“眼见为实”的时代彻底终结，我们需要新的保命技能

去年，我们还在嘲笑 AI 画的手有六根指头。今年，Sora 生成的视频已经能骗过你的眼睛。那明年会怎样？即便你是互联网老冲浪选手，大概率也会在某条“有视频有真相”的新闻前栽跟头。

必须承认，新的 AI 时代开启了。“眼见为实”这个词，彻底失效了。

当一篇逻辑严密、语气诚恳的“深度分析”只需要几秒钟就能生成；当一段看起来毫无破绽的视频可以随意伪造，我们面临的危机不再是技术层面的，而是认知层面的。

在刚刚结束的 2025 腾讯 ConTech 大会上，一群聪明的大脑聚在一起，不再讨论 AI 技术有多牛，而是讨论一个更扎心的问题：

当今社会已步入“概率真相”时代：内容真实性不再非黑即白，而更像是基于数据推算的概率结果。我们该怎么办？

危险的不是“假”，而是“太像真的”

清华大学邓志东教授说了一句很扎心的话：“过去社会谣言往往口口相传，现在由 AI 生成的虚假信息通常视觉很逼真，逻辑很自洽，细节很丰富，而且成本很低廉。”

清华大学计算机系长聘教授、博士生导师 邓志东

他举了一个令他印象深刻的例子，去年 3 月份在商汤 2024 科技年会上，创始人汤晓鸥用数字人的方式发表了一段演讲，足以让人以假乱真。

不过，谣言对社会的侵蚀不仅仅是因为 AI 技术越来越强，更因为我们自己的大脑原本就有漏洞。

你的直觉，正在成为你的陷阱

腾讯集团副总裁杨健在论坛上指出了一个更深层的危机：AI 内容很可能会不知不觉操纵我们的大脑。

腾讯集团副总裁、腾讯研究院总顾问 杨健

他在论坛上说：“实际上，要让一个人建立起觉得很多事情没有那么确定的思维，是要注入能量的。其实就跟一个封闭系统一样，我们平常说世界本身是耗散结构，如果你不给它注入能量，那它的熵就会一直增长下去。人类也是一样，人的认知水平要提高，要补进去能量才行。尤其是现在到了智能社会，前两天看《牛津词典》发布了2025年年度词汇叫做“rage bait（愤怒诱饵）”，去年的词好像叫“brain rot（脑腐）”，实际上都是讲进入信息时代以后，如果漫不经心，随波逐流，很可能就要被人操控。在这种情况下，我觉得要提醒人们，在遇到这些新的可能让你觉得很“爽”的事情时，要多留一个心眼。”

不得不承认，人类的大脑并不是为“求真”设计的，而是为“求存”设计的。因此，恐惧、愤怒、焦虑这些情绪，最容易劫持我们的注意力。

在过去，制造这些情绪还需要人去构思、去煽动。比如，造假者必须真去买一本寒假作业，假装是某校的孩子遗落在国外机场。或者找到一个玩具制造工厂，拍摄鸡蛋玩具的制造过程然后移花接木，让人误以为是假鸡蛋的制作现场。而现在，生成式 AI 配合推荐算法，简直就是一台不知疲倦的“情绪放大器”。你点开了一条关于“食品安全”的焦虑视频，算法立刻捕捉到你的恐惧。

接着，AI 可以批量生成成千上万条类似的视频，换个场景、换个文案，但核心都是为了刺激你那一根恐惧的神经。最后，你被包围了。你觉得全世界都不安全，你觉得到处都是阴谋。

这时候，你看到的“世界”，其实是算法为你定制的“情绪茧房”。在这个茧房里，所有信息都在强化你的既有立场。你越愤怒，流量越高；你越恐惧，点击越多。

我们该怎么办？

我们比历史上任何时候，都更需要“科学精神”。它不再是科学家的专利，而是普通人防止被洗脑的防身术。

什么是科学精神？不是你要懂量子力学，而是当一条新闻让你热血沸腾或者勃然大怒时，你能不能先按在那儿，问自己一句：这是真的吗？还是我希望它是真的？

请记住：真正稀缺的不是观点，是信源

在这个人人都能生成内容的时代，最不值钱的就是“小作文”。

如果不去追问信息是从哪儿来的、是谁说的、有没有背书，那么再精致的内容，也不过是裹着糖衣的情绪炸弹。

求真，不是为了在网上吵赢谁，而是为了搞清楚信息的户口本。 

• 这个视频是谁发的？原始出处在哪？

• 这个数据有权威报告支持吗？

• 这个图片有经过数字指纹验证吗？

从现在开始，你需要建立一种新的阅读习惯：不仅关注结论，更关注出处。 信源不详，一律存疑，正如胡泳教授在大会提到的“先核实后信任”。这不是多疑，这是在这个混乱的信息丛林里，保护自己认知的唯一铠甲。

北京大学新闻与传播学院教授 胡泳

在这个倍速播放的时代，我们都需要学会一种“笨拙”的能力——延迟判断。

看到爆款，别急着转；看到反转，别急着骂。

愿意去搜一搜出处，愿意承认自己“不知道”，愿意在情绪上头的时候踩一脚刹车。这听起来很不爽，很不痛快。但在这个真假难辨的AI时代，只有这点“不爽”，能保住你作为独立个体的尊严。

别让算法替你思考，别让情绪替你站队。

科学精神从来不是关于“立即得到答案”，而是关于“是否愿意为真相寻找证据？”。

在 AI 深度介入内容生产的时代，这种延迟判断的能力，或许显得缓慢而不合时宜，却可能是我们维持独立思考、抵御情绪操纵的最后防线。它未必能让我们立刻看清真相，但至少能让我们减少戾气，不至于被谣言推得太远。