从连续踩雷到逐渐清醒：博士后选导师避坑指南 | 自然职场

连续两次博士后翻车，他开始质疑自己是否还该信任导师。那么问题来了：博士后阶段，到底该怎么判断一个导师值不值得跟？ 

原文作者：Nikki Forrester 

原文以How do I choose a principal investigator for my next postdoc? 标题发表在2025年6月2日《自然》的职业特写栏目

插画: David Parkins

《自然》职场团队联系了两位研究人员和两位职业规划师，向他们寻求建议。 

“你转组的决定完全正确。”英国剑桥学术教练公司Nerd Coach的创始人Emma Williams说道。PI 和博士后之间的关系“对你未来的职业生涯至关重要”。 

至于如何为博士后阶段挑选合适的导师，四位专家一致认为，首先要做的是内省。 

“首先，想清楚你希望从博士后经历中收获什么。”俄亥俄州辛辛那提大学的生物医学工程师LaShan Hendrix说，“你是想多发几篇论文？还是想尝试新的职位？或者是想积累教学和写基金的经验？” 

其次，Hendrix建议你了解自己喜欢什么样的指导风格。你更喜欢导师手把手带着你，还是希望他们放手让你独立发挥？如果你在博士阶段曾和导师之间有过不愉快的经历，那就要找一位在个性和指导方式上与你前任导师不同的人来合作。 

接下来，思考什么样的实验室环境更适合你成长。比如，在一个大型实验室中，你或许有机会担任领导角色，带研究生做项目；而在一个小实验室，可能就只有你和PI两个人紧密合作。“这可能会让人感到压抑，但你们两人也可能成为一个优秀的团队。”Williams说。 

面试指南 

然而，仅仅想清楚自己的需求还远远不够。下一步是主动与潜在的PI面谈。请记住：这个过程并不只是PI在“面试”你，你同样也在考察对方是否值得你托付几年时间和科研理想。所有接受《自然》采访的专家都强调了面试中必须谈清楚几件事：当前的研究项目进展如何？你将加入哪些项目？研究经费来自哪里？PI对你的期望又是什么？Williams建议，主动索要书面的项目说明和该项目的资金来源副本。“如果对方不愿提供这些文件，那就是一个危险信号。”她说。 

Williams还表示，提问方式也会影响你获取的信息质量。例如，与其问PI将如何支持你的职业生涯这样的假设性问题，不如问问他们过去是如何支持博士后的职业生涯的，这种问法能促使PI举出真实的例子，让你评估他们是否真的乐于培养年轻科研人员。了解实验室成员在实验室待了多久也很有帮助。“如果大家都待不满六个月，那对我来说就是一个大雷。”Williams 提醒道。 

Hendrix表示，另一个关键问题是：你在博士后期间产生的科研想法，哪些你可以带走？哪些属于实验室？比如，如果你的PI研究乳腺癌的3D微环境，也许你可以将这个方法应用到肺癌微环境研究上；或者换一个信号通路研究同一个疾病。 

“如果PI明确表示‘什么都不能带走’，那也是一个警示信号。”她指出，“另外，如果你未来的研究方向与PI完全重合，他们可能会把你视为潜在竞争者。理想的情况是你们在研究兴趣上有所区分。” 

如果你想在博士后期间做一些自主研究，记得提前问清楚能否开展这样的项目。“我通常鼓励年轻研究员去申请一些小型基金，这有助于他们建立自己的科研起点。”退休的神经学家Adesola Ogunniyi说道，他曾在尼日利亚伊巴丹大学工作。 

与其他博士后交流 

除了与PI交流外，四位专家都建议与现在在组里和之前的博士后交流。“保持专业与尊重的态度固然重要，但也别忘了获取你真正需要的信息。”荷兰乌得勒支学术辅导机构Van Sijl Counseling & Training的老板Claartje van Sijl说道。与其他博士后交流是探索该职位是否合适的尽职调查的一部分，她推荐你可以这样提问：“我之前的经验告诉我，博士后和导师之间的关系对工作影响极大，我很希望听听你在这个实验室的经历。你觉得哪些地方特别顺利？你会给新加入的人什么建议？” 

其他专家建议你了解实验室的日常节奏、团队氛围，以及大家对“实验室文化”的看法。这可以帮助你判断这个实验室的环境是否适合你。 

Van Sijl建议避免询问关于个人性格的问题，例如“PI难相处吗？”，而是询问他们是如何应对挑战的。这些问题可以包括：“当项目需要转向的时候，你和PI是怎么沟通的？”以及“如果目标或时间安排需要调整，通常会怎么处理？” 

“这些问题不是在指责谁，而是在探讨合作关系的动态。它们可以展示出你理解科研的复杂性，也重视沟通与应变能力。”van Sijl说。 

Ogunniyi提醒道：不要急着接受offer。“慢慢来，确保彼此对研究内容和资金安排的期待一致，这样你才能真正做自己想做的科研。” 

寻求支持 

四位专家都建议你积极拓展人际网络，可以从你所在的机构、学术会议，或是博士后协会入手。“当你遇到困难时，他们可以引导你，帮你找到摆脱困境的最佳途径。”Ogunniyi说。 

除了在实验室外寻求支持外，Williams还鼓励你定期与自己进行确认。“工作开展两三个月后，问问自己——‘这是不是我当初以为的？有没有实现我想要的目标？’”如果你发现偏离了原定轨道，那就该考虑与导师沟通，看如何做出调整。“一年一确认的间隔时间太长了。” 

Ogunniyi表示，不必担心三年内连续换了三个博士后岗位这件事，并指出拥有不同实验室的经历反而有可能成为你求职时的优势。。 

“不要因此而自责，而是要努力发现其中的价值，即使这是一次糟糕的经历。”Hendrix说，“你可以试着从中找出一点点收获，为下一步提供帮助。” 

“即使你做足了功课，到了岗位上还是有可能发现现实和预期不一样。”Williams说道。例如，项目方向有所出入，或者你不喜欢所在的大学、实验室，甚至整个城市。所以当你安顿下来后，再问自己一次：‘这个岗位真的适合我吗？’ 如果答案是否定的，也完全可以选择离开。正如Williams所说：“哪怕你有世界上最好的导师，真正会把你的人生放在第一位的人，始终只有你自己。” 

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doi:10.1038/d41586-025-01493-2