想抗衰，先少吃这两类食物

要想老得慢

首先管住嘴！

▲图源：小红书用户“牛儿”

想抗衰，不是非得哐哐砸钱！少吃这两类食物，比啥护肤品都好使——

① 少吃油炸、熏制、腌制等过度加工的食品

它们是导致皱纹、皮肤下垂、粗糙、暗淡发黄的直接“凶手”；

② 少吃高GI（血糖生成指数）食物

如奶茶、曲奇、蛋糕、烧烤等，它们会引起“糖化反应”，不仅有损健康，还会让人看起来更老。

哪些推荐吃？哪些不推荐吃？

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