从0开始：普通人用 Obsidian 管理学习和工作的完整指南

从0开始：普通人用 Obsidian 管理学习和工作的完整指南

我是一名程序员，但这篇文章不会有一行代码。
因为我发现，真正能坚持用下来的方法，往往是最"笨"的那个。

我为什么要写这篇文章

去年这个时候，我的笔记分散在5个地方：

• • 微信收藏了200多篇文章，从没打开过第二次
• • 备忘录里躺着几十条想法，现在已经看不懂在写什么
• • 买了3个付费App的会员，每个用了不到一周
• • 电脑里有十几个"新建文件夹"，装着各种"以后会用到"的东西
• • Notion 建了很漂亮的模板，但每次打开都要加载很久，慢慢就不想打开了

我不是不想记笔记，也不是没时间。

而是每次想找东西的时候，根本不知道自己存在哪了。

后来我开始用 Obsidian，一年了。

现在我的读书笔记、工作周报、写作素材、学习计划，全在一个地方。不是因为我有多自律，而是找到了一个足够简单、能坚持下来的方法。

这篇文章，我想把这套方法完整分享出来。

这篇文章适合谁

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✅ 适合你：
- 记了很多笔记，但从来没用上过
- 尝试过很多工具，都没坚持下来
- 想要一个"能用10年"的笔记系统
- 不懂技术，但愿意花1小时认真学一次
❌ 不适合你：
- 只想要一个记事本
- 追求花哨的功能和界面
- 没耐心看完这篇文章

一、Obsidian 是什么？为什么选它？

一句话解释

Obsidian 是一个本地笔记软件，你写的所有东西都存在自己电脑上，用的是最普通的文本格式。

我选它的3个原因

第一，不会倒闭。

我之前用过的笔记软件，有的涨价，有的停止运营，有的越更新越难用。

但 Obsidian 的笔记就是普通的文本文件。就算这个软件明天不存在了，我的笔记还在，用任何文本编辑器都能打开。

第二，足够快。

打开就能写，不用等加载。

这点很重要。如果一个工具打开要3秒，我就会犹豫要不要打开。犹豫几次，就不用了。

第三，可以连接。

这是 Obsidian 最特别的地方。

你可以把一条笔记和另一条笔记"连起来"。时间久了，你的笔记会变成一张网，而不是一堆孤立的文件。

这个后面会详细讲。

二、下载安装：10分钟搞定

第一步：下载软件

打开官网 obsidian.md，点击下载。

Windows、Mac、手机都有，全免费。

第二步：创建笔记仓库

打开后会让你创建一个"仓库"（Vault）。

你可以理解为一个文件夹，以后所有笔记都放在这里。

我的建议：

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位置：放在一个你能找到的地方，比如「文档」文件夹里
名字：简单点，比如「我的笔记」或「MyNotes」

第三步：先不要装插件

我知道你可能看过很多文章，推荐了一堆插件。

但我的建议是：先用原生功能，用一周再说。

很多人就是一上来装了太多插件，把自己搞晕了，然后放弃了。

三、新手第一周：只做这3件事

第一件事：每天写一条笔记

不用管格式，不用管分类。

看到什么想法，打开 Obsidian，新建一个笔记，写下来。

标题就用当时想到的关键词，比如：

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"为什么我总是拖延"
"今天开会的一个想法"
"某本书里的一句话"

重点是养成"打开它"的习惯。

第二件事：学会双链

这是 Obsidian 最核心的功能。

当你在写一条笔记时，想提到另一个概念，用两个中括号括起来：

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今天读到一个观点：[[复利效应]]不只适用于投资，也适用于学习。

这样，"复利效应"就变成了一个链接。

点击它，如果这条笔记不存在，会自动创建。

慢慢地，你的笔记之间会形成连接。3个月后，你会发现自己在读书时想到的东西，和工作中的思考，竟然连起来了。

这才是笔记"能用上"的关键。

第三件事：建一个简单的目录

不用一开始就设计复杂的结构。

先建3个文件夹就够了：

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我的笔记/
├── 收件箱/      ← 所有新笔记先扔这里
├── 项目/        ← 正在做的事
└── 存档/        ← 做完的、暂时不用的

每周花10分钟，把"收件箱"里的笔记整理一下。

有些移到"项目"，有些移到"存档"，有些直接删掉。

这个习惯比任何插件都重要。

四、我的真实目录结构

用了一年后，我的目录长这样：

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我的笔记/
├── 00-收件箱/         ← 临时存放
├── 01-项目/           ← 正在进行的事
│   ├── 公众号/
│   ├── 工作项目A/
│   └── 读书计划/
├── 02-领域/           ← 长期积累的知识
│   ├── 写作/
│   ├── 编程/
│   └── 效率工具/
├── 03-资源/           ← 素材和参考
│   ├── 书籍笔记/
│   ├── 文章收藏/
│   └── 模板/
├── 04-存档/           ← 完成的项目
└── 05-日志/           ← 每日记录
    ├── 日记/
    └── 周报/

