当妈后，睡眠越来越差、还长胖？原因可能是它！

有了孩子之后，很多人会慢慢发现：

以前熬夜第二天还能活蹦乱跳，现在感觉身体越来越累，要是孩子半夜醒个一两次，直接昏沉一整天。

长时间带娃黑白颠倒、生物钟紊乱，要一下子入睡真的很难！白天脑子晕乎乎，也更容易烦躁……

好不容易熬到孩子大了、能睡整夜觉了，但睡眠早已支离破碎，变成「习惯性」失眠，更离谱的是，体重还莫名其妙往上涨？

图片来源：丁香设计团队

明明累成这样，怎么还睡不好、瘦不下去？

很多妈妈以为是自己过度疲惫了。但其实，有可能是长期带娃昼夜颠倒影响了身体里的褪黑素分泌，让你入睡变得变难。

而睡眠不足就可能会引起肥胖！！

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要知道，支撑我们体力的有两个重要因素——食物和睡眠。

当我们睡眠不够的时候，为了维持体力，身体会遏制「瘦素」的分泌，同时促进「胃饥饿素」水平上升，让我们即使不饿，也想从食物上「找补」能量……^[1]

而且长期睡眠不足，还会让人更想吃高热量食物。^[2]

图片来源：丁香设计团队

如果你也是有娃之后睡不好，真心建议你尝试下——褪黑素。

它是人体自带的，由大脑松果体合成并分泌产生的一种内源性激素，也被称为「黑夜荷尔蒙」。^[3][4]

图片来源：丁香家设计团队

它的分泌主要受昼夜节律、光照、年龄等状态的影响，随着你的年纪越大，它的分泌相对也会越少。^[5][6]

参考文献：《功能性食品（第三版）》，第 245 页

为了让无数饱受入睡困难苦扰的妈妈更好入睡，也为了让补充褪黑素这事儿变得更简单、方便、靠谱，这次咱们的产品研发团队决定自己上！

在历时一年多的配方研发及生产试验后，终于给大家带来这款由「丁香医生出品研发」「能帮你安心入睡」且「双效合一易吞服」的——

赞活褪黑素软胶囊

而且，它还是取得了「蓝帽子」的保健食品备案、成分靠谱，在产品资质上给大家吃下一颗定心丸。

广审号：浙食健广审（文）第 261018-00565 号。保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病。不适宜人群：18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母。

赞活这款褪黑素特别就特别在，它的配比、口感上。

首先是褪黑素的含量，一粒含 2.7 mg 褪黑素，符合官方给到的可用范围，同时黄金配比了 VB6，帮助促进大脑中 y-氨基丁酸（也就是 GABA）的生成。^[6]

其次是它的口感很惊艳，小小一粒迷你软胶囊，很好吞服，顺着水咕噜一口就进肚儿了，完全不用担心卡嗓子眼儿。

图片来源：丁香拍摄团队

再者就是性价比，别看它小小一瓶，一瓶却足足有 60 粒，按一天吃一粒算，一瓶基本可以够用两个月，更何况这次我们还有 618 大促福利——

日常一瓶要 55 元，今天直降 10 元，仅 45 元一瓶！

如果家里父母也睡眠不好

强烈建议大家直接买 2 瓶

更便宜，只要 80 元

算下来单瓶低至 40 元

一天一粒，才花 6 毛 7

而且买 2 瓶，还可以加 19.8 元换购丁香蒸汽热敷眼罩一盒 10 / 片（日常价 29.9 元），吃了褪黑素之后，戴上眼罩美美入睡！

这次买 2 瓶装，还可以加 55 元换购赞活铁铁软糖 1 瓶哦（红枣味 / 荔枝味任选），0 糖低负担，帮你补充满满铁营养！

需要注意的是，18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母不建议吃褪黑素，可以通过运动等方式来调整。

买 2 瓶 + 蒸汽眼罩

组合到手更划算

广审号：浙食健广审（文）第 261018-00565 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母。

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很多时候发现自己失眠的时候，已经是深夜了。

这个时候真的很焦虑，急需有个产品能帮自己快速入睡！毕竟身体没有得到充分休息，第二天整个人都可能迷迷糊糊，干啥事都提不起劲儿，甚至感觉皮肤都变差了……

图片来自：图虫创意

但市面上有些褪黑素成分和含量少，不靠谱。

含量低的吃下去不痛不痒，还是辗转反侧难入眠；而含量太高，很可能出现身体还没代谢完全，容易影响第二天整个人的状态。

好在，赞活这款软胶囊，把单颗褪黑素的含量控制在了 2.7 mg，含量符合保健食品原料用量。

在此基础上，我们还特别做了监管上相对更高要求的🎩蓝帽子备案，属于国家保健食品的标识，咱也能更安心些！

而且，它也不是普通的单一成分。

咱们这款褪黑素软胶囊还额外添加了维生素B6，每粒含量达到了 2.6 mg。

维生素 B6 虽然看似不起眼，但它却能帮助大脑中 y-氨基丁酸（也就是 GABA）的合成，和褪黑素搭配能在特定情况下帮助改善睡眠！^[6]

