一天吃三餐还是两餐？三蛆探讨饮食习惯

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Maybe：又来了兄弟，饿的兄弟都喊爹了，但是那天我刷到了一个视频，他说现在这个人类的一日三餐就是改变了自己本来的生活习性。以前的人他不需要吃一日三餐的

XinQ：说是一天吃两顿是吧？

Maybe：反正就是以前的人他狩猎嘛，狩猎什么时候有吃的什么时候吃，不需要一个三餐。就是现在这个一日三餐导致那这人就是很容易胖。你看为什么那个16+8会瘦，因为它科学一点

查理斯：什么情况？刚回来又怎么说，怎么减肥，卡瓶颈好久了啊

Maybe：是这样的猪哥，你首先你来判断一下好吧，以你的这个杨院士这个学位来判断一下人类的一日三餐是否科学

查理斯：讲道理得一日三餐吧，你只有一日三餐你才会让你一天都不饿啊。

Maybe：是这样的，人类当你有饥饿感的时候，你身体会分泌一些就是其他的东西，然后你的糖位压力就是会小很多。这样的话就比如说这个16+8对吧？你会有这个16个小时的真空期，你就容易瘦。

查理斯：你那个16+8就是古时候的人的吃法，以前古时候的人只吃两顿。

Maybe：对啊，所以就是说就是人类现在已经跟古时候的那个生活的习惯已经不一样了。

查理斯：那古时候穷呀，古时候吃不起啊，你现在你吃三顿和吃两顿不关键，你吃两顿那种碳水大餐，吃那种传统中餐，什么油盐糖米饭碳水你照样到点。你你三餐都吃那种蛋白质牛肉，你不随便照样随便吃三餐吗？几餐不关键呀，关键是看你吃什么和你的总摄入量呀。我现在每次吃中餐都感觉在犯罪，很难受兄弟，我现在每次吃中餐都感觉顶着很大的心理压力。就是没办法呀，很多时候我就更倾向于吃那种什么牛肉火锅呀，或者自己买那种牛肉水煮呀。我每次吃那个米饭和那个中餐，我压力真的很大那个外卖点的时候。

皮鞋：你自己煮牛肉？

查理斯：对啊，你就买那种类似于潮汕牛肉那种啊，你就往水里煮就行了呀。

皮鞋：蘸酱吗？

查理斯：酱油啊，他有些那种网上买的冷冻的潮汕牛肉，他会送那个沙茶酱啊，你想吃也可以吃啊。那反正那个酱热量就也那样吧

皮鞋：你不会是那种清水锅吧？

查理斯：清水啊，有时候买来的锅底可以煮一下，但是那个买的锅底跟那种店里的一样，也很垃圾，没啥区别的清水煮一样的。

皮鞋：那天我到广州吃那个牛肉火锅好像是不一样。

查理斯：冷冻的潮汕牛肉，就是那个什么那个杏花鸡那种啊，就是那种开在屠宰场旁边的嘛，那种新鲜的牛肉和猪杂。广东的东西都很好吃的好吧，一般正常人都会觉得好吃。只有那种反人类的，比如像郑翔那种，他会说那种粤菜不好吃

皮鞋：他那个一份肉有点顶着我们去别的地方吃了一份肉的两份好像吧差不多

查理斯：而且很便宜

皮鞋：很便宜，四十多块钱，太夸张了。

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