你不需要一开始就这样。

这个结构是我用了一年，慢慢调整出来的。

记住：结构是长出来的，不是设计出来的。

五、3个场景的完整工作流

场景1：读书笔记

以前的问题：

读完一本书，划了很多线，但从来没打开过第二次。

现在的做法：

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第一步：读书时，手机拍下划线的内容
第二步：读完后，创建一条笔记，标题是书名
第三步：把划线内容整理进去，但更重要的是写下"我的想法"
第四步：在想法里，用双链连接到其他笔记

示例：

Markdown

# 《纳瓦尔宝典》
## 原文摘录
> 复利效应在学习上也成立。每天进步一点点，十年后你会和同龄人拉开巨大差距。
## 我的思考
这和[[刻意练习]]里说的有点像。不是简单重复，而是每次进步一点。
想到我学[[Obsidian]]的过程，一开始什么都不懂，但每天用一点，现在已经离不开了。
这也是[[长期主义]]的一种体现。

这样做的好处是：这本书的内容，和我其他的思考连接在了一起。

几个月后，当我点开"长期主义"这条笔记，会看到来自不同书、不同场景的思考，汇聚在一起。

场景2：工作周报

以前的问题：

周五下午想不起来这周干了啥，憋周报要1小时。

现在的做法：

Markdown

第一步：每天花2分钟，在日记里记下今天做了什么
第二步：周五下午，打开这周的5篇日记
第三步：复制粘贴到 AI（我用 Kimi），让它帮我整理成周报格式
第四步：稍微改改，完成

我的日记模板：

Markdown

# 2024-01-15
## 今天做了
- 完成了XX功能的开发
- 和产品开会讨论了下个版本的需求
- 帮新同事解决了一个问题
## 遇到的问题
- XX接口有bug，还没解决
## 明天计划
- 继续排查bug
- 整理会议纪要

每天写不超过5分钟。

但周五的时候，我有完整的一周记录，再也不用痛苦回忆。

场景3：写作素材积累

以前的问题：

想写东西，但不知道写什么。有灵感时没时间写，有时间时没灵感。

现在的做法：

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平时：
- 看到好的选题，立刻记进"选题池"
- 想到一个观点，记进"素材库"
- 不用写完整，几个关键词就行
写作时：
- 打开"选题池"，挑一个今天有感觉的
- 搜索相关的素材，复制过来
- 用 AI 帮我扩展成大纲
- 自己动手写，AI 只是辅助

我的素材笔记长这样：

Markdown

# 素材：关于坚持的故事
写日记这件事，我尝试过很多次，最长的一次坚持了21天。
后来我发现，不是我没毅力，是方法不对。
- 打开App太慢
- 每次都想写很多，压力太大
- 没有固定时间
现在用Obsidian，打开就写，每天3句话也行。
反而坚持了半年。
#写作素材 #坚持 #习惯养成

这条素材，以后我写"如何坚持一个习惯"这个选题时，可以直接用。

六、关于 AI 的配合使用

很多人问我怎么用 AI。

我的原则是：AI 是工具，不是替代品。

我用 AI 做的事

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✅ 整理格式（比如把日记整理成周报）
✅ 扩展大纲（给几个关键词，生成结构）
✅ 润色文字（让表达更清晰）
✅ 解答疑问（当搜索引擎用）

我不让 AI 做的事

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❌ 替我思考（我的观点必须是我自己的）
❌ 直接生成文章（没有灵魂）
❌ 做决定（AI不了解我的情况）

一个具体例子

写这篇文章时，我先自己列了大纲，写了核心内容。

然后把初稿给 AI，让它帮我检查：

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"这篇文章的逻辑清晰吗？有没有说得不清楚的地方？"

AI 给了我一些建议，但最终改不改、怎么改，是我自己决定的。

七、最重要的3个心态

1. 完成比完美重要

不要花太多时间设计系统、挑选插件、调整格式。

先写起来，先用起来。

用着用着，自然知道需要什么。

2. 笔记是给未来的自己看的

写笔记时，想象一个场景：

三个月后，你完全忘了现在在想什么。那时候的你，能看懂这条笔记吗？

如果能，这就是一条好笔记。

3. 少就是多

不要什么都记。

只记那些让你"有感觉"的东西：

• • 读到某句话，心里一动
• • 遇到一个问题，找到了解决方法
• • 突然想通了一件事

这些才值得记下来。

八、现在就可以做的3件事

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今天：
  1. 下载 Obsidian，创建你的笔记仓库
  2. 建3个文件夹：收件箱、项目、存档
  3. 写下第一条笔记：为什么你想开始记笔记
这周：
  4. 每天打开一次，写点什么
  5. 尝试用一次双链，把两条笔记连起来
一个月后：
  6. 回来看看，你的笔记库长成什么样了

最后

我不是什么效率大神，也不是自律达人。

我只是找到了一个适合自己的方法，然后坚持了一年。

这篇文章写了很长，但核心其实很简单：

找一个打开足够快的工具，每天写一点，然后把它们连起来。

仅此而已。

如果你看到这里，说明你是认真想做这件事的人。

那就从今天开始吧。

一年后，你会感谢现在的自己。

关注我，我会继续分享 Obsidian + AI 的实战用法。