分享一个让行动变简单的心态

本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”

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这是从我个人经验中总结出来的，我把它叫做摘桃子心态。

我小时候家门口种了很多观赏桃树，会结出那种很小很涩的果子。小时候很喜欢把它们摘下来吃，流程是这样的：

① 站在桃树下，看看有没有我能够得着的，看起来熟了的桃子

② 尝试去摘一下，如果跳起来也够不到就换一棵树看看有没有更低点儿的

③ 如果没有更低的了，看看有没有什么工具能用，比如垫个砖头或者用杆子打一下什么的

而我追求目标的流程是这样的：

① 搜集成功经验，知识，工具

② 开始行动

在摘桃子的流程里，寻找和开始使用工具是第③步的事儿。而在追求目标的流程里，这是第①步就开始做的事儿。「站在树下观察」和「尝试去摘一下」这两个流程被省略掉了。

但行动的阻力往往就存在于这两个流程里。我常遇到的典型的阻力有：

1. 搜集了一大堆经验、知识、工具，但不知道从哪儿开始。

2. 经验、知识、工具每一项都有使用门槛，我还得先跨过它们的使用门槛才能开始，前期工作量巨大。

3. 好不容易弄出点东西，却不知道方向对不对，是否有效。

举个例子。

初冬的时候我打算晨跑。从来没在冬天进行过户外运动的我做的第一件事儿就是去搜冬天跑步穿什么。然后得到一大堆从头到脚的建议。

但问题是，大家ip不同温度不同体质也不同，我不知道该听谁的不该听谁的，推荐薄款的我觉得会冷，推荐厚款的我觉得会热...（阻力1发作了）

如果用摘桃子的心态会怎样呢？

① 站在桃树下→站在跑道上。看看有没有我能够得着的熟一点的桃子→选一条最近的跑道。就楼下吧。

睡衣都不用脱我就去了(无阻力完成了第一步)

② 尝试去摘一下→跑起来看看。

这没问题啊，我都站在楼下了，迈开腿我就跑起来了(无阻力完成了1、2步)

然后我发现有点热。决定明天穿薄点再试一次。

就这样在一次又一次的尝试中，我把晨跑这件事儿坚持下来了。虽说现在也没到一个完美的状态，但是我确实坚持着在跑(并且到现在也没有换掉睡衣改穿专业跑服的想法)。

在日记本里记录的尝试过程

所以在任何你感觉到有阻力的地方，用摘桃子的心态检查一下：

① 你有没有先站在桃树下

② 你有没有选择那个你能够到的，熟一点的桃子

③ 你有没有试一下，如果不使用工具你能走到哪里

我们要有宏大的目标。同时我们也要有我们的第一颗桃子。

 豆友评论 

@无人拖拉机

先完成，再完美

@终身成长

把一件事，细化成流程图，一个模块一个模块的去完成 

楼主回复

准确点说是在细化的基础上还要简化哦，简化到不需要复杂的准备可以直接开始

@呦呦大脸猫 

先开始执行，边干边学，干中学比什么都重要！

@小圆面包

是这样的，我运动就不喜欢上装备，一定是非常简单，顺便就能出门去做的程度。有时候只是出门晒个太阳，随手扫个共享单车就开始环岛骑行，这样坚持起来心理上也觉得很轻松