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每日豆瓣我现在注意力不集中已经到了可怕的地步
每
豆瓣用户//约 3 分钟
我现在注意力不集中已经到了一个可怕的地步，就是玩手机，我都不能集中注意力玩一个软件，要频繁切换……我觉得这个问题在新一代身上最严重。我是经历过无互联网时代的，所以当我发现这个问题，开始打开书的时候，我还能读下去。但更年轻的小孩就更缺乏，尤其是家长从小就给短视频看的孩子，完全无法忍受长阅读。带他们去看2h的电影都不愿意。当他们能从10min的解说就获得2h的内容后，他们就不愿意再接受那么慢的信息输入了。别说小说了，我现在打游戏都没办法集中。这边在打，那边一定要开个视频或者电视剧当背景音。最后游戏没玩儿好，电视也不知道讲的是什么。更可怕的是这种无法集中已经扩散到了生活的方方面面。各式各样的社交媒体对注意力影响很大，影响大脑结构，真的得每天设置长久专注的时间。有天下午一口气看了一本书，真的很爽，像回到小时候那种周末一直看书的感觉。玩手机最后的感受只有虚无，明明没什么必要看也会下意识看一下。我觉得最主要的是输出……那种大脑无痕的感觉太让人麻木了。我几乎可以说比大多数人都更规避碎片化信息。没有抖音、不看网络小说，坚持读书；不看短剧，看动漫和长电影……然而！我仍然觉得自己注意力日渐涣散。因为在生活中，每个场合都会无意识地被塞入大量无效信息（比如现在电梯里都是各种有声广告）。好像人们再也接受不了自己的空白时间。说实话，我洗个头或刷个牙都想顺便干点别的……一年到头也没深度思考过几回，为了工作去准备考试的那两天，时间变得漫长幽静，背诵记忆的时候，做题的时候，撰写文章的时候都好快乐，好上瘾。经常保存这种针对注意力的劝诫吓唬自己，每次看到都开始励志如何如何，直到下次保存再发誓重新做人卸载短视频app备战考研是我注意力最集中的一段时间。是的，我不敢看短剧是我不相信我自己，一旦沉迷即时快乐，就回不去了。。。是的，而且我发现我表达也出问题了，以前可以写出很多东西，现在发现不爱看也不爱写了，我强迫自己看电子阅读器，不要看手机，防止我切到别的软件，但是还是控制不住是这样的，现在看长文注意力明显不如以前了，所以每次看到长帖都会逼自己看完