为什么你很爱孩子，但是就是不想陪他玩

想知道

透支生命力是什么感觉吗？

陪小朋友玩1天就知道了

血条到底还要强撑不能走神

真的很崩溃(;´༎ຶД༎ຶ`) 

图源：一个小诚宝

我清楚地知道：

我爱我的孩子

但我不喜欢陪他玩

很多时候

我们总在说爸妈如何爱孩子

却很少说如何爱自己

图源：子肉zirou

其实

父母并不需要多完美

只需要足够真实和真诚地陪伴孩子身边

就是给孩子最好的家庭环境

（*注：文章仅代表原作者观点

以下内容以作者视角第一人称阐述）

01

你有没有经历过这种状况：

下班回到家，满身疲惫，孩子却兴奋地拉着你：“爸爸妈妈，我们来玩这个吧！”

自己看着孩子眼里真挚的渴望，却只能硬着头皮应付着，内心早就在想：“什么时候能结束？”甚至想找点理由早点离开。

图源：子肉zirou

不知道大家有没有想过：我们明明爱着孩子，为什么却不愿意陪TA玩？

爱孩子与喜欢陪孩子玩，并不总是同一回事。

你爱你的孩子，意味着你关心他的健康、教育、情绪与成长，希望他能快乐幸福。

这份爱是深刻而真诚的，甚至为了孩子，我们愿意付出一切。

但喜欢陪孩子玩，则意味着你要投入大量的精力、耐心与关注，持续不断地回应他的需求，这种需求往往是琐碎、重复甚至枯燥的。

比如反复搭同样的积木、讲同样的故事、玩同样的过家家游戏。

有时候我自己也累，会和孩子说，爸爸很累休息一会，其实她也能理解。

这种重复性的互动，本身就会极大地消耗一个大人的心理能量。

社会的高压节奏，让很多爸爸妈妈在下班后，本身的情绪与心理状态都处在疲惫的边缘。

我们自己每天在职场里拼搏，处理复杂的人际关系、紧张的工作任务，回到家后，内心的需求其实是独处、安静或休息。（当然我们回到家看到孩子笑脸，也会瞬间感受到放松疲惫）

但孩子的需求恰恰相反。

孩子肯定天真烂漫，渴望的是互动、关注与陪伴。

你越疲惫，他越兴奋；你越想静一静，他越想闹腾一下。

两种截然相反的人性需求，撞在一起，就成了我们自己内心无力感和抵触情绪的来源。

图源：子肉zirou

02

为什么会觉得“陪玩”这么累？

陪孩子玩的本质，是一种“共情式的深度互动”。

孩子真正想要的，并不是我们形式上的陪伴，而是我们情绪上、心理上的全然投入。

当我们只是机械地陪着玩，孩子能敏锐地感受到我们的“不在状态”，会更加执着地吸引我们的注意力，试图“召唤”父母心不在焉的状态。

但共情和深度互动，本质上就是极大的心理能量的消耗。

尤其对于本身情绪边界较弱、平时就习惯迎合他人的人来说，这种陪伴模式很容易触发内心对失控、无力，甚至自我边界模糊的恐惧。

我们可能潜意识中害怕，自己会完全被孩子的需求吞没。

除此之外，陪玩背后的“评价焦虑”，也让很多人难以全身心投入。

我们可能会觉得，自己陪孩子玩得不好，不像“网上那些父母”，那么会引导游戏、那么有耐心。

自己孩子玩到一半跑掉，或是兴致缺缺地离开，我们甚至会感到羞耻、挫败和内疚。

这种无意识的焦虑，进一步增加了我们自己陪玩的心理负担，让我们更加抗拒进入陪玩的状态。

图源：新派SHERO

03

不想陪玩，怎么办？

① 诚实地接纳自己

我们并不是一个不够好的父母，只是一个疲惫的成年人。

我们不喜欢陪孩子玩，并不意味着不爱孩子。

至少，在理性上将这两件事需要明确区分开来，减少内心的不必要愧疚。

② 调整陪娃方式

陪玩并不是亲子关系的唯一表达方式。

比起勉强自己去玩你不擅长的游戏，不如选择那些你和孩子都能轻松享受的活动。

比如散步、看书、聊天，甚至只是一起坐着看楼下阿姨们跳广场舞。

图源：见水印

③ 和孩子坦诚沟通

真实地告诉孩子我们的感受，让孩子学会接受“爸爸妈妈也有累的时候”。

我们可以告诉孩子：“爸爸妈妈今天有点累，我们可以安静一点玩儿吗？”

这样的坦诚交流，不但能减少一个人内心的压力，也能帮孩子逐渐学会尊重他人的边界与情绪。

当我们更尊重自己的边界时，我们会发现亲子关系其实不在于勉强做什么，而在于彼此真实、坦诚地陪伴与理解。

图源：AI生成

真正的爱，是允许自己不完美，允许自己有不喜欢的时刻。

当我们接受自己的情绪、理解孩子的需求、清晰设定自己的边界时，你会发现陪伴孩子，并不一定只有一种模样。

爱，并不需要以牺牲你的全部精力为代价，而是在力所能及的范围内，给出真诚、稳定且自在的陪伴。

图源：小米分日记

-End-

「有用就点👍❤️」

本期封面：

来源：“爸爸在读”微信公众号