《禅与龙虾养殖技术》

🦞龙虾养殖，一方面不难（复制粘贴），而且不需要“折腾”（我才用了几天），但回报巨大（直播里有实例）。

你只需要掌握“禅与龙虾养殖技术”（看这场直播）🤣

不开玩笑啦。昨晚的龙虾 agent 专题讲座，文字稿快两万字，现在提炼了 3000 字版本干货笔记。

听过直播的，可以温故知新；还没听直播的，可以迅速了解全局，然后按图索骥，去看视频回放，眼见为实，激发兴趣，开启思路。

话不多说，笔记请查收～

《禅与龙虾养殖技术》

主题：🦞龙虾Agent专题

主讲：howie.serious

时间：2026-02-27 （W2608）

龙虾是什么？

一个 24 小时待命的 Agent 系统

• 龙虾（OpenClaw）运行在一台 Mac Mini 上——两千多块钱买的，不接显示器、不接键盘鼠标，只接电源，24 小时 7 天运行，基本不耗电
• 有三种交互界面：TUI（终端界面，自然语言对话+命令行）、Telegram 聊天界面、Web 图形界面（查看运行状态、频道、定时任务）
• 虾窝里还住着一只"章鱼"——Claude Cowork，同样 24 小时运行，两个 agent "比稿"干活

use cases

1 日程助理

直接在 Telegram 里说一句"帮我更新日程"，龙虾自动调用 gogskill（Peter Steinberger 开发的打通Google 全家桶 skill），读取 Google Calendar、Docs、Drive，执行一系列命令完成修改

也可以直接甩截图给龙虾——订票截图、电影票截图，它自动提取信息、更新日程，"就跟真人一样"

2 排版大师

配置好龙虾后，我在微信里收到 word 格式的排版任务。只需要转发到telegram 里的龙虾，

半分钟后，带图床链接的、按照我排版风格完成的精美 md 文件就到手了。

复制粘贴，搞定。以前人工需要半小时，现在半分钟～

• 以前的排版工作流：导出图片→上传图床→拿链接→写 Markdown→渲染 CSS→推送后台，折腾半小时
• 教给龙虾一次之后：在 Telegram 发一个"排版"，它调用 md-formatter skill，自动提取 Word 图片、上传图床、返回链接、转换成可直接粘贴的 Markdown
• 最难的图床配置（PicGo、iPic、清流服务器、域名绑定），龙虾用嘴说几分钟就搞定，一次配置终身不管

3 《龙虾日报》：帝王式阅读工作流（重头戏）

龙虾每天早上 8 点给我发送当天日报，根据前一天我的 readwise 新增资料。在 telegram 频道中发送 md 文件备份，

同时直接发布到 notion 中。（notion agent 会接管，调用我的“日报排版大师 skill”进行日报排版美化）

同时，龙虾还会帮我盯着我的 twitter 关注列表，每 4 小时发送一份简报。我选中的内容，就会出现第二天的龙虾日报里。

想法的诞生

• 核心问题：信息流被严重污染——海量 AI slop 伪装成干货，公众号和 Twitter 时间线已经不能看了。大家受 FOMO 驱动不断攒信息，实际没有任何吸收
• 解决思路：把阅读工作流系统化——从各种信息源收集→汇聚到阅读基础设施→私人定制筛选出最高价值的几篇→走完阅读闭环，"每天读得更少，但回报更大"
• 周三早上九点产生想法，中午产品基本成型

日报的日常形态

• 每天半夜龙虾自动制作日报，推送到手机
• 早上打开 Notion，看到一份"私人定制费曼闭环"内参——来源涵盖 Twitter、YouTube、公众号、Blog、RSS
• 审阅方式像"批阅奏折"：快速审阅精选信息流→划线加笔记→选几篇值得重度阅读的内容→艾特龙虾执行"日报入库" skill
• 入库后形成结构：原文、三级笔记、概念框架——一个完整的阅读闭环

质的变化

• "以前互联网上有很多高价值的信息，对你的思考、判断、学习和决策特别重要，但它们总是被百倍的垃圾信息给污染掉了。你恨它，但你没有办法。现在弄完这个之后，这个问题彻底解决了"

