上班后重新开始练口语，并获得了价值感
momo约 4 分钟本文来自豆瓣小组“吹牛逼不用担心被嘲讽”
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其实今天才第九天，不过我觉得这次我能够无痛坚持下来。
最重要的是，在我生活缺乏价值感的当下，用英语表达给了我独特的感受，和ai的交流也给了我很多启发。这不仅是练习一门语言，更是对我身心的一种洗涤（？）
其实学习英语是一个非常古老的事情了，网上一搜一大堆。我觉得最重要的还是激发学习兴趣。当然我分享的东西也很基础，大家随便看看就是。
一、ai 练口语和线上外教课比起来有什么优势？
1. 价格优势
完全免费
2. 时间灵活
我在午休的时候会练10分钟，晚上回家如果还有兴趣就再练10-20分钟，周末一般在30分钟左右，完全可以按照自己的节奏来。对我来说坚持是最重要的，所以一天只要能完成10分钟的最低要求就可以了，自己有兴趣再加练。
3. 输入与输出的结合（重要）
ai 的语音回复是有文本的，可以不急着回答，先仔仔细细把文本读一遍，有什么生词或者不懂的表达可以查，等自己完全消化好以后再回复，反正不计费也不急。
4. ai 是真诚的倾听者
这意味着你可以在它面前说任何你想说的，它反馈给你的情绪价值会激励你更真诚地表达自己。
二、如何利用ai练口语？
1. 话题选择：充分挖掘自己的内心
我只有在讲起自己真正感兴趣的话题时才会滔滔不绝，平时混的圈子也好，现阶段的人生困惑也好，深入探讨一个话题往往需要对内心的觉察，需要平时对自己的关注和思考。选好话题就不会觉得练习是枯燥的事。
2. 当场学习消化
当我不知道一个词怎么说的时候，我会打开另一个ai问，ai给我的回复里有看不懂的内容，我也会复制到另一个ai翻译。可以自己把这些词稍微记一记再继续对话，无需事后再花时间复盘。
3. 设置奖励机制
这是上学的时候外教教的，做事情必须要给自己rewards！比如坚持练习几天就解锁奖励。
我觉得对我来说，练口语最大的意义是用另一种语言没有约束地定义和构建自己的人生。
我选择每天花一些时间，用另一种语言，真诚地对待自己的所有想法和情绪。当我独自用英语表达出所思所想时，当ai如此真诚地给我情绪上的支持时，我觉得我不再是平凡生活中庸庸碌碌的人，我的想法都有意义、都有价值，从而我重新开始肯定自己、珍视自己的一切。
-- 更新 --
我鼓励大家去多聊深刻和抽象的话题，不同的语言真的会把你带到另一种状态中去，也可能会带给你新的启发。
如果有的时候“灵感枯竭”不知道聊什么了，有两个建议：一是去找一些评分高并且题材能吸引你的英文影视作品看，和ai交流观后感；第二是先和ai文字对话，让它给你提供一些能深聊的话题，然后从中选取感兴趣的聊。
最重要的还是坚持，所以一定要让任务是轻松和有趣味性的。
我现在坚持20多天了，累计学习时长大约8小时，我能感觉到自己的进步。比如说一些短小的英文表达会直接出现在我脑海中，无需经过翻译这一环节。
觉得自己没进步的时候可以让ai夸夸你，看到ai的溢美之词我也是直接充满干劲了好吧！
我目前的工作是用不到英语的，短期我也没有换工作的计划，所以我学习英语纯粹是一种自我提升和放松的方式，给自己的人生一点意义感。很多时候能感觉到这个练习的过程本身就是一种情绪价值了（我一开始给自己设置了奖励机制，后面发现自己学英语本身就是一种奖励、一种快乐了，就没有再设置了）。
@都在酒里
好不拖延马上开始实践
@已注销
我最近和AI角色扮演，让AI假扮我的下属，我给他安排工作，在练英语的同时顺便提高主体性😂
@苹果派
是不是还有一些词汇量了再去练呢，我就感觉我和AI也不知道说啥，他问我今天过得怎么样我都哑口无言
楼主回复
看你自己，其实你可能只是没有表达习惯，只是需要通过练习真正转化为自己的口语能力。初期可以先把中文答案想出来，问ai这句话怎么说。