组织不会被大量拉入通道。
在孕期到产后不同阶段，妈妈的乳头尺寸可能会有变化，建议选择可调节尺寸的喇叭罩。
要有模拟宝宝吮吸的「刺激 / 按摩」和「吸奶 / 泌乳」模式
吸奶器最好是搭配了「刺激 / 按摩」和「吸奶 / 泌乳」两种模拟宝宝吸吮的模式，使用会更省力。
刺激 / 按摩模式：短、快的频率，模仿亲喂之初婴儿小嘴轻快吮吸刺激奶阵，这个时候不大量出奶。
吸奶 / 泌乳模式：节奏深长、缓慢，模仿奶阵来临时婴儿大口吞咽，快速吸出乳汁。一个奶阵过去后，可以再切换到刺激/按摩模式，刺激二次奶阵。
一般 2～3 个奶阵基本就可以吸出足够的奶量。现在已经有比较智能的机器，可以自动组合这几个模式。
市面上吸奶器各种各样，对于妈妈们来说要一个个的研究和体验实在是太难了。
Momcozy 联合丁香妈妈一起，邀请了 100 名乳腺健康、母乳喂养、妇产健康相关的专家，根据妈妈们的真实痛点和疑问，共同倡议拟定出了：
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希望可以帮助各位妈妈，更科学地挑选吸奶器。
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参考文献
[1]数据来源：Global market share of wearable breast pumps,Grand View Research 2024
策划制作
策划：嘉澍
监制：大力
排版：刷子
题图来源：图虫创意