女子睡觉的一个习惯，指甲烂成“千层糕”！网友：“天天顶着它”，医生提醒

近日

浙江杭州一名26岁女子

因常年脚冷

习惯穿着袜子睡觉

脚趾甲变“千层糕”

最终不得不接受拔甲治疗

图片来源：杭州电视台视频截图

当事人小文，是个“怕冷星人”，每天睡觉总感觉双脚冰凉。一年前，她听朋友说穿袜子睡觉能保暖助眠，便养成了天天穿袜子睡觉的习惯。

穿了半年后，小文发现自己的脚趾甲变厚了，摸起来硬硬的，没有光泽。起初没太在意，可随着时间推移，脚趾甲不仅厚度翻倍，还慢慢出现了分层，最严重的大脚趾甲竟然分成了两三层，颜色也变得暗沉发黄。

小文以为是灰指甲，买了药膏涂抹了几个月，情况却丝毫没有好转，反而越来越厚，甚至影响到了正常走路。

她来到杭州市第一人民医院就诊。皮肤性病科副主任医师钟剑波查看后，很快给出了诊断——这不是灰指甲，而是阻生性甲。

图片来源：杭州市第一人民医院

小文的情况就是长期穿袜子睡觉导致的。由于指甲是持续生长的，白天穿鞋穿袜，脚趾甲生长已经受到一定阻碍。到了夜晚，本是指甲放松生长、向前延伸的最佳时机，可如果一直穿着袜子睡觉，袜子紧紧包裹着脚趾，相当于给指甲的生长加了“一道枷锁”。指甲无法正常向前生长，只能不断向两侧或上方增厚，时间久了就会出现分层、开裂，形成阻生性甲。

此事引发网友热议

有网友建议选择宽松纯棉袜子

也有网友提出

“天天顶着它”

……

医生介绍，像小文这样因穿袜子睡觉引发阻生性甲的患者，他每年都会接诊不少，尤其是秋冬季节，天气寒冷，很多人都有穿袜子睡觉的习惯。此外，长期穿紧身鞋、脚趾受到挤压、外伤等，也可能引发阻生性甲。

对手脚冰凉、睡眠差的人而言，适当穿袜能保暖助眠，关键在于怎么穿。医生建议，把袜子脚尖部分剪掉，露出脚趾，这样既能保暖又能让指甲正常生长。

最后，医生补充

要保障脚趾甲健康

除了注意袜子的穿着方式

平时还要注意：

↓↓↓

●选择宽松、透气的鞋子，避免穿高跟鞋、紧身鞋，减少脚趾受到的挤压。

●剪脚趾甲时，不要剪得太短、太尖，也不要随意打磨指甲表面，避免损伤指甲。

如果发现脚趾甲出现增厚、分层、疼痛等异常情况，不要自行判断、盲目用药，要及时到正规医院的皮肤科就诊，明确诊断后再对症治疗，避免延误病情。