打工人靠下班做饭重新找回生活的锚点

本文来自豆瓣小组“下班新生活计划”

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楼主曾经非常非常热爱做饭，23年换了新工作之后由于业务不熟悉等方方面面的原因，对做饭的兴趣之火逐渐熄灭。加班回来后多以外卖为主，很少很少自己规律做饭了。

直到25年十一假期猛然惊醒才发现，楼主已然勤勤恳恳地胖了二十斤。于是痛定思痛，开始恢复下班做饭吃。

下面开始轰炸式展示：

牛小排➕烤彩椒➕大蒜

番茄贝壳意面➕西梅➕椰子水

恰巴塔三明治，夹了牛小排和薯饼

贝壳意面➕羊肉串➕西梅➕果蔬汁

馄饨水饺大杂烩➕糊辣椒蘸水➕烫青菜

蒸蛋➕蔬菜沙拉

某天的大杂烩，小猫出镜

大杂烩➕空气炸锅大杂烩

上一顿的剩饭➕盒马大鸭腿➕沙拉

胡萝卜炒牛肉➕毛豆饭➕沙拉➕盒马青苹果汁

炒粉➕沙拉➕水果➕苹果汁

水煮一切➕草莓

馒头三明治➕草莓酸奶

配馒头和排骨汤

平安夜买了蛋糕吃，小猫被奶油香气吸引

盐葱猪颈肉➕毛白菜➕馒头，猪颈肉又脆又嫩，好好吃

三个月过去，明显感到每天做饭对我身体和精神上都产生了积极影响。

体重方面，晚上做饭吃而不是点外卖，周末偶尔外食的情况下减重了八斤。

精神上，做饭之于我是难得的心流体验。回家做饭这件事能让我渐渐从工作的余威中抽离出来，从开始备菜到慢慢享用完劳动成果，我的心灵恢复了平静，不至于代偿性暴饮暴食或者疯狂刷手机。

从做饭开始，我恢复了生活的掌控感，不再是无知无觉地度过下班后的生活，

并且开始发散到其他，有了游泳、唱歌等其他锚点。

做饭是最小单位的创造。我爱做饭^ ^

 豆友评论 

@dD 

做饭是最小单位的创造！记住啦

@喇嘛嘟嘟骑 

喜欢这种重新建立生活秩序感的故事，永远主动掌握当下的生活～好有食欲😍

@陈卡卡又卡了

一股热爱生活的气息扑面而来~ 我也要学会做健康的一人食！