一个控糖真相，好多人都搞错了

空腹血糖达标≠血糖达标

空腹血糖不能代表血糖控制的全面情况，餐后血糖、糖化血红蛋白都需要定期监测。

突击检查！

你知道自己的血糖是多少吗？

（抛一个世卫标准，看看你达标没？）

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▲糖负荷后2小时血糖可以近似理解为餐后血糖

另外，血压、血脂、体重等指标也要重点关注，做到综合达标，才能降低糖尿病并发症的发生风险。

如果需要控制血糖、血压等等

一系列指标

除了多运动、多喝水

平时饮食还可以

参考“红绿灯”

具体参照

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▲图源：腾讯医典

朋友们

别说我没提醒

万能的“防病九字决”都记好了：

管住嘴、迈开腿、多喝水

▲图源小红书@甜小路