我的低成本自我疗愈清单

本文来自豆瓣小组“爱你老己明天见”

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在自我疗愈方面，我可是有太多方式了☺️

1. 大睡一场

因为平时要工作到很晚，入睡也很晚了，经常是缺觉的。不用加班的晚上吃过饭洗完澡马上关手机睡觉，有时八九点就睡了，第二天起来精神会特别好。心情不好的时候哭着哭着睡着了，醒来暂时也不会那么难过了。睡觉是非常重要的。

2. 用自己最好的东西对待自己过一天

我上班有着装要求，一些自己很喜欢的衣服平时没机会穿，周末的时候就会拿出来好好打扮自己。用新的东西，比如新的碗筷、新的洗衣粉、新的鞋子。睡觉之前给自己护肤擦身体乳让自己香香的，心情就会很好。冬天到了开电热毯非常暖和。出租屋如果水龙头没有热水，可以加装一个水龙头加热器，洗手洗脸洗碗都不会冻手啦！

3. 泡澡泡脚

家里没有浴缸🛁也没有买折叠浴缸的话，可以找出一个超大塑料收纳箱，买一次性泡澡袋套上去，装满热水就可以泡澡啦！冬天睡前泡脚也非常舒服，可以帮助入睡！

4. 小手工

做些小手工其实花不了多少钱，比如迷你小积木和石膏娃娃。自己一个人在家里做手工真的很开心，时间也过得很快！

5. 逛公园和徒步

周中附近的公园可以溜达溜达，周末可以去远一点的地方徒步。大自然会治愈和接纳每一个人。在山海之间心情会变得非常舒畅，花费也只是交通费，自带水和干粮就可以啦！

6. 收集每天的晚霞和朝霞

7. 收集喜欢的一切

比如拍不同的花，拍不同的哈吉米，创建专门的相册，翻看就开心。

 豆友评论 

@拳打脚踢牛肉面

好细腻好可爱的分享！

@hiitsmeagain

我最近也爱拼迷你积木

@达达鸭

我喜欢散步，去公园里和老人们一起散步，感觉很安逸

@迪丽锅巴

我已经火速买回来拼好一个了嘿嘿，谢谢宝的分享