抓住春季猛长期！做好 3 件事，助力孩子成长

春节假期结束了，跟亲朋好友聚会时，你有没有下意识的关注自家孩子跟同龄小孩的差距呢：

明明跟亲戚家的小孩一样大，自家娃却比人家矮半头......

小区里同年级的小孩，一个寒假里好像又长了不少……

身为家长，虽然不追求孩子在成长上领跑，但还是会隐隐担心自家娃被同龄人落在后面。

大家都知道，春天正是孩子生长的「黄金期」！

现在起，做好这 3 件事，帮孩子们更好地发挥生长潜能！

☝️睡眠好

时间要充足，质量要保障

睡眠充足是生长激素分泌的基本保障，对骨骼生长和肌肉发育也至关重要，是孩子生长的基本要素。

不同年龄段的孩子，建议的睡眠时长可以参考下表👇

当然，每个孩子都存在个体差异性，睡眠时间稍微多一点或者少一点，都是正常的。

只要孩子白天的时候情绪稳定、活力充沛、注意力集中，没有频繁生病、体重增长也正常，通常就说明孩子的睡眠是足够的。

✌️运动足

室内外结合，时长要足够

有研究表明，运动可以刺激孩子脑垂体分泌生长素，特别是在进行中等强度运动时，生长激素水平升高幅度更明显。^[1]

适当的运动还能帮助身体自身合成维生素 D；刺激骺软骨增生，促进骨骼增长。^[2]

家长们可以选择「室内 + 室外」结合的运动方式，保障孩子的运动时间。

我们不需要让孩子一次性完成👆上表建议时长的运动，可以短时多次运动来达到建议的时长。

👌吃得够

饮食要均衡，钙+蛋白质双达标

孩子饮食的「质」比「量」更重要，营养全面，对孩子的成长发育来说非常关键。

想要为成长蓄力，在维稳孩子均衡饮食的同时，重点关注骨骼发育所需的关键营养素是否足量摄入。

优质蛋白质是骨骼细胞生长的基础，奶、蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品等都是蛋白质的优质来源，正常吃饭的孩子，想吃够不算难。

而钙作为骨骼和牙齿的主要组成成分，很多孩子都没吃够。

据中国居民营养与慢性病状况报告（2020）数据显示：中国 3～17 岁的孩子，平均每人每天摄入的钙和推荐量相比，连一半都不够！

奶、深色蔬菜和豆制品都是钙不错的来源。从「补钙效率」上来看，奶及奶制品一马当先，不仅钙含量高，还易被人体吸收。

以 3 岁孩子为例，每日需要钙 500mg，在搭配均衡饮食的情况下，每天需要保障 350 mL～ 500 mL 的饮奶量。

满足钙所需，不同年龄段孩子膳食搭配示意，供大家参考👇：

营养吃进去了不等于就全都吸收了。

一些关键营养素，需要特定的「帮手」才能被更好的吸收和利用，以钙为例，这两个关键「帮手」就很重要：

👉NO.1  促进钙吸收的「加速器」

大家都知道「钙 D 不分家」，有了维生素 D 的支持，我们吃进去的钙才能更顺利地进入血液。

家长们可以多带孩子户外活动，帮助身体自身合成维生素 D，也可以在饮食上选择维生素 D 含量相对更丰富的食物，比如蛋黄、深海鱼、强化维生素 D 的牛奶/酸奶等，或者选择适宜的补剂。

👉NO.2  促进骨钙积聚的「协同营养」

钙被吸收进入血液后，还需要其他营养素的配合，才能沉淀到骨骼和牙齿中。

比如维生素 K ，能够助钙入骨。还有牛初乳碱性蛋白（CBP）， 一种从牛初乳中提取的微量蛋白。有实验表明，CBP 可以帮助钙吸收和积聚。^[3]

所以，补钙 ➡ 吸钙 ➡ 聚钙三个环节，缺一不可。

孩子成长不需要「急功近利」，咱们只要把「规律饮食补营养、每天运动强骨骼、睡足睡好促分泌」这 3 件事做好。

再搭配上一款奶源放心、蛋白质含量优秀、配料够干净、钙含量充足且添加帮助钙吸收营养的儿童成长牛奶，助力孩子成长💪

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今天，我们就隆重为大家安利一款优秀的儿童成长牛奶，让咱们的成长计划省心更省力——a2 臻自高儿童成长牛奶。

说起 a2，也是大家的老熟人了，他家最大的优势之一，就是选用优秀的 A2 型奶源。

这次在奶源优势的基础上，品牌继续上大分！重磅推出了这款优秀的儿童成长牛奶。

它自带「三维成长组合」，小小一盒，就能自给自足实现钙营养「补、吸、聚」的全过程。

高钙 + 珍贵原生 A2-β 酪蛋白

亲和易吸收^[4]，助力孩子成长

a2 臻自高儿童成长牛奶，使用专利^[5] a2 源乳，来自于纯正的 A2 型奶牛。

有数据显示，纯正 A2 型基因奶牛仅占奶牛总数的约 30%^[6]，真的很珍贵。

这些奶牛产出的牛奶里，只含有 A2-β 酪蛋白，对于 A1-β 酪蛋白不耐受的孩子来说，相对更亲和。

a2 臻自高儿童成长牛奶，每盒（125 mL）钙含量高达 156 mg，约 125 mg/100 mL，远超牛奶钙含量的代表值（107 mg/100 mL）。

不仅钙含量优秀，每盒还含有足足 5g 蛋白质（4g/100 mL），高于牛奶代表值（3.3g/100 mL）^[7]👍

喝更少的奶，获取同样含量的钙和蛋白质，真是该强化的营养一点不含糊，不该加的东西一点都不沾！

添加维生素 D₃

初乳碱性蛋白粉 CBP

实现钙营养「补-吸-聚」闭环

a2 臻自高儿童成长牛奶，不仅强化了钙含量，还搭配了 0.9 μg 维生素 D₃和 30 mg 初乳碱性蛋白粉（CBP）。

多元化骨营养，让孩子喝进去的钙，每口都算数，能够更好地被吸收和利用。

mini 小身材，方便易携

口感清甜，纯净天然乳香

随时随地补充能量都方便

常见的牛奶，基本都是 200 mL 或 250 mL 一盒的，有时候孩子喝着是真「费劲」，一盒一次喝不完，剩下半盒直咣当，拿着累赘，丢了可惜……

a2 这款成长牛奶就不一样了，小小一盒，营养密度却很优秀，正餐加餐都是好选择。

✅ 早餐来一盒，开启活力一天🥣

✅ 运动后来一盒，及时补充能量🔋

✅ 睡前饿了来一盒，安稳入梦乡🥛

125 mL 一盒的分量刚刚好，不会太占肚子影响正餐摄入，也不用担心睡前喝太多奶，晚上孩子要起夜。饮奶量少的小朋友，一次也能轻松喝完。

这款成长牛奶的配料还特别简单，配料表只有生牛乳（ ≥ 99%）、初乳碱性蛋白粉、维生素 D₃ ，其它没了。

口味也棒棒哒！喝起来十分清爽，不像有些高蛋白牛奶喝起来有些许甜腻，只有满口的天然乳香，孩子超爱～

来自孩子的肯定👍👍👍

这么优秀的成长小帮手，我们当然为大家争取到了丁香妈妈专属福利！

家长们可以趁着大促特惠，放心大胆冲～ 抓紧给孩子囤上一波！