人不一定非要在工作里找意义

经过88天的努力，减重14kg，体脂降低了6.8%，肌肉率上升了6.4%，个中蒸煮练饿的滋味只有自己知晓。

回过头看这三个多月简直就是奇迹，作为一个几乎没有太多陋习只靠摄入食物来作为放纵发泄途径的好吃嘴，在杭州这种地方体重还能一路飙升也是非常吊诡的事情。

复盘来看，基本都是在论文盲审、毕业、找工作、年底爆肝等高压阶段不择手段摄入食物来缓解焦虑造成的恶果。

生活工作环境的变化，让我过度依赖高油盐糖的食物来寻求生理性上的获得感，这其实是放弃了从其他途径获得满足感，另一方面也会在心里偷偷唾弃自己就是一个懒惰、没有毅力、没有自制力的失败者。

心里其实清楚生理上的区别不能等同于对一个人品格的定性，但是这件事情带来的和家人之间的争吵也是让人精疲力竭。

而带来今年变化的原因，我想是不断在脑内反刍各种挫败、不甘、怨怼等情绪，再叠加医院体检报告单这根稻草，迸发出的一个念头：

如果人生规划、职业前景、薪水、领导同事等等等等，都没办法受我控制，在这令人无力的世界里，就控制唯一完全属于自己的身体吧。

最开始完全不是为了减肥，而是我切实关心自己的健康状况。我还是很希望自己能健康活到100岁的，因为上30年班的话，我想要领三十年退休金感受同等长度的不劳而获的日子。那实现这个目标最重要的就是有个健康的身体，如果有很多钱却突然挂了，我一定会死不瞑目。

另外我的体检报告警告项确实是多得有点离谱了，总而言之还是怕死。

因此看了一些比较热门的书，《控糖革命》《抗炎食物》《重启吧 我的健康人生》之类的，学了一些理论知识，然后想办法应用在生活中。

下一步，我开始自己做饭。

做饭真的很奇妙，自己做的东西，再难吃也能吃下去，并且只要做饭，就必然会产出一份不论品质如何的食物。这种质朴的付出就会有成果的事情，现代人真的太需要太需要了。这极大消解了工作中无意义感对我的侵噬。

进一步，我开始入门钩针、收纳、做咖啡、学更多的糊弄菜，我需要这种即时的反馈来证明自己“活着”。因为工作中那种不论正确还是错误都不知道只能一个人心惊胆战在一片漆黑中乱走祈祷不要踩雷的感觉实在是太折磨人了。

然后就是调理自己的心态，最近发现自己最大的变化就是当买到难吃的东西，我会扔掉而不是勉强自己吃掉。不论是不是觉得浪费，实际上为这份食物花的钱在购买的时候就已经花出去了，吃完不叫不浪费，而是除了支付这份难吃食物对价之外，身体还为这份难吃食物付出了不必要的接纳和吸收。

人的行为具有一致性，面对难吃食物会勉强自己吃下，对应着的就是工作中面对难搞的事情和同事我也会选择忍让和“包容”。这不仅带来了更多的工作量，也带来了负面情绪，这些都需要身心去负担。我开始在想要吃某样东西的时候，先问问自己，是心情不好想吃，还是哪里不舒服想吃来缓解一些。

之前我对自己的身体感受相当不熟悉，一律打为“心里不得劲儿，想吃”，现在会等一等，判断自己是累了、渴了、没休息好、生病了、对面的人是笨蛋等等。当然并没有苛待自己，想吃的时候也真的会吃，并且直接吃最想吃的，一步到位。

可能是今年更向内求，开始关心自己的血糖波动、心情、能不能闭眼单脚站立30秒，吃到难吃东西扔掉就像遇到讨厌同事的不合理要求直接回绝，不再消化没必要消化的食物和情绪。再加上管住嘴迈开腿，体重慢慢下降也是一种正反馈。

本人并没有瘦弱审美，可能更希望自己能以生活为导向去锻炼身体，能够挺举行李箱，硬拉二十斤压缩袋衣服，有氧爬楼不大喘气，以及能有相对健康的颈椎、腰椎、下肢力线和灵活的髋关节。

现在的体重其实已经是健康水平了，计划下一个阶段加入一些力量训练，到年底能拥有鼓鼓的肩膀头子和更加健康的心态～

哈哈哈哈可能是今天体重有了历史性突破，领导请假没上班，身心都很舒适，还奖励自己吃了一个高油高糖咸月饼，零零散散写了好多。

伟人说得好，东方不亮西方亮，也不是非得在工作里找意义，每个月能有工资支撑我在世界上走来走去就可以了。

 豆友评论 

@顾我南衣

自己的心理健康和身体健康就是最重要的！

@Always

楼主好棒！我也是上班之后爱上了做饭，觉得很治愈

@蓝波湾🫵

很好的心态了，确实健身是你付出了就有即时性反馈的东西，只要真的付出了，就是正向的东西。真好，很为你开心！