把一天当作三天过的方法，亲测有用
仿生德语人约 4 分钟本文来自豆瓣小组“我不会XX｜我的人生新手村”
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原文标题：实践了把一天当作三天过的方法真的有用
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之前在豆瓣看到一篇帖子，讲的是把一天当作三天过的思路，具体操作就是把清醒的时间划成三个部分，每部分大约六小时。
比如把7点到12点当作第一天，把13点到18点当作第二天，把19点到23点当作第三天，这样即使“某一天”工作效率比较低或者只是想玩，也可以让自己在这个时间段内完全放松，到其他时间段再正式开始工作或学习。
我从去年圣诞节就开始实践这个方法，一直到现在都感觉非常有用。
我之前很容易受到时间方面的“滑坡效应”影响，具体表现就是，如果我一天的开始比较懒散窝在椅子上看视频，我很容易就这么懒散下去，破罐子破摔，明天再好好学习好好工作。实际上明天也可能会有一个懒散的开始，持续循环。
但是如果把一天切分成三天，就算有“滑坡效应”，也能尽可能地保证自己后面能完成一些事情。
这个方法的实践精髓类似于壁虎断尾：通过切分一天清醒的时间来人为制造重启点，提前预留出调整状态的时间。
比如七点多起床之后实在是没有学习的动力，那么就可以告诉自己：7点到12点这一天我的任务就是纯玩，看电视剧也好织毛衣也好，尽可能做一些让自己开心的事情。
实际上一个人能纯粹享受玩乐的时间也不过就是几个小时，后面再怎么玩儿也会觉得有点疲惫，或者难以获得刚开始那样强烈的快乐，但是可能出于心理惯性觉得今天的生活既然已经由玩乐开始了，没什么效率，不如干脆等到明天再重启人生。
把一天切成三天的优点也在于此：到了13点感觉自己的第一天已经结束了，玩得也差不多了，即将开始崭新的第二天，可以做一些其他事情，比如开始完成一些简单的学习任务慢慢进入到学习状态。
学了几小时之后第二天也接近尾声，等到19点第三天开始，可以再切换一下，回到较为放松的状态，做一点自己喜欢吃的东西、看一部电影、和朋友聚会聊天等等，如果状态还可以也能继续稍微学一两个小时就结束第三天的任务。
我自己工作日的三天基本上是这样组成的：
第一天7点到12点，起床吃早饭，半小时到公司，开始上午的工作，中间可能穿插着读书之类的事情减少自己的疲惫状态；
第二天13点到18点，继续没完成的工作，有空就和同事聊聊天喝咖啡写手帐，然后回家；
第三天19点到23点，和对象一起吃晚饭，然后查找文献一小时或者学法语一小时，睡前读一会儿书织会儿毛衣或者看会儿电影就可以睡觉了。
休息日因为没有工作，所以三天的组成更加自由，但无论如何每天都至少有两三个小时在做一些有利于自己成长的输入或者输出，让自己不至于因为“滑坡效应”一整天都垮掉。
也推荐大家实践这个把一天当作三天过的时间管理方法，每天都有时间做自己想做的事情！
豆友评论
@春鹌
很有启发！这样能够打破破罐破摔一整天的惯性
@花开不记年
我感觉我好像不知不觉也在用这个方法！考研那会后期早上八九点才起来，到了图书馆也想再玩会，或者有时候就在寝室玩到吃了午饭，再出去学个五六小时，发现也能学很多，七点到十二点又是另外分割的一段时间。有时候从外面玩回来六七点了，如果学习到十点半的话发现居然也学了三个多小时，就像原文说的随时有断尾和任意时间点开始的坚定，感觉这个办法很适合我
@以夏
很好的思路哇！而且我觉得每个人在各时间段状态就是有差异，我就是上午精神萎靡，下午渐入佳境，晚上思维活跃，所以现在已经接受自己上午就无负担的休息娱乐，下午再开始做有难度的事情
@烧麦事件
感觉一天当成三天在学习，会很累，但是一天当成三天来休息，那真的很爽歪歪