在你生娃之前\n这些事情\n越早知道越好❗️❗️\n\n\n\n✅ 见红后一般不用慌，一旦破水尽快去医院。\n\n见红后 24～48 小时才会分娩，可等宫缩规律后再办入院。破水后要平躺抬高臀部，尽快就医。如果出血像月经一样多、颜色鲜红🩸，或者不是第一次生娃，需要尽快去医院。\n \n\n✅ 为了促进开指，可能需要走路、颠球。\n\n没破水、胎心等各项情况稳定的准妈妈，医生可能会建议进行温和活动，比如扶床栏上下蹲、青蛙蹲🐸、瑜伽球上运动等促进宫口扩张。一定要遵医嘱，别自行尝试。\n \n\n✅ 打无痛的整个过程，可能长达 30 分钟以上。\n\n打无痛前需要进行胎心监护、信息核对和文件签署📃，然后麻醉师会准备器具药品、确定部位、表皮麻醉、穿刺💉等步骤，穿刺给药后 10～15 分钟才能起效，整个过程可能需要 30 分钟及以上⏰。打无痛不会伤到孩子，也没证据表明会引发腰痛。\n \n\n✅ 开十指不是要把 10 根手指伸进去。\n\n开十指相当于宫口扩张 10 厘米，相当于 7 指左右的宽度☝️。医生一般会触摸宫口四周来判断宫口张开情况，不是把手指都放进去。\n \n\n✅ 生娃很需要力气，要及时吃喝补充能量。\n\n等待开指期间，清淡、易消化的碳水化合物🥣比较容易提供能量，比如鸡蛋挂面、稀粥、粥等等。产床正式生娃，除了蛋花汤、牛奶、藕粉外，也可以准备点功能饮料、椰子水🥥、蜂蜜水等帮助补充电解质。\n \n\n✅ 生完娃还没结束，还要「生胎盘」。\n\n胎儿娩出后👶，还需要娩出胎盘，通常在 30 分钟内就会完成，多数情况下这个过程疼痛不明显。\n \n\n✅ 顺产不是都要侧切。\n\n不一定都需要侧切✂️。医护人员会根据胎儿体重、会阴条件来评估，只有侧切能减少严重撕裂、对产妇总体损伤更小时才会选择。\n \n\n✅ 生娃后 30 分钟内就要喂奶。\n\n孩子出生后，医护人员会建议在 30～60 分钟内开始第一次喂奶🤱，也被叫做「开奶」。亲密接触和宝宝的吮吸，能有效刺激妈妈的乳汁分泌，为之后的亲喂做好准备。即便是剖腹产的妈妈，也建议在手术结束后尽快开奶。\n \n\n✅ 生娃以后，肚子还是很大\n\n生娃后妈妈的肚子不会立马变平，需要等 6～8 周左右，子宫才能逐渐缩小、恢复到孕前大小，妈妈的肚子才会逐渐变小🫄。\n\n\n📖 参考文献：谢幸，孔北华等. 妇产科学（第10版）[M]. 北京：人民卫生出版社，2024.
丁香妈妈约 2 分钟在你生娃之前
这些事情
越早知道越好❗️❗️
✅ 见红后一般不用慌，一旦破水尽快去医院。
见红后 24～48 小时才会分娩，可等宫缩规律后再办入院。破水后要平躺抬高臀部，尽快就医。如果出血像月经一样多、颜色鲜红🩸，或者不是第一次生娃，需要尽快去医院。
✅ 为了促进开指，可能需要走路、颠球。
没破水、胎心等各项情况稳定的准妈妈，医生可能会建议进行温和活动，比如扶床栏上下蹲、青蛙蹲🐸、瑜伽球上运动等促进宫口扩张。一定要遵医嘱，别自行尝试。
✅ 打无痛的整个过程，可能长达 30 分钟以上。
打无痛前需要进行胎心监护、信息核对和文件签署📃，然后麻醉师会准备器具药品、确定部位、表皮麻醉、穿刺💉等步骤，穿刺给药后 10～15 分钟才能起效，整个过程可能需要 30 分钟及以上⏰。打无痛不会伤到孩子，也没证据表明会引发腰痛。
✅ 开十指不是要把 10 根手指伸进去。
开十指相当于宫口扩张 10 厘米，相当于 7 指左右的宽度☝️。医生一般会触摸宫口四周来判断宫口张开情况，不是把手指都放进去。
✅ 生娃很需要力气，要及时吃喝补充能量。
等待开指期间，清淡、易消化的碳水化合物🥣比较容易提供能量，比如鸡蛋挂面、稀粥、粥等等。产床正式生娃，除了蛋花汤、牛奶、藕粉外，也可以准备点功能饮料、椰子水🥥、蜂蜜水等帮助补充电解质。
✅ 生完娃还没结束，还要「生胎盘」。
胎儿娩出后👶，还需要娩出胎盘，通常在 30 分钟内就会完成，多数情况下这个过程疼痛不明显。
✅ 顺产不是都要侧切。
不一定都需要侧切✂️。医护人员会根据胎儿体重、会阴条件来评估，只有侧切能减少严重撕裂、对产妇总体损伤更小时才会选择。
✅ 生娃后 30 分钟内就要喂奶。
孩子出生后，医护人员会建议在 30～60 分钟内开始第一次喂奶🤱，也被叫做「开奶」。亲密接触和宝宝的吮吸，能有效刺激妈妈的乳汁分泌，为之后的亲喂做好准备。即便是剖腹产的妈妈，也建议在手术结束后尽快开奶。
✅ 生娃以后，肚子还是很大
生娃后妈妈的肚子不会立马变平，需要等 6～8 周左右，子宫才能逐渐缩小、恢复到孕前大小，妈妈的肚子才会逐渐变小🫄。
📖 参考文献：谢幸，孔北华等. 妇产科学（第10版）[M]. 北京：人民卫生出版社，2024.