发现一个绝赞的减肥小技巧
每
芝麻酱酱约 2 分钟
芝麻酱酱约 2 分钟吃减脂餐前，先面带微笑，吃一口感慨一句“嗷～，好吃😋”
感觉难吃的减脂餐变好吃了，不知不觉就吃进去了，正餐吃饱了零食就不想吃了，不知不觉就瘦了一点。
……
（是这样的，最近体检发现血脂高，寻思控制一下饮食，尝试做了减脂餐，很难吃，又寻思了一下，找了几个下饭短视频，不知不觉刷到了一个日本博主，很好奇为啥切几片洋葱撒点盐都要感慨一句“欧一洗～”
于是尝试了一下吃饭期间时不时感慨几句的做法，发现再难吃的饭只要念叨几句“啊真好吃”似乎都会莫名会变好吃一点……）
难吃
豆友评论
@荏苒
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈只能骗自己二十分钟，配图还是写的难吃，楼主你太可爱了
@固态水
哈哈哈哈哈，我连着吃了三天生菜，真的吃到怀疑人生。然后西兰花放时间久了（一下买了太多蔬菜），今天也是边吃边嫌弃……
楼主回复
可以试试夸一下西兰花🥦
@嗨皮小兔
笑死了，图片下的文字搭配还是暴露了本心，我打算也这么干一干！
@无名女子
这是因为食物感受到正向鼓励，所以变好吃了吗？
楼主回复
是的呢，就连食物都是需要夸夸的🫶
@momo
我会想象牛🐮，哞一声吃草
楼主回复
似乎也不错，下次尝试催眠😵💫自己是草食动物🐮
@Dream
推荐给楼主一个简单容易坚持不用节食的方法，改变吃饭顺序，蔬菜蛋白质碳水这样，不用减量仅仅改变顺序，当然个人觉得蔬菜肉百分之五十，主食百分之五十最健康而且最易坚持，遇到重油盐的蔬菜肉时主食要提高到百分之70，避免摄入太多油盐。