有这种规划能力和执行力，我做什么都会成功的！

有谁和楼主一样，每天身体都向大脑汇报很多不开心，不舒服，但是大脑都选择性忽略过去了

今天我们来试试让霸总大脑主动关心一下身体，为身体量身打造一个表。

上次做了一个内在需求表，大家很喜欢

这次分享一下健康周报

如果你对身体也不太满意，不如试试项目管理，给身体建立一个sop，每天打卡，重塑身体。

像楼主我的目标就是降糖减脂

当前身体问题：口渴，经常低血糖，体检甘油酸高，低密度蛋白高

医院检查：胰岛素抵抗

调理方案：通过饮食和运动，改变糖的吸收和代谢。

大家可以把我们的目标分解成无数个小任务，每天打卡完成：

每周换一张新的清单，不必每天都全勾，做到70%就算优秀。 连续7天“打卡率＞80%”奖励自己一个小礼物。

如果你习惯用电脑整理，可以按下列结构创建Excel文件：

睡眠不好的也可以记录睡眠改善

最后生成一个可视化周报，非常爽

如果你对自己身体洞察没那么强，不知道哪里不舒服，可以对照自检：

表格没有固定的，大家喜欢的话，也可以用OKR表格

 豆友评论 

@碳水重度依赖 

我将学习

@。。。 

该说不说，这才是“爱自己”最具象化的表现！

@JaneDaae 

好厉害啊，有这种规划能力和执行力做什么都会成功的！

@焦糊鱼鱼

@mimi

也算是和身体对话的一种形式，而且过个几年再翻出来看，肯定成就感满满！

@nink

好好吃饭、按时睡觉，平淡的日常就是养生啦