用尚雯婕学习法，学了两个月的英语，进步很大
去冰三分甜约 3 分钟本文来自豆瓣小组“豆瓣学习区”
由豆瓣用户@去冰三分甜授权发布
原文标题：分享一下我练了两个月尚雯婕学习法的过程
感谢作者为豆瓣提供优质内容
最近断断续续用尚雯婕学习法练英语，目前完整练了6篇，第7篇还在磨。
现状是大学过了四级，毕业以后基本没认真学过。平时看英文视频很依赖字幕，一关字幕就只能抓到几个词。单词单独看都认识，放进句子里就完全听不出来。
练习过程和网上分享的差不多。
先不看原文听两三遍，大概知道在讲什么，然后开始逐句听写。每句话重复很多遍，实在听不出来就先空着，不再为了一个介词卡十几分钟。
听写完再对照原文改错。这个阶段最打击人，因为很多地方不是单词不认识，只是自己一直记错了发音，或者对连读、弱读完全没反应。
后面就是跟读和背诵。先听一句，暂停模仿一句，熟一点以后跟着原声一起说。刚开始觉得自己读得还可以，一和原声放在一起，马上发现语速、重音、停顿全都不对。
背诵我没有要求每篇都一字不差。喜欢的句子和表达会认真记，其他内容能按照自己的理解复述出来就行。目前6篇里，能从头到尾背得比较顺的只有3篇。
练了两个月，最大的感受是听英语没那么慌了。以前一句开头没听懂，后面基本就放弃，现在会继续抓重音词，再根据上下文猜意思。
说英语也顺了一点，背过的表达偶尔会自己冒出来，不用每次都先在脑子里翻译一遍。
还有一些以前总记不住的单词，放进具体句子里反复听、写、读以后，确实会记得更牢。现在看到某些词，还能想起当时那段采访的声音。
刚开始我也试过二十多分钟的新闻，听了几天实在坚持不下去。现在基本只选2—5分钟的材料，采访、新闻和播客都会选。先完整听一遍，能听懂一半以上才继续。第一遍只能听出零星几个单词的，我就直接换了，不折磨自己。
但这个方法挺费时间的，一篇三分钟的材料也可能练好几天。建议刚开始不要选太长的材料，也不用每天换新内容。同一篇听到有点烦的时候，可能才刚刚开始熟悉。
目前没有什么突然开窍、口语飞升的感觉，不过和两个月前相比，确实能听见更多东西了。先慢慢练满10篇，到时候再来记录一下。
豆友评论
@家美崽
是好用的，我大学时候也是类似的方法，我当时用的是影视剧当学习材料，找了能切换字幕、有台词本和音频的老友记。
@小精灵
作为英语专业的人告诉你，这个方法虽然枯燥，但是绝对非常有效！
@今天读书了吗
我学德语的时候老师推荐的也是这个方法（老师应该不知道尚雯婕哈哈哈哈），我用这个办法把一本听力书里所有的文章都默写了一遍，明显感觉有提高
@Sowhat
同用这个方法，并且不求快，因为我本身不太有耐心，一篇文章可以磨很久很久，反复听反复听，全篇听下来再回过头就容易懂很多。感觉找个自己感兴趣的话题，会比较容易进入状态。
@外星人在地球村
以前上高中的时候，一个资历老的英语老师就这么教我们的，每天上课放VOA听写跟读，当时觉得很前卫，确实有用，但我觉得比较考验学习的主动性
@momo
这个方法适合词汇量特别少的吗？
楼主回复
可以直接开练的，但是前期会非常痛苦，建议同步背单词，好处是坚持下来之后进步特别明显。