昨天「女子生产坚持不打无痛」上了热搜

昨天「女子生产坚持不打无痛」上了热搜
这个产妇宫缩剧痛 2 小时还引发剧烈呕吐
护士建议打无痛，但她说……
「怕打了无痛后会腰疼」
🤔 分娩时，打无痛真的会导致产后腰疼吗？
我们今天就来详细说说🙅
一
没有证据表明
无痛分娩会导致腰痛
在实际分娩中，很多产妇都对无痛分娩持有顾虑。
担心无痛分娩后会导致产后头痛、腰背痛、瘙痒、嗜睡、产伤等问题。
但至今没有研究证明，无痛分娩（椎管内分娩镇痛）会增加这些并发症。
无痛分娩后产妇可能会在穿刺点感到钝痛，但这种痛很快就会消失。
实际上，无痛分娩好处多多：
1️⃣ 有效地缓解生产时宫缩带来痛苦，为后续的生产积攒体力
2️⃣ 帮产妇放松紧张情绪，缓解肌肉紧张，增强顺产分娩的信心；
3️⃣ 促使盆底肌肉放松，帮助宫口扩张；
4️⃣ 对于高血压孕妇而言，还能起到稳定产程中血压的作用。
所以，在符合要求的前提下，推荐产妇使用无痛分娩。
二
产后腰痛
真正的原因是这 4 个
产后腰痛是所有产妇都可能会面临的问题，往往跟这几个原因有关：
1. 怀孕期间，孕妈体重增加绝大部分都长在了肚子上，在走路的过程中重心前移，导致腰部肌肉的负荷明显增大，再加上孕期激素变化，关节松弛，使腰椎更加不稳定，容易引起腰酸背痛，有时也会持续到产后。
2. 在生产过程中，产妇的一些特殊体位，可能会在分娩时加重腰部负担，使腹部和腰部肌肉过度拉伸或损伤，引起或加重腰痛。
3. 产后妈妈在照顾宝宝时，需要频繁地弯腰、哺乳、抱孩子，如果姿势不当或休息不足，容易导致腰肌劳损，引发腰疼。
4. 如果妈妈在生产之前，就患有腰椎间盘突出或者脊柱相关疾病，产后腰痛也可能会加重。
部分腰痛会随着分娩的完成逐渐缓解。
做好这几点，能帮助减轻不适，促进恢复：
💡孕期做好体重管理：控制体重增长，让宝宝不要太大，减少盆腹腔对腰背部的压力。
💡调整姿势，给腰部支撑：如坐着哺乳时，在腰后垫一个枕头或靠垫，让腰部有支撑。
💡学会「省力」的动作：如给宝宝换尿布时，尽量使用高度合适的尿布台，避免长时间弯腰。
💡适当热敷和休息：感到疼痛时，及时卧床休息，侧卧或仰卧减轻腰部压力，也可以在疼痛部位热敷，放松肌肉，促进血液循环。
💡温和地恢复锻炼：在身体允许的情况下，从散步开始逐渐过渡到游泳等对关节压力小的运动，帮助腰部恢复稳定。
审核｜朱好