这么按摩，等于“作死”！真的会要命，快住手

招了招了

我什么都招了

长胖是因为被我下了药

余额不足是我偷偷花了

找不到对象更是我从中作梗

总之所有的一切都怪我

师傅你能轻一点了吗

智者不入爱河

下班只想按摩

但不是所有人都适合按摩

乱按真的会出事的

👇🏻

这些人不适合按摩

按摩是一种通过机械按压来放松肌肉的常见方法，它能有效缓解因长时间低头工作导致的肌肉紧张。然而，以下几种人群对待按摩要慎重。

① 脊椎病患者

对于颈椎病患者来说，按摩需要格外小心。特别是当患有脊髓型颈椎病、颈椎节段性不稳定或伴有发育性颈椎椎管狭窄时，脊髓已经承受着轻微的压力。

在这种情况下，如果按摩师用力按摩脊柱，可能会给脊柱带来短暂而剧烈的冲击，导致脊髓瞬间受到更大的压迫，从而引发神经功能的急剧恶化，甚至可能造成永久性的高位截瘫。

图源：腾讯医典

② 中老年人

除了脊髓受压的风险，颈部按摩还必须考虑到颈动脉斑块的问题，这在中老年人群中尤为常见，尤其是有高血压、糖尿病、高脂血症或有吸烟习惯的人。

当颈部受到按摩时，硬化的斑块可能会脱落，并随血流进入颅内，引发脑中风，造成严重后果。

随着年龄的增长，许多老年人都会患上老年性骨质疏松症，且骨质疏松的程度还会随着年龄的增长加剧。

如果按摩时用力过猛，可能导致骨折或关节错位，同时还应避免使用按摩椅或自动按摩器，因为这些设备可能无法提供适合个人情况的按摩力度。

▲图源：太帅图库

③ 患有其他特定疾病的人

还有一个常被忽视的问题：如果肾脏存在错构瘤（如平滑肌脂肪瘤），则不应受到大力按压。2022 年 11 月，就有报道一名女性因按摩导致脂肪瘤破裂，不得不紧急入院治疗。

图源：钱江晚报

这些部位千万别乱按

除了上面的特定人群，有些身体部位及其按摩手法，对于健康人群来说也有风险。

① 颈部按摩

颈部按摩除了存在特定疾病人有风险外，部分位置对健康人来说也潜藏着风险，比如颈动脉窦，这个位于颈部中线左右三指宽的位置，极其敏感。

▲图源：丁香医生

任何外力的不当刺激，都可能引发严重后果，轻微的可能导致晕厥，而严重的甚至可能引起心脏骤停。

此外，某短视频平台上有一段缓解失眠多梦的按摩手法视频。令人担忧的是，视频中竟然推荐按压并搓揉颈动脉窦区域一分钟之久，非常危险。

这段视频竟然还获得了 18.3 万的点赞，如果身边有人看过类似的这种视频，请务必提醒避免尝试这样的按摩手法。

图源：小红书@化妆师麻麻子

② 乳房按摩

强烈建议大家避免进行乳房按摩。首先，许多美容机构提供的乳房按摩精油含有雌激素，这种额外的激素摄入可能增加患乳腺癌的风险。如果已经存在早期乳腺癌，这种按摩还可能刺激肿瘤生长，加速病情进入中晚期。

▲正经科普，无不良引导，图源腾讯医典

其次，早期乳腺癌的肿块可能非常小，甚至没有肿块，且通常无症状，有时连专业的乳腺科医生都难以通过触诊发现。

如果按摩时肿瘤已经存在，不当的手法有可能促进其转移。这一点已经通过动物实验得到了科学证实。因此，对于乳房按摩，我们应持谨慎态度，避免可能带来的健康风险。

不管胸大胸小男生女生

乳房都别乱按乱揉乱捏

总的来说，按摩是一种放松身心的方法，但在享受这种放松之前，了解自己的身体状况非常重要。懂点按摩的禁忌，不仅能让你在“享受”时更安心，也能避免潜在的健康风险。毕竟，健康最重要。

所以，下一次准备预约按摩时，不妨先回顾一下自己是否有不适合按摩的情况。有疑问，最好提前咨询正规医生或专业按摩师的意见。

道路千万条

安全第一条

按摩不正规

亲人两行泪

参考文献：

[1]Pasquier M, Clair M, Pruvot E, et al. Carotid Sinus Massage. N Engl J Med. 2017;377(15):e21.[2]Wang JY, Wu PK, Chen PC, et al. Manipulation therapy prior to diagnosis induced primary osteosarcoma metastasis--from clinical to basic research. PLoS One. 2014;9(5):e96571.

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来源：“科普中国”微信公众号

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