2026只选一个习惯，我五星级推荐“深度独处”。

2026 新年这几天，不宜只顾“低头拉车”，可以适当“抬头看路”。

前两天，我提了一个问题：

2026 年，如果只选一个习惯，

只要做到每天稳定执行，

就会最大程度上改变我的人生！

这个习惯是什么？

推友 @indigo 分享了一个回答，是我目前最喜欢的，准备在 2026 践行到位：“深度独处”。

深度独处

“独处”这个话题，去年我就发过一篇文章，《学习如何在独处时不孤独。独处是创造力涌现的必要条件》，可按需回顾。

在此基础上，2026 把“独处”更进一步细化为“深度独处”。

2026的目标习惯：每天 1 小时的“深度独处”。

这不仅仅是“独处”，也不是“发呆”，更不是“刷手机休息”。

它是一种主动的、高强度的、与外界彻底断联的深度脑力活动。

在 2026 年，AI 已经能帮你完成 90% 的执行工作。

人类的价值不再是“由于勤奋而产生的产出”，而是“由于深度思考而产生的判断力”。

这 1 小时是你对抗算法控制、重获大脑主权的核心阵地。

讲座大纲

本着不宜“低头拉车”，适宜“抬头看路”的原则，2026 年第一场 ai 主题直播，我们刻意“务虚”一下：

大纲如下。

针对答疑部分，现在提前收集答疑问题：请你把任何想讨论的主题、想我回答的问题，发在评论区。我也会在 ai 社群单独接龙收集问题。

直播间

识别二维码，或点击“阅读原文”，直达直播间。