人真的很需要持续不断的正反馈来积攒微小胜利
折枝入梦约 4 分钟本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”
由豆瓣用户@折枝入梦 授权发布
感谢作者为豆瓣提供优质内容
最近的生活幸福浓度太高了🥳
相比 2026上半年的惨淡生活和痛苦记忆，最近一个月的生活好像突然就时来运转了，源源不断的正向反馈填满了我的生活日常。
这些正反馈包括不限于，世界杯多篇文章在社交平台上收获 700+点赞，公众号两三篇阅读量破万，流量主收入突破70元，文章赞赏45元。（收入虽然不算多，但这些微小的肯定真的会让我开心很久🥹）
随手创作的文章《我发现，高密度生活会提升人的幸福感》，获得了豆瓣官方人气创作标签认证。
这篇文章甚至只花了不到二十分钟就写完了，我记得当时是凌晨十二点多，第二天还要上班，如果写太多字，就得牺牲我的睡眠时间了，于是我就非常快速把这段生活观察记录下来了。
豆瓣官方公众号还来问我是否可以转载这篇文章，看到私信时还在上班的我不知道有多开心了🥹我的文章居然要被转载到豆瓣官方公众号了！！！
这真得是一次人生新记录，一次新体验！！
这些频繁出现的正反馈，让我体验到了非常高浓度的幸福感，也让我意识到，原来仅仅是这些小的反馈，这些小细节就足以让我感到开心和幸福了，也让我生发出更多饱满充足的创作热情！
所以最近这段时间，在豆瓣更新也特别频繁，灵感也非常充沛，甚至感觉每天时间都不够用！
原来人被持续不断的微小的正反馈滋养的时候，是这样幸福的状态！
呜呜呜真的好久好久没有感受过了..😭
没想到上半年千疮百孔、自卑破碎的心也可以重新被幸福的生活修复愈合，甚至前段时间还有些焦虑于没有写作灵感了，每天写日记写来写去都是那些东西。
但是最近这段时间，我的生命力、创作欲，主体性，似乎全方面地爆发了，灵感多到根本没时间记录。
我会在很多个时刻感受到自己的进步，感受到生活充分舒展后那种蓬勃向上的生命力，真的太太太喜欢这样的生活状态了🥰！！！
其实我在写《我发现，高密度生活会提升人的幸福感》的时候，我对“高密度的生活模式”是感到很疑惑的。
连我自己也搞不明白，为什么当时明明每天都很忙碌，消耗了很多脑力和体力之后，晚上还要坚持写文章，第二天起床竟然不觉得累，而是精力充沛呢？
后来我看到一篇文章，谈到很多人都有同一个困扰：总觉得输出太多，身心被耗尽。
其中有两个很戳我的反常识观点：
❶ 耗尽感不一定来自使用过度，也可以来自使用不足。
这个观点挺好理解的，那就是缺乏意义感的工作会让人感到空虚疲惫。
❷ 耗尽感通常不来自于使用过度，而是来自于反馈不足。
第二种观点，就很有意思了：
我以前一直以为我平常创作带来的疲惫感，是因为我总是过分投入其中，很少中途休息，导致精神和身体无法得到放松，最终精力被完全耗尽。
但我在高密度生活状态下，每天保持高强度的输出，之所以没感到疲惫，反而充满活力的原因是：
我通过创作输出获得了大量的正反馈，这种正反馈带来的成就感和满足感，反而让我有更多的幸福感和心理能量来做更多的事情。
这个时候，我整个人是被意义感和成就感充满的，内心涌动着一股仿佛用之不尽的生命能量。
原来我真的可以通过我热爱的文字，让更多人看到我喜欢的球队，看到英格兰队群像的魅力，我可以通过我的文章创作，影响到更多的人。
我清晰地感知到：我的创作是有很大的价值的。
所以说，以前总觉得身体被掏空，很大一部分原因是来自创作无法获得好的反馈。
可能很多人会觉得我肯定是一个高能量的人，其实完全不是。
我自己是一个「低精力人群」，做很多事情特别容易感到心累，身体的慢性疼痛也特别多。
但最近我这种低精力的状态很少见了，反而大部分的时候都是一种高能量的心理状态，自我主体性意识也非常强。
其实就是因为我最近生活中接收到很多连续不断的正反馈，这些微小的胜利真的会让人对自信上瘾，会越来越看见自己的价值，看见自己天赋闪光之处。
太喜欢现在的自己了！！🤩
豆友评论
@下雨天睡觉
当你做得很好很投入，且获得了正反馈的时候，你会做得更好，快乐的能量在流动
@缱绻
楼主我觉得某方面我们很像，总结起来就一句话：讨好自己，用任何有趣的事！