刘擎：在人人“秒懂”的时代，还需要专注吗

科技让我们拥有神一样速度，

却正在失去人的那份从容。

 01 

你有没有发现，

AI发展得越快，

我们反而越着急了？

按理说，AI帮人节省了时间，

我们本该更从容。

现实却恰恰相反：

能三秒生成PPT的人，

等不了两秒的网页加载；

能用AI写情书的人，

连听完朋友一句话的耐心都没有。

我上个月就经历了一个“车祸现场”。

朋友跟我吐槽工作，

不到一分钟我就打断她，

脱口而出：

“所以你的核心诉求是什么？”

她愣住了：

“我在跟你倾诉，不是在汇报工作。”

那一刻我忽然意识到，

自己的越来越没有耐心了。

可怕么？

更可怕的是，

和我一样的人不在少数。

为什么会这样？

哲学家刘擎将此称为“成年人的童稚化”——

我们越来越像孩子，

对即刻满足沉迷，

对复杂问题逃避，

注意力看似充盈，

实则很难专注于一件事。

不信？

那不妨问问自己：

你的专注，

上一次发生是什么时候？

 02 

想不起来，对吧？

因为我们真的浮躁很久了。

不是我们想变浮躁，

而是整个时代都在逼我们变“快”。

刘擎曾谈到自己的学生：

他说：“我当时做系主任的时候，

曾经要求过学生，

务必要读一定数量的经典读本，

当时推荐了24本书。

我规划的是，3周读一本，

应该不是一件特别难的事情，

但后来我发现这对于他们来说，

是有困难的，

因为他们把太多时间花社交媒体上面。”

打开手机，

无数个红点在召唤你；

点进一个视频，

下一秒就被算法推荐下一个；

你没办法完整地看完一本书，

因为脑子会自动跳到别处……

这种注意力的涣散，

指向了一个更深的现代困境：

我们忙忙碌碌做了很多选择，

看起来无比自由，

但有没有一种可能，

我们的注意力，

正被当成矿藏一样开采？

我们以为自己在做选择，

其实只是在替算法完成它的KPI。

刘擎在2026泸州老窖封藏大典“生命中的那坛酒”

访谈活动现场，畅谈“专注、纯粹、极致”

 03 

或许有人已经意识到了，

于是，他们开始叩问自己：

“我究竟该过怎样的生活？”

刘擎在“生命中的那坛酒”访谈活动中，

给出了一个回答：

选一件事，把它做深，做透，

做到时间拿不走的地步。

无疑，这就是他人生的真实写照。

你一定想不到，在成为哲学家之前，

刘擎学的是化工专业。

他15岁考入华东理工大学化工系，

路径清晰，

但在工厂实习后，

却感到一种强烈的“不适”，

并非身体上的，

而是精神上的“不兼容”。

刘擎毅然“弃工从文”，

远赴重洋，

踏上一条从零开始的哲学之路。

这条路没有捷径。

在异国他乡，

他面对的是每周近千页的阅读任务，

读不完，硬读；

读不懂，反复读；

读不通，往深读。

正是通过这种极致的专注，

让他为自己构建了

一个清醒而丰沛的内在空间，

找到了思想的坐标。

而这些，就是时间拿不走的东西。

 04 

最近，网上有个词很火，

叫“人均确诊ADHD”（注意缺陷多动障碍）。

虽是调侃，

却也道出了现代人的真实处境：

在这个信息过载的时代，

专注成了一种稀缺品。

该怎么重建专注力？

刘擎在访谈现场的一段话，

我印象很深。

他说：“很多人焦虑，

是因为想做的事太多，完成不了。

但你要知道——

有些事就是可以不做，

有些书就是可以不读，

有些机会就是可以错过。

接受‘不完成’，

你才有空间去完成真正重要的事。”

举个例子。

一位作家曾被问过这样的问题：

“年轻人应该多读书吗？”

他的回答出人意料：

“不，你应该少读书。”

他解释说，

现在的年轻人太焦虑了，

总觉得有太多书“必须读”。

但真正重要的，

是把那些值得反复读的书，读深、读透。

“我这辈子反复读的书不超过20本，”

