“便秘十多天，插管时粑粑从我嘴里喷出来”

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首先声明：不是标题党！

因为小卫憋着坏心眼

构思标题党的时候

根本想不到这么小众的画面

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▲图文无关，干呕致歉（图源：soogif）

便秘太久，粑粑真的会

从嘴里喷出来吗？！

情况远没这么简单…

以为是便秘，其实是肿瘤

十多天后，插管时“粑粑”从嘴里喷出

深圳胡叔（化名）最近感觉有点便秘，想着可能是老毛病犯了，就没管。

十多天后，胡叔便秘一直没好，肚子越来越大，特别难受。家人感觉不对劲，赶紧把他送去医院。

▲手术前，胡叔的肚子已经涨成了这样

一查吓一跳，胡叔不是真的便秘，而是患了新发乙状结肠癌并继发肠梗阻，肿瘤已将肠管完全堵塞，需立即手术。

麻醉医生刚给胡叔插好胃管，从胃管里奔涌而出的就是深褐色的液体。医生仔细一看：连嘴里居然都喷出了不少！

这个颜色，这个质地，这个味道！难道…是粑粑？？

（温馨翻译：哪个洞不算洞呢）

▲图源：抖音用户“小趴菜大无畏”

“插入胃管后，本已压力过大的腹腔终于找到一个‘出口’。

粑粑状的褐色液体不仅顺着管道被抽出，还沿着管壁外侧，直接从嘴里喷了出来。”

把胡叔抢救回来的，正好是我们的好homie，有痔·（已升副高）· 医生：

患者肠管基本上被粪便占据，麻醉插管时粪便从口腔喷出，肠管严重肿胀，有充血症状。

此类患者术后易出现脓毒症休克，因此胡叔术后就被转入ICU监护，经过20多天的治疗，成功转回普通病房。”

——广州中医药大学深圳医院肛肠科

于林冲 副主任医师

▲术中切开大肠，屎直接从大肠里喷出来

（不能直视沙茶酱了…）

其实，能引起成人排便困难或肠梗阻的原因有很多——

可能是炎症、肿瘤、粘连、肠扭转、肠套叠、粪石堵塞甚至是外部压力导致的肠腔狭窄等。

便秘患者应早诊早治，若拖延可能导致肠梗阻，继而引发“嘴巴排便”等极端情况。

▲为胡叔引流的粪便 总共10000毫升左右

“真便秘”虽常见

但千万别不当回事

01

冰美式、牛奶等“促便秘方”

容易加重便秘

临床上，一般将每周排便少于3次，排便困难及粪便干硬，即定义为便秘。

▲ 便秘的常见症状（图源：腾讯医典）

专家强调，目前尚无根治性治疗便秘的药物，切勿随意购买“润肠”、“泻药”类产品。

自行购药、服药后，在缓解便秘症状的同时，也有可能掩盖了原发疾病，延误治疗。

很多网友分享自己的便秘小妙招时，也都提到几个邪修但很“有用”的办法：

“便秘了，就吃辣、喝冰牛奶、加浓美式……包你马上出货！”

但这些“暴力催💩法”其实根本不靠谱！广州医科大学附属中医医院肛肠科主任陈诗伟提醒：

对于慢性便秘患者来说，这些做法是不可取的。

长期依靠刺激性食物促进大便排出易导致肠道功能紊乱，便秘加重。

01

不要忍便

02

排便时间不能太长

① 多喝水

每天摄入1.5~2升的水可有效改善便秘。另外，建议早上起来空腹先喝些水，这样有助于促进胃肠蠕动。

② 注意饮食

定时进餐，特别是早餐，要重视。不要盲目节食，粪便的形成，首先要有一定的体积，吃得太少太精细，大便的量就会少。

增加膳食纤维摄入，比如绿叶蔬菜、水果（比如火龙果、香蕉、苹果、西梅）、红薯、燕麦、荞麦、玉米等谷物类。

▲图源：丁香生活研究

③ 建立良好排便习惯

晨起和餐后是肠道活动最活跃的时间段。建议晨起或餐后2小时内尝试排便。

排便时长等也有讲究，每次排便时间不宜过长（不超过10分钟）。

不要随意控制便意。当便便到了直肠，且达到一定的体积时，直肠接收到信号，会把这个信号传给最高司令官——大脑，从而产生便意。此时，尽量不要硬挺，尽快去上厕所。

④ 适度运动

运动过少、经常卧床更容易发生便秘。适度的运动有助于促进肠蠕动，改善便秘症状。避免久坐不动。运动方式和运动量需要根据自身情况选择，量力而行。

⑤ 调整排便体位

排便的姿势有讲究：蹲着拉和在坐便器上拉两者相比，蹲着拉更有利于排便。

如果只有坐便，那可以在脚下垫个小凳子，上身微微前倾，有利于大便排出。

▲图源：腾讯医典

⑥ 避免压力过大

调整工作和生活节奏，避免压力过大，注意调节情绪。压力大，生活节奏快，负面情绪多，会影响胃肠运动节律、运动减少、干扰排便习惯、经常控制便意等。因此，要注意自我调节，找到适合自己的解压方式。

⑦ 按摩腹部

按摩腹部有一定的促进肠蠕动的作用。可顺时针轻柔腹部，或从上至下，由内而外按摩腹部。

▲图源：小红书用户“姿然是个养生党”

⑧ 保持充足睡眠

保持充足的睡眠，有助于保证胃肠道正常的运动节律。

✎ 高发人群

• 真便秘：长期饮食不规律、久坐不动、长期卧床等人群。

• 假便秘：50岁以上中老年人群（女性居多）。

✎ 症状表现

• 排便时需要出很大的力气

• 有体积过大或干、硬的粪块

• 有排便不完全的感觉

• 有堵塞不通的感觉

• 需要以其他方式帮忙（如手指）

• 一周排便3次以下

出现2项以上的情况且长达3个月以上

则是真便秘，反之则是假便秘

✎ 对泻药的反应

• 真便秘：从“大多数管用”到“基本不管用”。

• 假便秘：不管用，越吃药上厕所次数越多，越排不干净。