严重被低估的食物，对眼睛巨巨巨好！（不是蓝莓

咱身体最累的一号「劳模」要数眼睛，每天一睁眼就开始干活：

白天户外强光、室内盯着手机电脑，晚上还要陪床加班……全年无休。

它累了还超能忍，只会默默发个不痛不痒的信号：模糊、酸胀，累了！想眯一会。

你觉得这只是用眼过度，少看点屏幕就行？但其实除了累，眼睛还在遭受隐形伤害——

视网膜代谢快，会产生大量自由基，损害健康细胞；太阳光的有害蓝光还能穿透角膜和晶状体，达到视网膜[^1-5]。

日积月累，视网膜易慢慢受损！而视网膜黄斑区随年龄增大越来越脆弱，受损会影响中央视力^[1]。

好在富含叶黄素和玉米黄质的食物，可以帮眼睛减少伤害。

叶黄素和玉米黄质

保护眼睛视网膜

你可以想象一下，眼睛的视网膜像个「大屏幕」，黄斑区中央凹负责「高清分辨」——

眼睛看到的每一个细节、每一张脸的清晰度、对每一种颜色的分辨，都靠它^[1]。

叶黄素和玉米黄质，是仅有的两种能通过血脑屏障进入「黄斑区」的类胡萝卜素^[2-3]。

它俩每天在悄悄干两件大事，保护眼睛：

有害短波蓝光能穿透角膜和晶状体到达视网膜，损害眼睛^[4,5]，而黄斑色素可以吸收有害蓝光。

叶黄素和玉米黄质能增加视网膜的黄斑色素浓度，阻挡蓝光到达视网膜的光感受器，减少蓝光对眼睛的伤害^[1]。

到底能挡多少有害蓝光？得看黄斑色素浓度有多高。

• 黄斑色素浓度够高（MPOD 值 1.6），只有约 2.5% 短波可见光（含有害蓝光）能穿透；如果几乎为 0，那就有 100% 可见光穿透^[1]。

就是说：叶黄素让黄斑色素浓度增加得越多，它帮眼睛挡住的蓝光就越多。

眼睛视网膜代谢快，会产生大量自由基，而自由基能攻击健康细胞、造成氧化损伤^[5]。

叶黄素和玉米黄素能清除自由基，保护视网膜免受氧化损伤，促进良好的视觉功能^[1]。

而且，叶黄素对眼睛的好，贯穿咱的一生：

● 叶黄素从妈妈肚子里就开始在眼睛累积，对儿童的视觉发育发挥着重要作用；

●年纪大了，它还是黄斑守护者：较高的黄斑叶黄素浓度与更好的最佳矫正视力和黄斑变性指数相关^[1-2]。

吃够它对眼睛巨好！

可惜很多人没吃到一半

叶黄素和玉米黄质虽好，可是人体自己没法合成，必须靠吃！

叶黄素的每日推荐摄入量约为 10 毫克，而玉米黄质约为 2 毫克^[2]。

● 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）建议成年人每天摄入 10 毫克叶黄素。

● 欧盟食品安全局认为，每天至少 6 毫克可维持正常人眼健康^[6]。

听起来不多？但现实是，很多人连一半都没吃到^[1-2]。

一是富含叶黄素的食物，很多人不爱吃。

叶黄素含量超高的是万寿菊，但这东西闻着臭，咱平时很少吃。

第二梯队是羽衣甘蓝、菠菜等深绿叶菜。可咱每天吃到的绿叶菜，就是外卖里那两根蔫了的菜心。

中国居民膳食指南科学研究报告（2021）显示，咱每天吃的深色蔬菜只占蔬菜总量的 30%，远达不到推荐的 50% 以上^[7] 。

二是，你以为在补，其实补了个寂寞。

有人说：我吃蓝莓啊，不是护眼吗？来算笔账，你细品：

要吃够 10 毫克叶黄素，你得吃 100 盒蓝莓（125 g/盒），或 3 斤胡萝卜；很多人还误把大白菜当深绿蔬菜——但 1 斤大白菜的叶黄素只有 0.19 毫克^[8]～

以上内容仅限叶黄素品类知识科普，来源科学文献，并非对产品功效的宣称或暗示

所以你看，成年居民叶黄素每天摄入量在 2.13～11.298 毫克之间^[11]，很多人没到及格线。

急急急！急需一个好吃、靠谱，能坚持下去的补充方式！

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为了让叶黄素更好吃、方便、靠谱，这就给大家带来一款由丁香医生出品——

