更推荐爸妈喝奶粉的理由，这一个就够了！

小时候，被爸妈催着喝牛奶、多吃菜，要长高、要补营养；现在反过来，最头痛就是劝爸妈吃点营养的。

早饭小米粥配包子，中饭米饭配番茄鸡蛋，晚饭咸菜青菜白粥又一顿，这就是爸妈的一日三餐！

更心累的是，在家又总能翻出爸妈不知道从哪买回来的口服液、保健品，看看成分，真的心塞。

超半数的爸妈有慢性心血管疾病和血脂问题，还有逐渐凸显的骨质疏松、肌少症问题，吃够营养真的很重要。

膳食指南明确提出，老人在蛋白质、维生素 D 等的补充上，要比我们年轻人要求更高。^[1]

奶制品是爸妈的真刚需，每天建议喝 300～500 克，要是喝够能补足不少营养。可惜，据调查约 80% 的老年人不喝或者极少喝。^[5]

不过同样是奶制品，比起牛奶，为什么更推荐爸妈喝奶粉呢？

原因也很简单：它比牛奶的营养更全面，可以说是专为老年人（咱爸妈）量身定制的营养外挂。

• 高钙高蛋白，可以满足老年人的身体需要；

• 额外的维生素、矿物质以及优质脂肪的补充，省去一堆保健品的麻烦；

• 不额外添加糖的奶粉属于低 GI 食品，还可以做低脂配方，对于大部分老年人更友好；

• 可以热冲的奶粉，比要单独加热的牛奶更符合老年人的饮食习惯。

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奶粉的选择其实不少，知道大家怕挑花眼，我们这次直接给大家安利一款超适合爸妈的奶粉：

美赞臣每日悦享

鱼油中老年高蛋白奶粉

添加鱼油的中老年奶粉来了！

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中老年奶粉其实市面上已经不少了，但额外添加了优质脂肪（特别是 omega-3）的高钙高蛋白奶粉配方真的还是头一次见，让人眼前一亮。

要知道，大部分人 omega-3 摄入是远远不足的，更不用说爸妈了！劝他们多吃点鱼、换更好的油，简直比登天还难。

这款奶粉额外添加了鱼油，就是考虑到了这一点。

鱼油中含 Omega-3 多不饱和脂肪酸，且主要以 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）为核心，属于对身体有益处的好脂肪。

而且这款产品中添加的鱼油也很有讲究：它臻选来自荷兰的进口鱼油粉。

为了保证鱼油的安全性，选择的鱼油厂商拥有 FSSC 22000、ISO9001:2015 认证，是保障鱼油安全性的重要认证。

每 100 克奶粉有 400 毫克的鱼油添加量，每天 2 杯的话，相当于摄入 200 毫克的鱼油。

对于日常吃不够的爸妈来说，是非常好的额外补充。

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高钙高蛋白，富含硒

含有 14 种关键营养

每天两杯营养满满当当

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这款奶粉的整个营养配比是考虑相当全面，每天早一杯晚一杯（每杯 3 勺相当于 25 克奶粉的量），营养满满。

直接帮大家拆解下这款奶粉配比，我们认真换算了每天两杯的营养摄入。先看最重要的中老年人奶粉的基本盘——钙和蛋白质含量：

*按 65 岁以上女性人群的蛋白质推荐摄入量 55 克/日计算

高钙+维生素 D ，经典骨骼健康组合，能满足中老年人每日钙推荐摄入量的 60% 以上。维生素 D 的搭配真的很重要，它可以促进钙的吸收，也是老年人很难食补补够的，需要额外补充。

高蛋白，2 杯=11 克优质蛋白摄入

*按一只中等大小明虾 20～25 克计算。

奶类对于不敢吃肉，又或者咀嚼不便的中老年人来说，真的是非常好的优质蛋白质来源，更好吸收，对肠道也更友好。

额外添加膳食纤维 ，2 杯就有 3.25 克

*按 30～35 克燕麦计算；一个中等大小苹果 225 克计算。

对于日常就容易被便秘困扰的爸妈来说，它添加的是对老人更友好的可溶性膳食纤维——聚葡萄糖，也是一种益生元成分。

它不被小肠消化吸收，可以增加粪便体积的同时，还能滋养肠道菌群。重要的是，它不容易引起胀气，也对血糖影响很小，真的中老年友好。

额外添加硒，2 杯=15 微克

硒是我们人体无法合成的一种重要营养素，只能靠饮食获取。

它具有抗氧化、有助于维持免疫系统的正常生理功能，中国营养学会建议每天要 60 微克的硒摄入。

除此之外，它还添加了维生素 A、维生素 E、维生素  C、叶酸，锌和锰，对于日常饮食不均衡的老人，都是很重要的营养成分。

*按一个中等大小橙子 200 克计算。

劝爸妈吃补品难，以后就催爸妈多喝两杯奶吧！

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更少脂肪

口感好，易冲泡

替更多中老年人考虑设计

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要成为父母身体的营养外挂，美赞臣这款奶粉在配方上很花心思：它采用了减脂配方。

常见的全脂奶粉的脂肪含量在 20 多克，这款做到了 14.2 克/100 克，减少了 45.4% 的脂肪（*指与乳粉国标 GB 19644 规定的全脂牛乳粉最低脂肪含量相比），是一款脂肪含量相对低的奶粉配方。

这对于三高的中老年人真的非常友好，可以作为日常的额外补充。

给爸妈买的东西，口感也很重要。

我们冲泡了几杯尝尝：它的口感更清甜，没有奶膻味，是纯纯的奶香味，更适合日常口味较为清淡的父母。

而且冲泡也很简单：像这样先加温水 160 毫升左右，加入 3 勺的奶粉。

轻轻搅拌就能融化，不会出现结块等问题，来上一杯热乎乎的奶，对父母来说也是很容易坚持的事。

美赞臣大品牌

礼袋装两罐+礼品杯

送爸妈超用心的选择

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这款美赞臣出品的鱼油中老年高蛋白奶粉推出了马年礼袋装：

里面有 2 罐 700 克的奶粉，加送 1 个方便携带的冲泡水杯，红红火火马年限定包装，无论是拎着去送礼，还是直接邮寄给爸妈，都是非常大气且用心的选择。

日常售价 128 元/罐

2 罐组合只要 198 元送礼袋+水杯

送长辈，送爸妈，都是大气高端的选择，现在下单，会赶紧给大家安排发货。

美赞臣作为专攻奶粉领域多年的大品牌，当然也不止这一款好奶粉，这次我们一起上架了一款，肠道更友好的「益生元富硒高钙成人奶粉」。

无论是家里老人还是 360 个月的大宝宝还想补补营养的也可以选择哦，可以点击进入会场购买：

别犹豫啦，有需要的朋友赶紧上车下单吧。

参考文献

1.  中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2022.

2.  杨月欣, 王光亚, 潘兴昌, 等.中国营养成分表（第 6 版）[M]. 北京: 北京大学医学出版社, 2018.

3.  中国血脂管理指南（2023 年）[J]. 中华心血管病杂志, 2023, 51(9): 860-937.

4.  Zhai F Y, Du S F, Wang Z H, et al.Trends in dietary fat and fatty acid intakes and related food sources among Chinese adults: a longitudinal study from the China Health and Nutrition Survey (1997–2011)[J]. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2014, 23(2): 1–10.

[5]黄绯绯, 王惠君, 王志宏, 等. 2015 年中国 15 省 (自治区, 直辖市) 60 岁及以上居民奶类知识行为调查及摄入类型[J]. 卫生研究, 2019, 48(1): 9-15.