工作「烧脑」？患痴呆症的风险降低23%！

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工作「烧脑」：患痴呆症的风险降低23%
一项覆盖近10万人、平均随访17年的研究发现， 从事高认知刺激的主动型工作 的人群， 患痴呆的风险会降低 23% 。
就算严格调整诸如年龄、性别、已经痴呆风险因素、心脏代谢疾病等潜在因素的影响后，风险仍降低了 18% 。
且研究人员经分析指出，这种关联 不太可能是反向因果关系 ，即因为出现早期痴呆选择从事相对简单的工作。

不同认知刺激工作人群患痴呆症的风险。红线：高认知刺激；黄线：中度认知刺激；黑线：低认知刺激。 图片来自： 参考资料[2]
看到这，大家肯定好奇， 什么样的工作算高认知刺激？
研究人员以工作要求以及决策性工作 的高低 ，将工作划分为 3 档：
🔸 高 认知刺 激的主动型工作 = 工作 要求高 + 高决策 性工作
🔸 中 等认知刺激的工作 = 工作 要求高 + 低决策 性工作；工作 要求低 + 高决策 性工作
🔸 低认 知刺激的被动型工作 = 工作 要求低 + 低决策 性工作

工作「有毒」：抑郁的风险增加300%
在 社会心理安全氛围差 的工作场所， 员工患抑郁的风险会增加 300% 。
如果你所在的公司符合以下 3 点，那你所在的公司很可能社会心理安全氛围较差，有机会赶紧跳槽吧。

• 不重视员工的心理健康
• 不认可或不奖励员工的努力工作
  
• 不合理的工作要求
  

另外， 过长的工作时间 ，如996 抑或是 007 ，以及 职场霸凌 都会增加抑郁的风险。
大家在找工作或规划职业路径时，可以参考下。毕竟， 高认知刺激的工作通常也意味着不错的薪酬回报 。
作为老板，我认真研究完这两篇文献后，觉得我给员工创造了一个理论上非常大脑友好的工作环境，当然了，要是我能多挣点钱给大家涨涨工资就更好了~
年底了， 祝大家都能有愉快又（高认知）刺激的工作 ~ 参考资料 [1] Zadow A J ,  Dollard M F ,  Dormann C , et al. Predicting new major depression symptoms from long working hours, psychosocial safety climate and work engagement: a population-based cohort study[J]. BMJ Open, 2021, 11(6):e044133. [2] Kivimäki M, Walker KA, Pentti J, et al. Cognitive stimulation in the workplace, plasma proteins, and risk of dementia: three analyses of population cohort studies[J]. BMJ. 2021;374:n1804.
如需转载，请在后台回复关键词“转载”。 编辑：鱼藻 东方 想看有声版科普 快关注我的视频号吧  ↓ 关注我，你想了解的营养科普 都在这里了↓