别再忽视膳食纤维，95% 的人都没吃够！

膳食纤维在哪些食物里比较多？

膳食纤维可以用来减脂、减重吗？

如何挑选膳食纤维补充剂？

总吃外卖、蔬果吃得少、久坐不爱动的朋友，更要记得额外补充膳食纤维，可以试试丁香自研的「赞活 · 益生元高纤饮品」。

每条含 9.9g 水溶性膳食纤维，相当于 1.5 斤菠菜或者 56 颗西梅的膳食纤维含量。

配料表干净，既能泡水、兑咖啡，还能搭配酸奶和吐司。一条热量只有 21 卡路里，负担轻。

下载丁香医生 App，把「健康日历」装到手机桌面上，每天打开手机就能看到最新的健康小知识，一天一个不重样～