丁香医生35 岁后,人人都该预防的是这件事(不是发福丁丁香医生/2026年08月18日/约 1 分钟 肌肉不只是练给镜子看的,它还关系到走路稳不稳、起身是否轻松。想减慢肌肉流失,光补蛋白质还不够,吃和练都要跟上。点击下方卡片,看看怎样更有效地留住肌肉👇策划制作策划:pipa | 监制:温生封面图来源:丁香医生设计团队👇点击【阅读原文】打开丁香医生 App 看视频15 秒说清楚「减脂、增肌怎么吃」