龙虾的安装与配置

安装有多简单？

• 打开 Terminal，五个 Copy-Paste 回车，结束
• 遇到任何问题直接问 ChatGPT，"只要你有眼睛，能看到 AI 跟你说了什么，按照它说的复制粘贴，就没有任何问题"
• 成本：用 ChatGPT Plus 20 美元的 Codex 额度根本用不完，唯一额外花费是 Twitter API 充了 20 美金

像爱丽丝掉进兔子洞

• 让 AI 列出所有与龙虾有关的核心概念并解释：Gateway、Agents、Session、Heartbeat、Memory、Plugin、Skills、Cron 定时任务……
• 每个 skill 单独起一个笔记——来源、怎么获取、怎么安装、能做什么
• "现在 AI 的知识海量、概念复杂、还不断变化——这年头如果你不记笔记，这个脑子就只适合看抖音了"

配置完的结构

• 龙虾有自己的 Workspace，任务产出物存在其中
• 龙虾日报本质上就是一个 skill——覆盖了以前编制费曼日报的整个工作流：选题、编辑推荐语、推荐内容、排版、发送
• skill 内含一系列脚本：抓取材料、编辑日报、渲染、从 Readwise 选材料、读取数据、参考模板

“Claw” 作为agent新范式

“Agent系统”，而非chatbot

• 龙虾代表了 Andrej Karpathy 等人提到的 agents 新范式
• 独立硬件 24 小时待命；通过 iMessage/WhatsApp/Telegram 交互；能打通所有遵循互联网精神的开放工具；使用官方/第三方/自开发的海量 skill；通过 MCP 打通一切数据
• 一个虾窝可以住 1 只也可以住 100 只龙虾

抽象层级

• 最底层：大语言模型
• 中间层：Personal Context（个人知识、品味、数据）
• 最上层：龙虾 Agent（包裹 skills、MCP、Tools、模型的编排层）

核心价值主张：Personal Context 才是关键

为什么晚入场反而创造更大价值？

• 同一只龙虾在不同人手里，创造的价值完全不同
• 模型能力所有人花钱就能用，skills 在快速普及，唯一的差异是你这个操纵者以及你的 Personal Context
• "我有一万多条的阅读库，有几千本书的阅读记录和划线笔记，有海量的碎片文章、YouTube 视频的笔记，还有在 Obsidian 里一万多个笔记"——这些通过 MCP 接入龙虾后，"我的龙虾就跟别人的龙虾不一样了"
• "OpenClaw 本身根本不是关键"——花十分钟配置，但靠积累多年的 Personal Context，两三天创造的价值可能超过别人折腾几个月

关于龙虾的噪声

• 网上那些"龙虾成精""谋划推翻人类统治"是典型的 Noise 和 Hype——多 agent 聊天环境里底层模型互聊而已
• Peter Steinberger 本人的评价："那玩意儿是 slop，是法国进口的垃圾，但也是垃圾"

真正的超人模式阅读

读了一篇文章，产出一篇公众号文章

案例，昨天的推文：我用龙虾 agent 打造了一个“阅读 OS”，轻松实现深度阅读，认知杠杆加10倍

• 日报中拿到英文内容→Claude 做全网综述（"你在其他任何地方都读不到的"）→三级笔记→划线费曼→回到原文有目的地回读→提取新材料→费曼自己的理解→Claude 总结成文
• "Claude 的语言品味就是另一个档次，读它也可以洗洗脑子"
• 一篇文章可以跨越多个学科（认知原理、脑科学、语言学、大语言模型），产出一千多字的完整总结——"这种东西，以前无法做到"

视频和播客的非线性阅读

• Readwise 提取视频文字稿→Claude 做三级笔记→带着认知框架任意跳跃阅读→划线费曼
• "你终于摆脱了线性时间的束缚"——不再被迫从第 1 秒线性接收信息
• 三个多小时的播客，"你完全可以直接达到结果，省出来 90% 的时间用于思考和费曼"

一条几百字推特，到底能读出多少东西？

• Karpathy 几百字的推，很多人看完就过了，但它是 high-signal 的内容
• 有了阅读系统+agent+顶级模型，"几百个字，你能读出吓死人的东西，而且整个体验极其愉悦"
• 费曼的所有内容永久留在系统中——"你这辈子，死了它都能用得上"

