一个好吃抗饿又解馋的零食：焦香酥脆，一口下去，嘴巴和脑袋都醒了

重生之「我天选打工人减肥，陷入无限流」——

任劳任怨搬砖，还要管住嘴减肥的日子，真的是苦上加苦。

尤其每天下午三四点钟，是牛马意志力最薄弱的时候，嘴巴和脑袋同时喊饿，左右脑开始打架：吃，怕胖；不吃，大脑要罢工，手边还有一堆工作要完成。

最后，一个没忍住，顺势抓起手边的膨化零食，拆袋开吃，吃完瞬间嘴巴贼过瘾。可开心不过三秒，大脑又开启后悔模式——

哎，又没管住自己；早上的运动又白练了；明天开始真的要戒零食......

这熟悉的场景，反复循环上演，像陷入无限流。

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想成功逃出无限流，关键要吃对东西。

今天我要给你推荐一个好吃抗饿又营养的好东西——

它不是那种吃了个寂寞的健康零食，也不是那种吃完就后悔的快乐炸弹。

而是一个巨巨巨好吃的谷物小零食，焦香、酥脆，一口下去嘴巴和脑袋都醒了。

关键，还超级抗饿。正餐能吃、嘴馋时能吃、加班能吃、追剧时也能吃，它就是——

看似不起眼，其实营养又健康的

西麦西澳阳光榛子黑巧风味的坚果燕麦

作为打工人的解馋小零食，它真的很称职：里面有黑巧和裹着可可粉的燕麦、黑加仑葡萄干、南瓜籽仁、椰子脆片、扁桃仁、榛子仁、碧根果仁，食材丰富，吃起来口感层次也很丰富。

• 巨巨巨好吃：浓浓谷物和坚果的焦香，入口嘎嘣脆；

• 营养又健康：每 100 g 含 11.3 g 蛋白质、13 g 膳食纤维，饱腹感强，抗饿；

• 用料很实在：坚果果干添加量 ≥ 23%，肉眼可见大颗粒坚果，每一口都能吃出真材实料的满足感；

• 配料简单：直接用益生元（低聚果糖）调味，更营养健康。

丁香家刚上架不久，就拿到了自来水的一致好评——

「配酸奶特别好吃，无脑冲呀」

「当夜宵、当早餐都好好吃」

「好吃、爱吃，两盒已空」

......

下滑查看好评

这次给大家薅到了丁香专属福利价——

榛子黑巧坚果燕麦片（一罐 500 g），1 罐 39.9 元；

但我更推荐你直接入 3 罐

到手只要 99.9 元

算下来单罐才 33.3 元

还可叠加省钱卡，到手更便宜

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为了满足大家对不同口味喜好的需求，今天还加了一个亚麻籽可可粉燕麦——

主要配料是燕麦 + 亚麻籽 + 可可粉，用赤藓糖醇调节甜味，可以冲泡吃，也可以做酸奶碗吃！

还特意组了一个混合装规格——

2 罐榛子黑巧坚果燕麦片 + 2 袋亚麻籽可可粉燕麦，4 件到手只要 89.9 元，一次能品尝两种不同口味哟。

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当饱腹又抗饿的燕麦，遇上营养好吃的坚果，究竟能碰撞出什么样的火花？

我来给你还原一下开罐现场——

拧开铁罐盖子的那一瞬间，一股融合了燕麦烘烤香、榛子焦香和可可醇香的味道，扑面而来。还是烘焙过的食材本身散发出来的、让人条件反射咽口水的香气。

倒出来一看——好家伙！

入眼有大颗饱满的榛子仁、碧根果、扁桃仁，还有金黄的椰子脆片、紫黑的黑加仑葡萄干，燕麦片裹着一层薄薄的可可粉，像个穿棕色外套的小脆球。

抓一把塞进嘴巴，咔嚓一声，很脆。

咬下去有阻力，有回弹，像在嚼一层一层叠起来的脆壳，就连这种脆感都很有层次——

燕麦片裹着可可粉，酥脆中带一点黑巧味；

榛子烘焙到微微焦脆，牙齿一压，油脂和坚果香瞬间爆开；

椰子脆片薄薄一片，牙齿一碰就碎，发出轻而脆的声响......

