一个简单模型，帮你测出是不是一个内耗的人

我觉得处于一种状态人最容易内耗。
在我看来，人的状态分三种：【-1、0和1】
什么叫-1呢？
就是你每天都在无意识地在接受别人的信息。
比如说把自己的意识投入到大众意识流里面，让其随意冲刷。
简单来说就是拿起手机就在刷短视频，刷信息流。
因为你长时间的在接收信息，所以脑袋会爆炸，所以会陷入一种说：
「明明一天什么都没做，但却感觉到人很累的状况。」
然后这时候呢，你又没有执行性的东西，所以就很内耗。
第二个是0的状态。
0是比较平和状态，它既不消耗，也不增长。
就像是假期的时候，我在家里面陪小孩，其实脑袋是空空的，没有做任何其他的动作。
但是呢，它比较平和，没有消耗多少能耗。
这也是很多修行人在寻找的状态，也就是空的状态。
第三个是+1。
+1是有意识地在保持输出的状态。
就如果我们想要做成一件事情，那我们需要去往这件事情使用我们的精力，使用我们的体力，使用我们的全身心。
所以呢，要保持+1的状态去做这件事情，他是有意识在做的。
而+1和-1，它有个明显的标志，就是一个是有意识地在输出，一个是无意识地在接受。
所以我觉得容易内耗的人，是因为大部分时间处于-1的状态。
大家可以做个测试就知道了。
你可以打开手机设置查看你的屏幕使用时间，打在评论区。
如果每天手机使用时间是6个小时到10个小时，那大概率会处于一种比较疲惫和内耗的状态。
那如果每天手机使用状态是6个小时以内，我觉得相对比较幸福。
那如果是3小时以内，那我觉得可能你就很难内耗了。
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