昨天的直播，我详细 demo 了使用《龙虾日报》是怎样一种阅读体验。完全颠覆以前的阅读模式，效果好到无法想象。这篇笔记里没法展示，请回看讲座视频。眼见为实。

什么叫真正的 “Agency”？

• 给龙虾一个目标，它自己调用工具、获取信息、修改自己、给自己写软件、升级、修复 Bug——通过 agentic loop 不达目标不停止
• 这种 Agency 品质也是人应该具备的：大量阅读、保持头脑免疫力、保持专注
• "千万不要让孩子看短视频，那玩意儿真的跟吸毒一样"

《serious AI 内参》

产品定位

• 私人定制、聚焦 AI 主题的每日精选日报
• 流程：每天定时收到日报→提取入库→转化行动→走完学习闭环→全程 agent 陪伴
• 需要：Readwise Reader + 几个顶级 AI + Telegram + Notion

内测计划

• 小规模内测：能用 Telegram + Notion 即可加入，最多 100 人
• 内测反馈好→三个月或半年后正式上线
• 多层级设计：最内部是完整系统（包含个人笔记思考），公开层是纯日报信息流（类似以前的费曼日报）
• "这个龙虾日报就可以拯救和复活以前的费曼日报"

如果你想参加《serious AI 内参》的内测，请通过 howie 的私人微信报名。在小能熊微信群里可以加我，或者找 66 或战熊要我的个人微信。

因为《AI 内参》是货真价实的 howie 私人定制信息服务，更包括个人的思考和费曼，所以，目前需要小规范、在相互熟悉认可信任的小群体内部测试。

内测达到我的标准后（100天为限），我会推出不包含私人内容的《龙虾日报》（不含howie 的notion 权限和 tg 群组），不是“内参”，是“内参版”的子集。到时候大会员会免费获得日报内容。非大会员可以365元/年订阅。

STEM OS 与 Language OS

• STEM OS（清北学习系统）：数学、工程、编程等理工科学习
• Language OS：语言类学习——把客厅 iPad 升级为 iMac 运行，处理上千个视频，孩子早晚饭时看知识视频，"把 YouTube 变成地球上最伟大的视频学习库"
• 写作系统的反思：成年人不该教写作——"成年人在写作技能学习上的困难、主动性的缺乏、审美和判断力的局限，这些教起来没意思"。写作和阅读应该放到家庭教育背景下，家长跟孩子一起做
• 费曼家庭游戏：一家人一起看视频后各自费曼概念（什么叫 Transformer？注意力机制是什么？），系统立刻给 AI 反馈

下周孩子们就开学了。假期大家都舍不得折腾孩子，现在孩子们也休息好了。新学期，新气象，stem OS的躬身入局小组，下周一晚上正式召开启动会议。

如果你想参加躬身入局小组，最后的机会，通过我的私人微信报名。审核通过即可加入。

Token 消耗量：从 100 倍到 1000 倍

• 原预期：2026 年 token 消耗量是 2025 年的 100 倍
• 现修正：有了龙虾 agent + Notion agent 24 小时待命，应该是 1000 倍（保守估计）
• 产业推论：三星、海力士可能成为地球上盈利最强的企业；英伟达 75% 毛利率、63% 净利率，利润碾压苹果

Notion Agent 的机会

• 现阶段属于"薅羊毛"：22 美金不限量用 Claude Sonnet 4.6 和 Opus 4.6
• 自定义 agent + Worker 打通 Notion 数据库，某种意义上也在成为一种龙虾 agent
• 五月前免费；之后可能每月 100-200 美金，但对比创造的价值是值得的
• "目标很简单：一年至少省十万"——对比以前花两万教培把孩子折腾得要死要活

不要为了龙虾而龙虾

• 龙虾没有任何门槛，关键在于你能用它创造多少价值——取决于你平时在思考什么问题
• "你为什么问题 24 小时都在思考，你为它花了多少年的时间"
• 不折腾工具本身，省下来的时间拿来思考：关注什么问题？怎么让世界变得更好？洞察是什么？选什么工具？——"这才是 vibe working 的核心"
• "你不可能跟一个普通的聊天 AI 要价值了——你必须基于自己的 Personal Context，构建出一个系统级别的、专门为你量身打造的 AI 应用"

讲座回看&下期预告

昨晚的讲座回放视频已经生成，可以单期49.9元购买。但考虑到一年52周，很可能每周都有ai专题，不如加入”做中学·ai社群“，哈哈。

加入即可获得以下全部权益：

拼团只需365 元，还赠送 129 元《内驱式学习》签名书。数量有限，先到先得。

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