两大营养素共同守护眼睛：

叶黄素酯 + Meso-玉米黄质

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这颗软糖不仅营养超优秀，味道更是超棒：

1.  含 2 大护眼成分：叶黄素 + 玉米黄质，还有 VC 辅助！

2. 超好吃：软糯 Q 弹，酸酸甜甜！

3.  经检测符合 0 糖标准*：低负担

4.  全家都能吃：3 岁以上小孩、孕妇、老人都能吃！

5.  原料稳定性好：叶黄素酯在人体内分解为叶黄素，稳定性更好^[10]。

● 国标中 0 糖指的是：糖含量每 100 g 中小于等于 0.5 g

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它到底厉害在哪？咱们一起看下去～

一颗含 2 大护眼元素

每天一颗 补充眼营养

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在咱们单位内购时，那都是「超级明星」款！

图片来源：丁香拍摄团队

很多人知道叶黄素对眼睛好，买的时候只选叶黄素含量高的。

这当然没错，但视网膜黄斑区的中央凹，需要的不仅仅是叶黄素，还有玉米黄质。

每颗叶黄素软糖，添加了 10 毫克叶黄素酯和 1 毫克 Meso-玉米黄质。

叶黄素酯进体内可以分解为叶黄素^[10]，稳定性好，补充黄斑周围色素；玉米黄质主要补充黄斑「中央凹」色素。

一个守外围、一个守中心，协同发力补充眼睛所需营养，在视网膜黄斑区并肩作战。

一颗软糖含 10 毫克叶黄素酯，理论上可分解为约 5 毫克叶黄素（叶黄素酯与叶黄素分子量比例约 2 ：1）。

再加上日常饮食的一部分，一天一颗基本就把缺口补上了。

换算下来，这一颗软糖提供的叶黄素，约等于 50 盒蓝莓（125 g / 盒），或者一斤半的胡萝卜🥕的叶黄素含量^[8]。

注：10 mg 叶黄素酯理论上分解为 5 mg 叶黄素（实际可能有出入）。

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酸甜 Q 弹超好吃

低负担更安心

买过营养品的人都知道，最难的不是花钱的一秒钟，是长期坚持吃。

市面上有的产品太甜，有的气味重，还有的超难吞，最后在角落里落灰，放到过期还剩大半，白白浪费了钱～

但这款软糖味道超级好，以至于它有个「缺点」——让你忍不住多吃。

酸甜口，软糯 Q 弹，有胡萝卜浓缩汁、蓝莓粉，升级款还加了红树莓果粉。

吃过的姐妹，大多数都对它的味道赞不绝口：

用户好评超过 99.9%👇

软糖还设计了 3 种可爱卡通表情，每天都有不一样的小欢喜。

放办公桌上，下午眼睛累了随手来一颗；放家里餐边柜，吃完饭顺便嚼一颗。放床头柜，睡前一颗。

建议每天吃 1 颗就行：完全不用担心忘记吃，因为看到了就想吃一颗！

我隔壁的同事小姐姐就是，每天早上雷打不动开盖先吃一颗：「终于又是新的一天，又能炫一颗了！」

图片来源：丁香拍摄团队

经过 0 糖检测，入口低负担

想给孩子补，又怕吃糖坏牙；自己想补，又担心长胖。市面上很多「软糖」，一看配料表，咱就被劝退。

这款通过了专业检测，符合 0 糖标准。（国标中 0 糖指的是：糖的含量每 100 g 中小于等于 0.5 g。）

一颗热量只有 11 大卡，相当于一口苹果（20 克）的热量^[8]。

控糖、担心长胖的年轻人可以放心吃，怕孩子吃糖坏牙的家长也能松口气——3 岁以上小朋友也能吃，每天一颗，不用追着喂。

图片来源：丁香设计团队

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丁香家开团限时直降

全家老小都能吃

这颗软糯 Q 弹的软糖，不管是 3 岁以上的小宝宝（3 岁以下不宜吃），还是 300 个月以上的大宝宝，都非常合适！

需要控糖的年轻人、家里的老人、上学的孩子、长期用电脑眼睛累的人，都可以放心吃。

熬夜加班、常吃外卖的咱自己，每天嚼一颗，也对眼睛有个交代。

就连罐子都是食品级材质，耐高温，吃完之后还能用来冲咖啡、储存粮食、当小零食盒或针线盒。

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眼睛是你身上最辛苦的器官，每天一颗软糖，不是什么大工程，但对眼睛却顶顶好！

从现在起，请给你的眼睛多一些关爱！

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策划制作

策划：秦嫣监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团

参考文献

[1] Stringham JM, Johnson EJ, Hammond BR. Lutein across the Lifespan: From Childhood Cognitive Performance to the Aging Eye and Brain. Curr Dev Nutr. 2019 Jun 4;3(7):nzz066.

[2] Mrowicka M, Mrowicki J, Kucharska E, at aI. Lutein and Zeaxanthin and Their Roles in Age-Related Macular Degeneration-Neurodegenerative Disease. Nutrients. 2022 Feb 16;14(4):827.

[3] Kumar P, Banik SP, Ohia SE, at al. Current Insights on the Photoprotective Mechanism of the Macular Carotenoids, Lutein and Zeaxanthin: Safety, Efficacy and Bio-Delivery. J Am Nutr Assoc. 2024 Aug;43(6):505-518.

[4] Ouyang X, Yang J, Hong Z, at al. Mechanisms of blue light-induced eye hazard and protective measures: a review. Biomed Pharmacother. 2020 Oct;130:110577.

[5] Li X, Holt RR, Keen CL, at al. Potential roles of dietary zeaxanthin and lutein in macular health and function. Nutr Rev. 2023 May 10;81(6):670-683.

[6] 中国营养学会. 中国居民膳食指南 2022 [M]. 北京:人民卫生出版社，2022.

[7] 中国营养学会. 中国居民膳食指南科学研究报告（2021）

[8] 中国食物成分表(标准版)第6版

[9] 杨月欣, 葛可佑. 中国营养百科全书[M]. 人民卫生出版社:北京, 2019.

[10] 李大婧, 刘志凌, 刘春泉. 叶黄素酯和叶黄素的光热降解动力学[J]. 江苏农业学报, 2008, 24(1):97-98.

[11]中国居民膳食营养素参考摄入量 2023版

商品信息

商品名称：赞活叶黄素酯 星星软糖

活动时间：2026-3-6 00:00 至 2026-3-10 23:59

发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末 / 节假日顺延），预售商品以页面显示时间为准

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