更惊艳的是，随着你慢慢咀嚼，味道像放烟花一样在嘴巴里一层一层炸开——

先是烘焙后的谷物香；接着坚果的油脂香气涌上来，醇厚浓郁；突然果干的酸甜像个小炸弹一样炸开；最后椰子片的清香收尾，干净利落......一口下去，嘴巴和脑袋都醒了。

那种下午三点的昏沉感、那种饿到发慌的焦躁感、那种好想吃点什么但又怕胖的纠结感——全部被这一口脆香给镇住了。

这不是在吃零食，这是在给打工人续能量啊。

这款坚果燕麦片，好吃是它最不值一提的亮点了，更夯的是：它不跟你玩虚的，舍得用料、配料表简单且营养价值很高。

这款燕麦直接在罐子上写明：坚果果干添加量 ≥ 23%。粗算一下，一罐 500 g 的燕麦片里，至少有 115 g 是实打实的坚果和果干。

开盖肉眼可见，真材实料的黑巧和裹着可可粉的燕麦、黑加仑葡萄干、南瓜籽仁、椰子脆片、扁桃仁、榛子仁、碧根果仁。

坚果和果干都是整颗的、完整的食材，不是碎渣！

一勺子下去，铲到的是整颗碧根果、整颗榛子，咬下去是实打实的满足感。

大颗的、丰富的坚果提供蛋白质和优质脂肪，燕麦主要负责提供抗饿的膳食纤维。

膳食纤维这东西很有意思——

你吃进去，它会在你的胃里吸水膨胀，像一块小海绵一样撑开，会让胃里的东西停留的久一点，饱腹感就是这么来的，嘴馋时吃它，是真的解馋又抗饿。

如果你在减脂期，我建议每次定量吃个 30 g 左右，大概三四勺吧。当下午加餐，或者拌进早餐酸奶里，补充能量同时还有强饱腹感，饱到午饭能少吃米饭。

记得我之前吃的脆麦片，是那种为了追求脆，直接用油炸。

油炸出来的脆，咬下去之后，嘴里会泛一层油光，吃多了手也油、嘴也油。

今天这款坚果燕麦用的是 105℃ 低温烘焙把食材里的水分慢慢逼出来，同时锁住燕麦和坚果里的全谷物营养。

烘焙的脆，是食材本身的水分被逼出来之后的干爽脆，越嚼越香，吃完手上不油，嘴里不腻。

配料表也很简单：用对肠道友好的益生元（低聚果糖）来调味，营养又健康。

美食的吃法，从来不止一种，这个小小的坚果燕麦，也有好多种美味打开方式。从简单到花心思，总有一款适合你。

当解馋零食：直接干吃。

这是最基础、最不需要动脑子的吃法。

办公桌抽屉里备一小罐，下午三点准时拿出来，抓一把丢嘴里。咔嚓咔嚓，脆香满口，比喝奶茶健康，比吃薯片有营养。

追剧的时候定量吃个 30 g，一边看一边吃，嘴巴不闲，热量不超标。

5 分钟懒人早餐：牛奶冲泡。

倒进牛奶里，搅一搅，等两分钟。燕麦片吸饱了牛奶后，口感变得更丰富起来。

升级版吃法：酸奶碗 & 隔夜燕麦。

酸奶杯（碗）——

杯底铺一层厚厚的希腊酸奶，倒上西麦坚果燕麦片，反复叠几层，顶上放几颗蓝莓或切片香蕉。

一口下去，酸奶的丝滑、燕麦的酥脆、水果的酸甜，几种口感在嘴里交织。减脂期吃上这一碗，真的太幸福了。

隔夜燕麦杯（颜值天花板）——

把酸奶碗，放冰箱冷藏过夜，第二天早上拿出来吃，妥妥滴的高颜值减脂餐；吃起来也是别样的风味。

燕麦曲奇：懒人烘焙。

两根香蕉压成泥，倒入燕麦片，搅拌均匀。这个口味本身就带黑巧和坚果，所以不需要再加糖加油。

捏成小饼，空气炸锅 170 度烤 10 分钟，或者烤箱 180 度烤 10 分钟，满屋飘香。

外酥里软，好吃又解馋的小零嘴，也可以当做健身时的能量棒。

图源：图虫创意

这次给大家薅到了大促福利价——

榛子黑巧坚果燕麦片（一罐 500 g），1 罐 39.9 元；

我更推荐你直接入 3 罐

到手只要 99.9 元

算下来单罐才 33.3 元

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为了满足大家对不同口味喜好的需求，今天还加了一个亚麻籽可可粉燕麦——

主要配料是燕麦 + 亚麻籽 + 可可粉，用赤藓糖醇调节甜味，可以冲泡吃，也可以做酸奶碗吃！

还特意组了一个混合装规格——

2 罐榛子黑巧坚果燕麦片 + 2 袋亚麻籽可可粉燕麦，4 件到手只要 89.9 元，一次能品尝两种不同口味哟。

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最后！燕麦的黄金搭档

「牛奶和酸奶」

今天也薅到了大促价——

1. 新希望高钙纯牛奶，99 元 5 箱。

这款牛奶，品质足够棒、营养足够高、口感足够好！开团以来就收到了满满好评、复购率超高，很多朋友每个月都蹲点等它开团囤货！

今天给大家做了福利升级——

99 元 5 箱的组合里，新升级了一箱蛋白质 4.0 g 的高钙奶。价格还是一如既往的给力：

5 箱（50 盒）只要 99 元 

（四箱 3.4 高钙奶 + 一箱升级 4.0）

相当于 1.98 元 / 盒！

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2. 卡士酸奶：49.9 元 18 杯，单杯低至 2.8 元。

小某书上 10w+ 笔记的酸奶界顶流，浓醇丝滑，单喝或是搭配燕麦都是一绝。日常买是真的肉疼，超市随便拿几杯就十几块。

这次，咱们直接拿到大促价：

原味杯装：18 杯到手 49.9 元，一杯不到 2.8 元！

儿童款袋装：6 袋 35.9 元、12 袋 59.9 元！

日期新鲜，配上今天这款坚果燕麦，就是超级好喝又解馋的下午茶。

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策划：发发    |    监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团