他说，“但每一本都长在了我身上。”

看，专注从来不是往生命里塞进更多，

而是让少数几件事，

真正长进生命里。

 05 

接受不完成，是给人生做减法，

而刘擎给出的另一个方法，

是给信息也做减法：

建立一道“信息防火墙”，

对那些低质、无用的内容，

果断“断舍离”。

什么意思呢？

就是给自己创造一个不被干扰的环境。

我有个朋友深谙其道。

她每天会早起半小时，

这半小时里，把手机扔在客厅，

只坐在阳台的藤椅上，

泡一杯茶，翻几页书。

她说：“刚开始那几天特别难，

手总是想去够手机。

但坚持一周之后，

我发现了一个神奇的变化，

只要坐到那把藤椅上，

心就自动静下来了。”

后来她出差住酒店，

也会找地方坐下来，深呼吸，

哪怕只看五分钟书。

“那把椅子不在身边，

但那个‘状态’我已经能随身带走了。”

看，这就是“断舍离”最好的样子——

不是扔掉什么，

而是让更纯粹的东西，

随时随地都能“回归”。

 06 

可说到底，无论是一个人，

还是一个企业的专注终归有限，

“过多选择反而会成为负担，

让人失魂落魄、心意烦乱，

这也是如今很多年轻人的困境”，

在刘擎看来，

泸州老窖所坚守的精神，

正是当下所需要的答案：

七百余年，二十四代酿酒人的光阴，

都凝在一方窖池里。

走近它，世界便静了下来，

只剩下手底的翻搅、窖泥的温度、粮食的呼吸。

他们从不谈论意义，

只是日复一日重复同一件事，

可正是这看似单调的重复，

让泸州老窖沉淀出无法复制的底蕴和厚度。

坚持把一件事做到极致，

不是因为固执，是因为相信：

有些东西，变了就没了。

所以，明白了吗？

只要将专注毫无保留地交付给一件事，

这件事便会回馈以秩序、以意义、以安顿。

当你真正抵达极致，

看见的也不会是终点，

而是生生不息的源头。

 07 

在这个容易分心的时代，

不妨让自己的专注，

在某件事上真切地“发生”；

让内心的纯粹，

在时光中静静“沉淀”；

最终，让生命的极致，

作为一种必然的结果温柔“抵达”。

正如刘擎在访谈最后所说：

“在快速变迁的时代里，

专注不是拒绝变化，

而是让你在变化中有一个‘锚’。

有了这个锚，

你才不会被浪潮卷走，

才能在这个纷繁复杂的世界里，

找到自己的位置。

就如同泸州老窖七百余年坚持单粮酿酒那样，

相信时间自会有答案。”

真正的传承，

是一场与时间的共谋。

其核心，

正是专注、纯粹、极致的精神。

专注，是它穿越七百年的定力。

这份定力，让“浓香鼻祖”的开创，

不是历史的刹那花火，

而成为一条从未断流的长河。

它锚定于四时更迭，

具象于每年此时不变的虔敬古礼，

是二十四代人对天地时序与酿造本业的深沉应答。

纯粹，是它赋予传承的底色。

这底色，是“单粮酿造”的技艺原点，

是“国宝窖池”的生命场域。

在漫长岁月中，

它抵御一切风味的纷扰与捷径的诱惑，

让每一次封藏与启窖，

只为传递那口最本真、醇和的浓香。

这是对初心的守护，

也是对复杂世界的简洁回应。

极致，则是其精神指向的永恒高处。

从“浓香鼻祖”的历史定论，

到“国窖新章”的时代挥毫，

它揭示的真正传承绝非重复，而是攀登。

是以开创者的气魄，将历史的厚重积淀，

转化为引领未来的价值、美学与品质标杆。

每一次抵达，

都是下一次出发的基石。

以专注锚定历史，

以纯粹守护当下，

以极致定义未来。

这即是泸州老窖让“活态传承”生生不息的奥秘——

它并非循环，

而是一场以永恒之心，

专注于此刻，酿造未来的事。