买 2 瓶，只要 80 元

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广审号：浙食健广审（文）第 261018-00565 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母。

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迷你软胶囊剂型

好吞服、易消化

其次值得一夸的，还有它的剂型。

虽然市面上有很多其他剂型的褪黑素，但其实说实话，当大家已经失眠瞪眼到半夜时，相比于好不好吃，大家更在意的是吃完入睡快不快这件事。

赞活这款褪黑素采用的是软胶囊剂型，小小一粒超级 mini。

完全不会有卡嗓子上不来、下不去那种担心。而且吞到肚子里 6～7 分钟，就可以溶解释放有效成分了～

而且胶囊的设计真的对睡觉很友好，不会像软糖，半夜吃一粒，还要在脑子里不停犹豫要不要去刷个牙。

刷个牙了很可能又精神了，不刷牙总担心细菌在口腔里疯狂生长……

不得不说，这方面考虑得真的太周到了！

一瓶里面有 60 粒，小小一颗，吃下去之后在体内分解，褪黑素浓度就会逐渐升高，快速完成让你睡着的任务之后，它就会开始在体内逐步代谢～

有的朋友可能会说，如果只是偶尔失眠应急一下，放时间长了会不会容易分解、失效呢？

别担心，咱们的研发经理专门给这款褪黑素穿上了深色胶皮衣，能够让成分更稳定～

如果你时不时就会受到失眠的困扰，那么真心建议试试赞活的这款褪黑素！

平时经常需要出差，但又很认床的小伙伴，也建议你随身携带一瓶，对于有倒时差需求、入睡困难的人群，它真的是专业户～

如此优秀的褪黑素软胶囊，这次赶上丁香家 618 大促，必须给到大家超划算的价格——

日常一瓶 60 粒要 55 元，今天限时直降 10 元，仅需 45 元一瓶！

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除了眼罩之外，还能加 55 元换购赞活铁铁软糖 1 瓶（红枣味 / 荔枝味任选），0 糖低负担，帮你补充满满铁营养！

最后再强调一下，18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母不建议吃褪黑素，可以通过运动等方式来调整。

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广审号：浙食健广审（文）第261018-00565 号。保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。不适宜人群：18 岁以下少年儿童、孕妇、乳母。

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参考文献

[1]Hanlon EC, Tasali E, Leproult R, Stuhr KL, Doncheck E, de Wit H, Hillard CJ, Van Cauter E. Sleep Restriction Enhances the Daily Rhythm of Circulating Levels of Endocannabinoid 2-Arachidonoylglycerol. Sleep. 2016 Mar 1;39(3):653-64. doi: 10.5665/sleep.5546. PMID: 26612385; PMCID: PMC4763355.

[2] Karine Spiegel and others, Leptin Levels Are Dependent on Sleep Duration: Relationships with Sympathovagal Balance, Carbohydrate Regulation, Cortisol, and Thyrotropin, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 89, Issue 11, 1 November 2004, Pages 5762–5771, https://doi.org/10.1210/jc.2004-1003

[3] 李经才, 王 芳, 徐 峰,松果腺在衰老过程中的地位与褪黑素的作用,沈阳药科大学学报2002年5月第19卷第3期,1006-2858(2002) 03-0196-05

[4] 钟历勇,沈自尹, 松果体腺 、褪黑素与抗应激作用,国外医学·生理、病理科学与临床分册 2003年10月第23卷第5期，1001-1773( 2003) 05-0522-04

[5] 荆瀛黎,武清斌,苑晓晨,修瑞娟,褪黑素对人体睡眠和血压的影响,现代生物医学进展，2013年4月第11期第13卷，1673-6273(2013)11-2165-03

[6] 赵子彦, 付越榕, 李玉阳,等. 年龄对血清褪黑素水平及其昼夜节律性的影响[J]. 中国老年学杂志 2003年23卷8期, 484-485页, ISTIC PKU CA, 2003.

[7] 李菲菲, 张李伟, 付宗强,等. 褪黑素类保健食品注册审评审批状况分析与建议[J]. 食品与发酵工业, 2020, 46:283-288.

[8] 杨月欣，葛可佑. 中国营养科学全书（第 2 版）[M]. 人民卫生出版社, 2019.